Týdenní revize návyků
Oprav systém. Ne sebe.
Návyky tiše umírají, když se na ně nikdo nedívá. Master Habit je pravidelná revize, kde vidíš, co funguje, změníš, co ne, a naplánuješ další týden.
Plán zdarma se 3 návyky · Pro od 0,99 USD/týden · iOS 17.6 nebo novější
Problém
Samotné sledování nespraví návyk, který nesedí do tvého života.
Příliš mnoho návyků najednou
Sedm nových návyků v pondělí je skvělý pocit. Ve čtvrtek už jsi je všechny vzdal, a aplikace je pořád ukazuje.
Cíle nastavené moc vysoko
"Meditovat 30 minut denně" vydrží zhruba týden. Velké plány potřebují velkou motivaci a motivace dochází jako první.
Jeden vynechaný den vypadá jako selhání
Přerušený řetěz a červené počítadlo udělají z běžného nabitého dne důvod to vzdát. Většina lidí to vzdá právě tehdy.
Jak to funguje
Tři kroky, žádný tlak
Začni v malém
Vyber si dva nebo tři návyky tak malé, že působí skoro směšně: pět minut meditace, jedna stránka, pevná doba spánku. Urči si, kdy, kde a jak je uděláš.
Přijď a ťukni
Odškrtni návyk jedním ťuknutím a sbírej body. Označ jeden návyk jako High Impact Habit, tedy ten, který usnadní všechno ostatní, a získej body navíc.
Jedno ťuknutí
Hodnoť, upravuj, rosť
Tvůj Master Habit je pravidelná revize, kde vidíš, co funguje, a opravíš, co ne. Tvůj Lazy Buddy mezitím roste od fáze Seed po fázi Mighty Oak.
Oprav systémMyšlenka
Jak funguje Master Habit
Vyber pro něj den, čas a místo a nech se aplikací provést:
- Ohodnoť, jak pravidelný jsi byl a jakou radost ti každý návyk dělal.
- Najdi návyky, které tě nebaví, a změň jim čas, místo nebo odměnu.
- Rozhodni, jestli pokračovat, přidat návyk, nebo zpomalit.
- Zapiš si jednu věc, kterou příští týden uděláš jinak.
V aplikaci
Pro skutečný život, ne pro dokonalé týdny
Co dostaneš
Všechno, co pomáhá, nic, co otravuje
LazyHabits je schválně postavené na minimu úsilí, protože pravidelnost vítězí nad intenzitou.
Malé
Malé návyky
U každého návyku urči co, kdy a kde a přidej odměnu. Tak malé, že začít je snazší než vynechat.
Fokus
High Impact Habit
Označ jeden návyk, který zlepší mnoho dalších, třeba pevnou dobu spánku. Dává body navíc a má vlastní místo.
Revize
Master Habit
Návyk pracovat na svých návycích. Pravidelná revize s otázkami na pravidelnost, radost a to, co změnit.
Později
Backlog
Odlož nápady na návyky, na které ještě nejsi připravený. Jeden povyš, až současné návyky jedou na autopilota.
Odpočinek
Dny volna
Naplánuj si den volna a dobij baterky. Série počítají jen naplánované dny, takže odpočinek se ti nikdy nepočítá proti.
Buddy
Lazy Buddy a úrovně
Sbírej body, postupuj na vyšší úrovně, odemykej tituly a sleduj, jak se tvůj Lazy Buddy vyvíjí od fáze Seed po fázi Mighty Oak.
Otázky
Časté otázky
Je LazyHabits zdarma?
LazyHabits si stáhneš zdarma a plán zdarma ti umožní sledovat až 3 návyky se všemi základními funkcemi. LazyHabits Pro odemyká neomezený počet návyků za 0,99 USD týdně nebo 24,99 USD ročně v USA. Ceny se liší podle země.
Co se stane, když vynechám den?
Série toho návyku začne znovu, ale nic jiného se neztratí: body, úroveň i Lazy Buddy zůstávají. Série počítají jen naplánované dny a dny volna si můžeš naplánovat předem.
S kolika návyky začít?
Se dvěma nebo třemi malými návyky a revizí v rámci Master Habit. LazyHabits tě dokonce požádá, ať zpomalíš, když přidáváš moc a moc brzy. Další přidej po první revizi návyků.
Co je Master Habit?
Je to návyk pracovat na svých návycích. Alespoň jednou týdně si sedneš, podíváš se, co funguje, a upravíš, co ne, třeba přesuneš cvičení z rána na večer.
Co je High Impact Habit?
Jeden návyk, který spustí řetězovou reakci. Pevná doba spánku třeba zlepší najednou energii, soustředění, náladu i vůli. V aplikaci za něj získáš body navíc.
Potřebuji účet?
Ne. Stáhni si aplikaci a začni. Žádná registrace.
Další způsoby, jak začít
Začni absurdně malým krokem. Vydrž překvapivě dlouho.
Plán zdarma až se 3 návyky. Bez registrace.
Stáhnout vApp Store- Ke stažení zdarma
- Malé návyky už v základu
- Týdenní revize v ceně
- Lazy Buddy v balení
Naskenuj fotoaparátem iPhonu a otevři App Store.