Pierwsze nawyki
Zacznij od dwóch. Może trzech.
Największy błąd początkujących to start z siedmioma nawykami naraz, od razu w pełnym rozmiarze. LazyHabits zaczyna od małego i ostrzega cię, zanim się przeciążysz.
Darmowy plan z 3 nawykami · Pro od 0,99 USD/tydz. · iOS 17.6 lub nowszy
Problem
Aplikacje do nawyków zakładają nieskończoną silną wolę. Nikt jej nie ma.
Za dużo nawyków naraz
Siedem nowych nawyków w poniedziałek to świetne uczucie. W czwartek porzucasz wszystkie, a aplikacja nadal je wyświetla.
Cele na start są za duże
"Medytacja 30 minut dziennie" wytrzymuje mniej więcej tydzień. Wielkie plany wymagają wielkiej motywacji, a motywacja kończy się najszybciej.
Jeden opuszczony dzień to porażka
Przerwany łańcuch i czerwony licznik zamieniają zwykły zabiegany dzień w powód, żeby się poddać. Większość ludzi właśnie wtedy rezygnuje.
Jak to działa
Trzy kroki, zero presji
Zacznij od małego
Wybierz dwa lub trzy nawyki tak małe, że wydają się niemal śmieszne: pięć minut medytacji, jedna strona, stała pora snu. Ustal, kiedy, gdzie i jak je wykonasz.
Przyjdź i stuknij
Odhacz nawyk jednym stuknięciem i zbieraj punkty. Oznacz jeden nawyk jako High Impact Habit, czyli ten, który ułatwia wszystko inne, i zdobywaj dodatkowe punkty.
Jedno stuknięcie
Przeglądaj, poprawiaj, rośnij
Twój Master Habit to regularny przegląd, w którym widzisz, co działa, i poprawiasz to, co nie działa. Twój Lazy Buddy rośnie od etapu Seed do etapu Mighty Oak.
Napraw systemPomysł
Ścieżka dla początkujących
Jak sprawić, by pierwsze nawyki były twoim pierwszym sukcesem:
- Wybierz dwa lub trzy nawyki, które są dla ciebie ważne.
- Zmniejsz każdy z nich, aż zajmie kilka minut.
- Ustal dzień, godzinę i miejsce cotygodniowego przeglądu.
- Kolejny nawyk z Backlogu dodaj po przeglądzie, nie jutro.
W aplikacji
Stworzona na prawdziwe życie, nie na idealne tygodnie
Co dostajesz
Wszystko, co pomaga, nic, co męczy
LazyHabits celowo wymaga minimum wysiłku, bo regularność wygrywa z intensywnością.
Mało
Małe nawyki
Określ, co, kiedy i gdzie robisz, oraz nagrodę. Na tyle małe, że łatwiej zacząć niż odpuścić.
Fokus
High Impact Habit
Oznacz jeden nawyk, który poprawia wiele innych, na przykład stałą porę snu. Daje dodatkowe punkty i ma swoje własne miejsce.
Przegląd
Master Habit
Nawyk pracy nad nawykami. Regularny przegląd z pytaniami o regularność, przyjemność i to, co zmienić.
Później
Backlog
Odłóż pomysły na nawyki, na które nie jesteś jeszcze gotowy. Przenieś jeden, gdy obecne nawyki działają na autopilocie.
Odpoczynek
Dni przerwy
Zaplanuj dzień wolny, żeby naładować baterie. Serie liczą tylko zaplanowane dni, więc odpoczynek nigdy nie działa przeciwko tobie.
Buddy
Lazy Buddy i poziomy
Zbieraj punkty, awansuj, odblokowuj tytuły i patrz, jak Lazy Buddy rośnie od etapu Seed do etapu Mighty Oak.
Pytania
Częste pytania
Czy LazyHabits jest darmowe?
LazyHabits można pobrać za darmo, a darmowy plan pozwala śledzić do 3 nawyków ze wszystkimi podstawowymi funkcjami. LazyHabits Pro odblokowuje nieograniczoną liczbę nawyków za 0,99 USD tygodniowo lub 24,99 USD rocznie w USA. Ceny różnią się w zależności od kraju.
Co się stanie, jeśli opuszczę dzień?
Seria tego nawyku zaczyna się od nowa, ale nic innego nie przepada: punkty, poziom i Lazy Buddy zostają. Serie liczą tylko zaplanowane dni, a dni przerwy możesz ustalić z wyprzedzeniem.
Od ilu nawyków zacząć?
Od dwóch lub trzech małych nawyków plus przeglądu w ramach Master Habit. LazyHabits nawet prosi, żeby zwolnić, jeśli dodajesz za dużo za szybko. Kolejne dodaj po pierwszym przeglądzie nawyków.
Czym jest Master Habit?
To nawyk pracy nad nawykami. Co najmniej raz w tygodniu siadasz, sprawdzasz, co działa, i poprawiasz to, co nie działa, na przykład przenosisz trening z rana na wieczór.
Czym jest High Impact Habit?
To jeden nawyk, który wywołuje reakcję łańcuchową. Stała pora snu na przykład poprawia jednocześnie energię, skupienie, nastrój i silną wolę. W aplikacji daje dodatkowe punkty.
Czy potrzebuję konta?
Nie. Pobierz aplikację i zaczynaj. Nie ma rejestracji.
Więcej sposobów na start
Zacznij absurdalnie małym krokiem. Wytrwaj zaskakująco długo.
Darmowy plan z maksymalnie 3 nawykami. Bez rejestracji.
Pobierz zApp Store- Darmowe pobranie
- Małe nawyki z założenia
- Cotygodniowy przegląd w zestawie
- Lazy Buddy w komplecie
Zeskanuj aparatem iPhone'a, aby otworzyć App Store.