Primele obiceiuri
Începe cu două. Poate trei.
Cea mai mare greșeală a începătorilor e să pornească șapte obiceiuri deodată, la dimensiune completă. LazyHabits te face să începi mic și chiar te avertizează înainte să te supraîncarci.
Plan gratuit cu 3 obiceiuri · Pro de la 0,99 $/săptămână · iOS 17.6 sau o versiune ulterioară
Problema
Aplicațiile de obiceiuri presupun voință nesfârșită. Nimeni nu are așa ceva.
Prea multe obiceiuri deodată
Șapte obiceiuri noi într-o zi de luni te fac să te simți grozav. Până joi le-ai abandonat pe toate, iar aplicația încă le afișează pe fiecare.
Obiective care pornesc prea mari
„Meditez 30 de minute pe zi” rezistă cam o săptămână. Planurile mari cer motivație mare, iar motivația e primul lucru care se termină.
O zi ratată pare un eșec
Un lanț rupt și un contor roșu transformă o zi aglomerată obișnuită într-un motiv să renunți. Cei mai mulți renunță exact atunci.
Cum funcționează
Trei pași, zero presiune
Începe mic de tot
Alege două sau trei obiceiuri atât de mici încât par aproape caraghioase: cinci minute de meditație, o pagină, o oră fixă de culcare. Stabilește când, unde și cum le faci.
Fă-l și bifează
Bifează un obicei cu o singură atingere și câștigă puncte. Marchează un obicei drept High Impact Habit, cel care face totul mai ușor, pentru puncte în plus.
O atingere
Analizează, ajustează, crește
Obiceiul Principal este o verificare regulată în care vezi ce funcționează și repari ce nu merge. Lazy Buddy crește de la Sămânță la Stejar Puternic pe parcurs.
Repară sistemulIdeea
Drumul începătorului
Cum să faci din primele obiceiuri primul tău succes:
- Alege două sau trei obiceiuri care contează pentru tine.
- Micșorează-l pe fiecare până durează doar câteva minute.
- Stabilește o zi, o oră și un loc pentru verificarea săptămânală.
- Adaugă următorul obicei din Lista de așteptare după o analiză, nu mâine.
În aplicație
Făcută pentru viața reală, nu pentru săptămâni perfecte
Ce primești
Tot ce ajută, nimic care te bate la cap
LazyHabits e gândit intenționat pentru efort minim, pentru că regularitatea bate intensitatea.
Mic
Obiceiuri mici
Stabilește ce, când și unde pentru fiecare obicei, plus o recompensă. Destul de mic încât să fie mai ușor să începi decât să sari peste.
Focus
High Impact Habit
Marchează obiceiul care le îmbunătățește pe multe altele, cum ar fi o oră fixă de culcare. Aduce puncte în plus și are locul lui.
Verificare
Obiceiul Principal
Obiceiul de a lucra la obiceiurile tale. O analiză regulată cu întrebări ghidate despre consecvență, plăcere și ce trebuie schimbat.
Mai târziu
Lista de așteptare
Păstrează ideile de obiceiuri pentru care nu ești încă pregătit. Promovează una când obiceiurile actuale merg pe pilot automat.
Odihnă
Zile de pauză
Programează o zi de pauză ca să te reîncarci. Seriile numără doar zilele planificate, așa că zilele de pauză nu contează niciodată împotriva ta.
Buddy
Lazy Buddy și niveluri
Câștigă puncte, urcă de nivel, deblochează titluri și privește-l pe Lazy Buddy evoluând de la Sămânță la Stejar Puternic.
Întrebări
Întrebări frecvente
Este LazyHabits gratuit?
LazyHabits se descarcă gratuit, iar planul gratuit îți permite să urmărești până la 3 obiceiuri cu toate funcțiile de bază. LazyHabits Pro deblochează obiceiuri nelimitate pentru 0,99 $ pe săptămână sau 24,99 $ pe an în SUA. Prețurile variază în funcție de țară.
Ce se întâmplă dacă ratez o zi?
Seria acelui obicei o ia de la capăt, dar nu pierzi nimic altceva: punctele, nivelul și Lazy Buddy rămân. Seriile numără doar zilele programate și poți planifica dinainte zile de pauză.
Cu câte obiceiuri ar trebui să încep?
Două sau trei obiceiuri mici, plus verificarea Obiceiului Principal. LazyHabits chiar îți cere să încetinești dacă adaugi prea multe prea repede. Adaugă altele după prima evaluare a obiceiurilor.
Ce este Obiceiul Principal?
Este obiceiul de a lucra la obiceiurile tale. Cel puțin o dată pe săptămână te așezi, vezi ce funcționează și ajustezi ce nu merge, de exemplu muți antrenamentul de dimineața seara.
Ce este un High Impact Habit?
Obiceiul care declanșează o reacție în lanț. O oră fixă de culcare, de exemplu, îți îmbunătățește în același timp energia, concentrarea, starea de spirit și voința. În aplicație aduce puncte în plus.
Am nevoie de un cont?
Nu. Descarci aplicația și începi. Nu există înregistrare.
Alte moduri de a începe
Începe ridicol de mic. Rezistă surprinzător de mult.
Plan gratuit cu până la 3 obiceiuri. Fără înregistrare.
Descarcă dinApp Store- Se descarcă gratuit
- Obiceiuri mici din principiu
- Verificare săptămânală inclusă
- Lazy Buddy inclus
Scanează cu camera iPhone-ului ca să deschizi App Store.