Για τους μόνιμα χωρίς κίνητρο
Τεμπέλης; Τέλεια.
Δεν χρειάζεσαι περισσότερη πειθαρχία. Χρειάζεσαι συνήθειες τόσο μικρές που η παράλειψη να μοιάζει πιο αστεία από την εκτέλεση. Αυτό είναι το στοίχημα του LazyHabits.
Δωρεάν πρόγραμμα με 3 συνήθειες · Pro από $0.99/εβδομάδα · iOS 17.6 ή νεότερο
Το πρόβλημα
Δεν είσαι τεμπέλης. Απλώς οι συνήθειές σου είναι πολύ μεγάλες.
Πάρα πολλές συνήθειες μαζί
Επτά νέες συνήθειες τη Δευτέρα ακούγονται υπέροχα. Μέχρι την Πέμπτη τις έχεις παρατήσει όλες, και η εφαρμογή συνεχίζει να τις δείχνει μία μία.
Στόχοι που ξεκινούν πολύ μεγάλοι
Το «30 λεπτά διαλογισμό κάθε μέρα» αντέχει περίπου μία εβδομάδα. Τα μεγάλα σχέδια θέλουν μεγάλο κίνητρο, και το κίνητρο είναι το πρώτο που τελειώνει.
Μια χαμένη μέρα μοιάζει με αποτυχία
Μια σπασμένη αλυσίδα και ένας κόκκινος μετρητής κάνουν μια συνηθισμένη γεμάτη μέρα λόγο να τα παρατήσεις. Οι περισσότεροι τα παρατάνε ακριβώς εκεί.
Πώς λειτουργεί
Τρία βήματα, χωρίς πίεση
Ξεκίνα μικρά
Διάλεξε δύο ή τρεις συνήθειες τόσο μικρές που μοιάζουν σχεδόν αστείες: πέντε λεπτά διαλογισμό, μία σελίδα, σταθερή ώρα ύπνου. Όρισε πότε, πού και πώς θα τις κάνεις.
Εμφανίσου και πάτα
Τσέκαρε μια συνήθεια με ένα πάτημα και κέρδισε πόντους. Όρισε μία συνήθεια ως High Impact Habit, αυτή που κάνει όλα τα άλλα πιο εύκολα, για επιπλέον πόντους.
Ένα πάτημα
Αναθεώρησε, προσάρμοσε, μεγάλωσε
Η Master Habit είναι ένας τακτικός έλεγχος όπου βλέπεις τι δουλεύει και διορθώνεις ό,τι δεν δουλεύει. Ο Lazy Buddy σου μεγαλώνει από το στάδιο Seed στο στάδιο Mighty Oak στην πορεία.
Διόρθωσε το σύστημαΗ ιδέα
Σχεδίασε για τη χειρότερη μέρα σου
Οι περισσότερες εφαρμογές είναι φτιαγμένες για τον εαυτό σου με κίνητρο. Το LazyHabits είναι φτιαγμένο για τον κουρασμένο εαυτό σου:
- Κάνε κάθε συνήθεια αρκετά μικρή για την πιο τεμπέλικη μέρα σου.
- Συνδύασέ την με κάτι που σου αρέσει, όπως μουσική ή ένα podcast.
- Άφησε την επανάληψη, όχι την ένταση, να κάνει το χτίσιμο.
- Μεγάλωσε τη συνήθεια μόνο όταν τρέχει στον αυτόματο πιλότο.
Μέσα στην εφαρμογή
Φτιαγμένο για την πραγματική ζωή, όχι για τέλειες εβδομάδες
Τι παίρνεις
Ό,τι βοηθά, τίποτα που γκρινιάζει
Το LazyHabits είναι φτιαγμένο σκόπιμα για ελάχιστη προσπάθεια, γιατί η συνέπεια νικά την ένταση.
Μικρές
Μικρές συνήθειες
Όρισε τι, πότε και πού για κάθε συνήθεια, μαζί με μια ανταμοιβή. Τόσο μικρές που το να ξεκινήσεις είναι πιο εύκολο από το να τις παραλείψεις.
Εστίαση
High Impact Habit
Όρισε τη μία συνήθεια που βελτιώνει πολλές άλλες, όπως μια σταθερή ώρα ύπνου. Δίνει επιπλέον πόντους και έχει τη δική της θέση.
Έλεγχος
Master Habit
Η συνήθεια να δουλεύεις πάνω στις συνήθειές σου. Μια τακτική ανασκόπηση με καθοδηγούμενες ερωτήσεις για τη συνέπεια, την απόλαυση και το τι να αλλάξεις.
Αργότερα
Backlog
Άφησε στην άκρη ιδέες για συνήθειες που δεν είσαι ακόμα έτοιμος να ξεκινήσεις. Πάρε μία όταν οι τωρινές σου συνήθειες τρέχουν στον αυτόματο πιλότο.
Ξεκούραση
Ημέρες ξεκούρασης
Προγραμμάτισε μια μέρα ρεπό για να γεμίσεις μπαταρίες. Το σερί μετράει μόνο τις μέρες που προγραμμάτισες, οπότε οι μέρες ξεκούρασης δεν μετράνε ποτέ εναντίον σου.
Buddy
Lazy Buddy και επίπεδα
Κέρδισε πόντους, ανέβα επίπεδο, ξεκλείδωσε τίτλους και δες τον Lazy Buddy σου να εξελίσσεται από το στάδιο Seed στο στάδιο Mighty Oak.
Ερωτήσεις
Συχνές ερωτήσεις
Είναι δωρεάν το LazyHabits;
Το LazyHabits κατεβαίνει δωρεάν, και το δωρεάν πρόγραμμα σου επιτρέπει να παρακολουθείς έως 3 συνήθειες με όλες τις βασικές λειτουργίες. Το LazyHabits Pro ξεκλειδώνει απεριόριστες συνήθειες με $0.99 την εβδομάδα ή $24.99 τον χρόνο στις ΗΠΑ. Οι τιμές διαφέρουν ανά χώρα.
Τι γίνεται αν χάσω μια μέρα;
Το σερί εκείνης της συνήθειας ξεκινά από την αρχή, αλλά τίποτα άλλο δεν χάνεται: οι πόντοι, το επίπεδο και ο Lazy Buddy σου μένουν. Το σερί μετράει μόνο τις μέρες που προγραμμάτισες, και μπορείς να ορίσεις ημέρες ξεκούρασης από πριν.
Με πόσες συνήθειες να ξεκινήσω;
Με δύο ή τρεις μικρές συνήθειες, συν τον έλεγχο της Master Habit. Το LazyHabits μάλιστα σου ζητά να χαλαρώσεις αν προσθέτεις πάρα πολλές πολύ νωρίς. Πρόσθεσε κι άλλες μετά την πρώτη σου ανασκόπηση συνηθειών.
Τι είναι η Master Habit;
Είναι η συνήθεια να δουλεύεις πάνω στις συνήθειές σου. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα κάθεσαι, βλέπεις τι δουλεύει και προσαρμόζεις ό,τι δεν δουλεύει, για παράδειγμα μεταφέρεις μια προπόνηση από το πρωί στο βράδυ.
Τι είναι η High Impact Habit;
Η μία συνήθεια που προκαλεί αλυσιδωτή αντίδραση. Μια σταθερή ώρα ύπνου, για παράδειγμα, βελτιώνει ταυτόχρονα ενέργεια, συγκέντρωση, διάθεση και θέληση. Στην εφαρμογή δίνει επιπλέον πόντους.
Χρειάζομαι λογαριασμό;
Όχι. Κατέβασε την εφαρμογή και ξεκίνα. Δεν υπάρχει εγγραφή.
Περισσότεροι τρόποι να ξεκινήσεις
Ξεκίνα απίστευτα μικρά. Μείνε απρόσμενα πολύ.
Δωρεάν πρόγραμμα με έως 3 συνήθειες. Χωρίς εγγραφή.
Λήψη από τοApp Store- Δωρεάν λήψη
- Φτιαγμένο για μικρές συνήθειες
- Ενσωματωμένος εβδομαδιαίος έλεγχος
- Μαζί και ο Lazy Buddy
Σκάναρε με την κάμερα του iPhone για να ανοίξεις το App Store.