Tagesroutinen
Routinen, gebaut Stein für Stein.
Eine Routine entwirft man nicht an einem Abend. Sie wächst aus kleinen Gewohnheiten, die überlebt haben. LazyHabits hilft ihnen beim Überleben.
Gratis-Plan mit 3 Gewohnheiten · Pro ab $0.99/Woche · ab iOS 17.6
Das Problem
Gewohnheits-Apps setzen unendliche Willenskraft voraus. Die hat niemand.
Zu viele Gewohnheiten auf einmal
Sieben neue Gewohnheiten an einem Montag fühlen sich großartig an. Am Donnerstag hast du alle wieder fallen lassen, und die App listet trotzdem jede einzelne auf.
Ziele, die zu groß starten
„Jeden Tag 30 Minuten meditieren“ hält ungefähr eine Woche. Große Pläne brauchen viel Motivation, und Motivation geht als Erstes aus.
Ein verpasster Tag fühlt sich wie Versagen an
Eine gerissene Kette und ein roter Zähler machen aus einem normalen, vollen Tag einen Grund aufzugeben. Genau dort hören die meisten auf.
So funktioniert es
Drei Schritte, kein Druck
Winzig anfangen
Wähle zwei oder drei Gewohnheiten, die so klein sind, dass sie fast albern wirken: fünf Minuten Meditation, eine Seite lesen, eine feste Schlafenszeit. Leg fest, wann, wo und wie du sie machst.
Dranbleiben und tippen
Hake eine Gewohnheit mit einem Tipp ab und sammle Punkte. Markiere eine Gewohnheit als High Impact Habit, also die eine, die alles andere leichter macht, und hol dir Extrapunkte.
Ein Tipp
Prüfen, anpassen, wachsen
Dein Master Habit ist ein regelmäßiger Check-in, bei dem du siehst, was funktioniert, und reparierst, was nicht klappt. Dein Lazy Buddy wächst dabei vom Samen zur Mächtigen Eiche.
Das System ändernDie Idee
Wie Routinen wirklich entstehen
Vergiss die 5-Uhr-Club-Fantasie. Bau sie Stein für Stein:
- Starte mit einem High Impact Habit, etwa einer festen Schlafenszeit.
- Gib jeder Gewohnheit eine Uhrzeit, einen Ort und Wochentage.
- Lass die ersten Gewohnheiten zwei Wochen laufen, bevor du mehr hinzufügst.
- Nutze deinen Check-in, um zu verschieben, was nicht in deinen Tag passt.
Einblick in die App
Gemacht für das echte Leben, nicht für perfekte Wochen
Was du bekommst
Alles, was hilft. Nichts, was nervt.
LazyHabits ist absichtlich auf wenig Aufwand ausgelegt, denn Beständigkeit schlägt Intensität.
Mini
Mini-Gewohnheiten
Leg für jede Gewohnheit fest, was, wann und wo, dazu eine Belohnung. So klein, dass Anfangen leichter ist als Auslassen.
Fokus
High Impact Habit
Markiere die eine Gewohnheit, die viele andere verbessert, etwa eine feste Schlafenszeit. Sie bringt Extrapunkte und bekommt einen eigenen Platz.
Check-in
Master Habit
Die Gewohnheit, an deinen Gewohnheiten zu arbeiten. Ein regelmäßiger Rückblick mit geführten Fragen zu Beständigkeit, Spaß und dem, was du ändern willst.
Später
Backlog
Parke Ideen für Gewohnheiten, für die du noch nicht bereit bist. Hol eine nach vorne, sobald deine aktuellen Gewohnheiten von allein laufen.
Pause
Pausentage
Plane einen Pausentag zum Auftanken. Serien zählen nur die geplanten Tage, Pausentage zählen also nie gegen dich.
Buddy
Lazy Buddy und Level
Sammle Punkte, steig im Level auf, schalte Titel frei und sieh zu, wie sich dein Lazy Buddy vom Samen zur Mächtigen Eiche entwickelt.
Fragen
Häufige Fragen
Ist LazyHabits kostenlos?
LazyHabits kannst du kostenlos laden, und mit dem Gratis-Plan trackst du bis zu 3 Gewohnheiten mit allen Kernfunktionen. LazyHabits Pro schaltet unbegrenzt viele Gewohnheiten frei, in den USA für $0.99 pro Woche oder $24.99 pro Jahr. Die Preise variieren je nach Land.
Was passiert, wenn ich einen Tag verpasse?
Die Serie dieser Gewohnheit beginnt von vorn, aber sonst geht nichts verloren: Punkte, Level und Lazy Buddy bleiben. Serien zählen nur die geplanten Tage, und Pausentage kannst du im Voraus eintragen.
Mit wie vielen Gewohnheiten sollte ich anfangen?
Mit zwei oder drei Mini-Gewohnheiten plus deinem Master Habit Check-in. LazyHabits bremst dich sogar, wenn du zu schnell zu viele hinzufügst. Weitere kommen nach deiner ersten Gewohnheitsüberprüfung dazu.
Was ist der Master Habit?
Die Gewohnheit, an deinen Gewohnheiten zu arbeiten. Mindestens einmal pro Woche setzt du dich hin, schaust, was funktioniert, und passt an, was nicht klappt, zum Beispiel indem du ein Workout vom Morgen auf den Abend verlegst.
Was ist ein High Impact Habit?
Die eine Gewohnheit, die eine Kettenreaktion auslöst. Eine feste Schlafenszeit verbessert zum Beispiel Energie, Fokus, Laune und Willenskraft auf einmal. In der App bringt sie Extrapunkte.
Brauche ich ein Konto?
Nein. App laden und loslegen. Es gibt keine Registrierung.
Weitere Wege zum Start
Fang lächerlich klein an. Bleib überraschend lange dran.
Gratis-Plan mit bis zu 3 Gewohnheiten. Keine Registrierung.
Laden imApp Store- Kostenlos laden
- Mini-Gewohnheiten als Prinzip
- Wöchentlicher Check-in eingebaut
- Lazy Buddy inklusive
Mit der iPhone-Kamera scannen, um den App Store zu öffnen.