Routines quotidiennes
Des routines construites une petite brique à la fois.
Une routine ne se conçoit pas en une soirée. Elle naît de petites habitudes qui ont survécu. LazyHabits les aide à survivre.
Offre gratuite avec 3 habitudes · Pro dès 0,99 $/semaine · iOS 17.6 ou ultérieur
Le problème
Les applis d'habitudes supposent une volonté infinie. Personne n'en a.
Trop d'habitudes à la fois
Sept nouvelles habitudes un lundi, ça fait du bien. Le jeudi, tu les as toutes lâchées, et l'appli les affiche encore toutes.
Des objectifs trop ambitieux dès le départ
« Méditer 30 minutes par jour » tient environ une semaine. Les grands projets demandent une grande motivation, et la motivation est la première chose qui s'épuise.
Un jour raté ressemble à un échec
Une chaîne cassée et un compteur rouge transforment une journée chargée normale en raison d'abandonner. La plupart des gens abandonnent à ce moment précis.
Comment ça marche
Trois étapes, zéro pression
Commence tout petit
Choisis deux ou trois habitudes si petites qu'elles paraissent presque ridicules : cinq minutes de méditation, une page, une heure de coucher fixe. Décide quand, où et comment tu vas les faire.
Présente-toi et touche
Coche une habitude d'un seul geste et gagne des points. Désigne une habitude comme High Impact Habit, celle qui rend tout le reste plus facile, pour des points en plus.
Un geste
Fais le point, ajuste, progresse
Ton Master Habit est un bilan régulier où tu vois ce qui marche et corriges ce qui ne marche pas. Ton Lazy Buddy grandit de Seed à Mighty Oak au fil du temps.
Corrige le systèmeL'idée
Comment les routines se forment vraiment
Oublie le fantasme du réveil à 5 h. Construis brique par brique :
- Commence par un High Impact Habit, comme une heure de coucher fixe.
- Donne à chaque habitude une heure, un lieu et des jours de la semaine.
- Laisse tourner tes premières habitudes deux semaines avant d'en ajouter.
- Profite de ton bilan pour déplacer ce qui ne colle pas à ta journée.
Dans l'appli
Pensée pour la vraie vie, pas pour les semaines parfaites
Ce que tu obtiens
Tout ce qui aide, rien qui harcèle
LazyHabits est conçu exprès pour demander peu d'effort, parce que la régularité bat l'intensité.
Mini
Mini-habitudes
Définis quoi, quand et où pour chaque habitude, plus une récompense. Assez petit pour que commencer soit plus facile que zapper.
Focus
High Impact Habit
Désigne l'habitude qui en améliore beaucoup d'autres, comme une heure de coucher fixe. Elle rapporte des points en plus et a sa propre place.
Bilan
Master Habit
L'habitude de travailler sur tes habitudes. Un bilan régulier avec des questions guidées sur la régularité, le plaisir et ce qu'il faut changer.
Plus tard
Backlog
Mets de côté les idées d'habitudes pour lesquelles tu n'es pas encore prêt. Fais-en monter une quand tes habitudes actuelles tournent en pilote automatique.
Repos
Jours de pause
Planifie un jour off pour recharger les batteries. Les séries ne comptent que les jours prévus, donc les jours de repos ne jouent jamais contre toi.
Buddy
Lazy Buddy et niveaux
Gagne des points, monte de niveau, débloque des titres et regarde ton Lazy Buddy évoluer de Seed à Mighty Oak.
Questions
Questions fréquentes
LazyHabits est-il gratuit ?
LazyHabits est gratuit à télécharger, et l'offre gratuite te permet de suivre jusqu'à 3 habitudes avec toutes les fonctions essentielles. LazyHabits Pro débloque les habitudes illimitées pour 0,99 $ par semaine ou 24,99 $ par an aux États-Unis. Les prix varient selon les pays.
Que se passe-t-il si je rate un jour ?
La série de cette habitude repart de zéro, mais tu ne perds rien d'autre : tes points, ton niveau et ton Lazy Buddy restent. Les séries ne comptent que les jours prévus, et tu peux planifier des jours de pause à l'avance.
Avec combien d'habitudes commencer ?
Deux ou trois mini-habitudes, plus ton bilan Master Habit. LazyHabits te demande même de ralentir si tu en ajoutes trop, trop vite. Ajoutes-en d'autres après ton premier bilan.
Qu'est-ce que le Master Habit ?
C'est l'habitude de travailler sur tes habitudes. Au moins une fois par semaine, tu prends un moment pour voir ce qui marche et ajuster ce qui ne marche pas, par exemple déplacer une séance de sport du matin au soir.
Qu'est-ce que le High Impact Habit ?
L'habitude qui déclenche une réaction en chaîne. Une heure de coucher fixe, par exemple, améliore à la fois l'énergie, la concentration, l'humeur et la volonté. Elle rapporte des points en plus dans l'appli.
Faut-il créer un compte ?
Non. Télécharge l'appli et c'est parti. Aucune inscription.
D'autres façons de commencer
Commence ridiculement petit. Tiens étonnamment longtemps.
Offre gratuite jusqu'à 3 habitudes. Sans inscription.
Télécharger dans l'App Store- Gratuit à télécharger
- Mini-habitudes par conception
- Bilan hebdo intégré
- Lazy Buddy inclus
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