ไม่ต้องรู้สึกผิดเรื่องสตรีค

พลาดไปหนึ่งวัน นิสัยก็ยังอยู่

สตรีคช่วยได้จนถึงครั้งแรกที่พลาด หลังจากนั้นมันกลับทำให้หมดกำลังใจในตอนที่คุณต้องการกำลังใจที่สุด LazyHabits เก็บแรงส่งไว้และทิ้งความอับอายไป

ดาวน์โหลดบนApp Store

แผนฟรี 3 นิสัย · Pro เริ่มต้น $0.99/สัปดาห์ · iOS 17.6 ขึ้นไป

LazyHabits Today screen with the Master Habit, a High Impact habit and tiny daily habits
LazyHabits progress screen with the Lazy Buddy character, points and level

ปัญหา

สตรีคเคยเป็นแรงจูงใจ แต่พอขาดก็ใจสลาย

เริ่มหลายนิสัยพร้อมกันเกินไป

เริ่มเจ็ดนิสัยใหม่ในวันจันทร์ฟังดูดีมาก แต่พอถึงวันพฤหัสคุณก็เลิกไปหมดแล้ว ส่วนแอปก็ยังโชว์รายการทั้งหมดค้างไว้

เป้าหมายใหญ่ตั้งแต่วันแรก

"นั่งสมาธิวันละ 30 นาที" อยู่รอดได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์ แผนใหญ่ต้องใช้แรงจูงใจมหาศาล และแรงจูงใจคือสิ่งแรกที่หมดไป

พลาดวันเดียวก็รู้สึกเหมือนล้มเหลว

ห่วงโซ่ที่ขาดและตัวเลขสีแดงทำให้วันยุ่ง ๆ ธรรมดากลายเป็นเหตุผลให้เลิก และคนส่วนใหญ่ก็เลิกตรงนั้นเลย

วิธีการทำงาน

สามขั้นตอน ไม่มีแรงกดดัน

เริ่มให้จิ๋ว
1

เริ่มให้จิ๋ว

เลือกสองหรือสามนิสัยที่เล็กจนแทบดูตลก เช่น นั่งสมาธิห้านาที อ่านหนังสือหนึ่งหน้า หรือเข้านอนเวลาเดิม แล้วกำหนดว่าจะทำเมื่อไร ที่ไหน และอย่างไร

ลงมือแล้วแตะ
2

ลงมือแล้วแตะ

ติ๊กนิสัยว่าทำแล้วด้วยการแตะครั้งเดียวและรับคะแนน เลือกหนึ่งนิสัยเป็น High Impact Habit นิสัยที่ทำให้อย่างอื่นง่ายขึ้นทั้งหมด เพื่อรับคะแนนพิเศษ

แตะครั้งเดียว
ทบทวน ปรับ และเติบโต
3

ทบทวน ปรับ และเติบโต

Master Habit ของคุณคือการเช็กอินสม่ำเสมอ เพื่อดูว่าอะไรได้ผลและแก้สิ่งที่ไม่ได้ผล ระหว่างทาง Lazy Buddy ของคุณจะเติบโตจาก Seed จนเป็น Mighty Oak

แก้ที่ระบบ

แนวคิด

ออกแบบมาให้ให้อภัย

งานวิจัยเรื่องการสร้างนิสัยพบว่าการพลาดเพียงวันเดียวแทบไม่มีผลต่อความแข็งแรงของนิสัยในระยะยาว LazyHabits สร้างบนหลักนี้:

  1. สตรีคนับเฉพาะวันที่คุณตั้งไว้สำหรับนิสัยนั้น
  2. วางแผนวันพักเพื่อชาร์จพลังโดยไม่ทำให้อะไรขาด
  3. คะแนน เลเวล และ Lazy Buddy ไม่เคยถูกริบคืน
  4. การเช็กอินจะถามว่าอะไรมาขวาง ไม่ใช่ถามว่าทำไมคุณล้มเหลว

ภายในแอป

ออกแบบมาเพื่อชีวิตจริง ไม่ใช่สัปดาห์ที่สมบูรณ์แบบ

สิ่งที่คุณได้

มีทุกอย่างที่ช่วยได้ ไม่มีอะไรมาจู้จี้

LazyHabits ตั้งใจออกแบบมาให้ใช้แรงน้อย เพราะความสม่ำเสมอชนะความหักโหม

จิ๋ว

นิสัยจิ๋ว

กำหนดว่าทำอะไร เมื่อไร ที่ไหน พร้อมรางวัลให้ทุกนิสัย เล็กพอที่การเริ่มทำจะง่ายกว่าการข้าม

โฟกัส

High Impact Habit

เลือกหนึ่งนิสัยที่ช่วยให้นิสัยอื่นดีขึ้น เช่น การเข้านอนเวลาเดิม นิสัยนี้ได้คะแนนพิเศษและมีที่ของตัวเอง

เช็กอิน

Master Habit

นิสัยของการดูแลนิสัย คือการทบทวนสม่ำเสมอพร้อมคำถามนำทางเรื่องความสม่ำเสมอ ความสนุก และสิ่งที่ควรเปลี่ยน

ไว้ทีหลัง

Backlog

เก็บไอเดียนิสัยที่ยังไม่พร้อมไว้ก่อน แล้วค่อยหยิบมาใช้เมื่อนิสัยปัจจุบันเป็นไปโดยอัตโนมัติแล้ว

พัก

วันพัก

นัดวันหยุดไว้ล่วงหน้าเพื่อชาร์จพลัง สตรีคนับเฉพาะวันที่คุณวางแผนไว้ วันพักจึงไม่มีวันทำให้คุณเสียอะไร

บัดดี้

Lazy Buddy และเลเวล

สะสมคะแนน เลเวลอัป ปลดล็อกฉายา และดู Lazy Buddy ของคุณวิวัฒนาการจาก Seed จนเป็น Mighty Oak

คำถาม

คำถามที่พบบ่อย

LazyHabits ฟรีไหม?

LazyHabits ดาวน์โหลดได้ฟรี และแผนฟรีให้คุณติดตามได้สูงสุด 3 นิสัยพร้อมฟีเจอร์หลักทั้งหมด ส่วน LazyHabits Pro ปลดล็อกนิสัยไม่จำกัดในราคา $0.99 ต่อสัปดาห์ หรือ $24.99 ต่อปีในสหรัฐอเมริกา ราคาแตกต่างกันไปตามประเทศ

ถ้าพลาดไปหนึ่งวันจะเป็นอย่างไร?

สตรีคของนิสัยนั้นจะเริ่มนับใหม่ แต่ไม่มีอะไรอื่นหายไป คะแนน เลเวล และ Lazy Buddy ของคุณยังอยู่ครบ สตรีคนับเฉพาะวันที่คุณตั้งไว้ และคุณวางแผนวันพักล่วงหน้าได้

ควรเริ่มกี่นิสัยดี?

สองหรือสามนิสัยจิ๋ว บวกกับการเช็กอิน Master Habit LazyHabits จะเตือนให้คุณชะลอถ้าเพิ่มนิสัยเร็วเกินไป ค่อยเพิ่มหลังจากทบทวนนิสัยครั้งแรก

Master Habit คืออะไร?

คือนิสัยของการดูแลนิสัยของคุณเอง อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งคุณจะนั่งลงดูว่าอะไรได้ผลและปรับสิ่งที่ไม่ได้ผล เช่น ย้ายการออกกำลังกายจากตอนเช้าไปเป็นตอนเย็น

High Impact Habit คืออะไร?

คือนิสัยเดียวที่สร้างปฏิกิริยาลูกโซ่ เช่น การเข้านอนเวลาเดิมช่วยให้พลังงาน สมาธิ อารมณ์ และพลังใจดีขึ้นพร้อมกัน ในแอปนิสัยนี้ได้คะแนนพิเศษ

ต้องสมัครบัญชีไหม?

ไม่ต้อง ดาวน์โหลดแอปแล้วเริ่มได้เลย ไม่มีการสมัครสมาชิก

วิธีเริ่มต้นอื่น ๆ

LazyHabits app icon

เริ่มให้เล็กจนน่าขำ แล้วจะทำได้นานจนน่าทึ่ง

แผนฟรีสูงสุด 3 นิสัย ไม่ต้องสมัครบัญชี

ดาวน์โหลดบนApp Store
  • ดาวน์โหลดฟรี
  • ออกแบบมาเพื่อนิสัยจิ๋ว
  • มีเช็กอินรายสัปดาห์ในตัว
  • มี Lazy Buddy ให้ด้วย
QR code to LazyHabits on the App Store

สแกนด้วยกล้อง iPhone เพื่อเปิด App Store

LazyHabitsมีแผนฟรี · นิสัยจิ๋ว · ไม่ต้องรู้สึกผิดเรื่องสตรีค
ดาวน์โหลด LazyHabits