Pensada para el TDAH
Para cerebros que odian las apps aburridas.
A la disfunción ejecutiva le dan risa los retos de 30 días. LazyHabits usa pasos chiquitos, respuesta inmediata y comprensión en su lugar.
Plan gratis con 3 hábitos · Pro desde US$0.99/semana · iOS 17.6 o posterior
El problema
La presión de las rachas y el TDAH son una pésima combinación.
Demasiados hábitos al mismo tiempo
Siete hábitos nuevos un lunes se sienten increíbles. Para el jueves ya los dejaste todos, y la app te sigue mostrando cada uno.
Metas que arrancan demasiado grandes
"Meditar 30 minutos al día" aguanta como una semana. Los planes grandes necesitan mucha motivación, y la motivación es lo primero que se acaba.
Fallar un día se siente como fracasar
Una cadena rota y un contador en rojo convierten un día normal y ocupado en un pretexto para rendirte. La mayoría lo deja justo ahí.
Cómo funciona
Tres pasos, cero presión
Empieza en chiquito
Elige dos o tres hábitos tan pequeños que casi den risa: cinco minutos de meditación, una página, una hora fija para dormirte. Define cuándo, dónde y cómo los vas a hacer.
Llega y toca
Marca un hábito con un solo toque y gana puntos. Elige un hábito como High Impact Habit, el que hace todo lo demás más fácil, y llévate puntos extra.
Un toque
Revisa, ajusta, crece
Tu Hábito Maestro es una revisión periódica donde ves qué funciona y arreglas lo que no. Tu Lazy Buddy crece de Semilla a Roble Poderoso mientras avanzas.
Arregla el sistemaLa idea
Por qué funciona la poca fricción
Lo que ayuda a que los hábitos sobrevivan a un cerebro ocupado y que se distrae fácil:
- Los mini hábitos bajan la energía que cuesta arrancar.
- Marcar con un toque y ver confeti te da un logro inmediato.
- Los puntos, los niveles y el Lazy Buddy hacen visible tu progreso.
- Una semana caótica no te cuesta nada. Tu próxima revisión es un nuevo comienzo.
LazyHabits es una app de hábitos, no una herramienta médica. Para el diagnóstico y tratamiento del TDAH, habla con un profesional calificado.
Dentro de la app
Hecha para la vida real, no para semanas perfectas
Qué incluye
Todo lo que ayuda, nada que te presione
LazyHabits está hecha para el mínimo esfuerzo a propósito, porque la constancia le gana a la intensidad.
Mini
Mini hábitos
Define qué, cuándo y dónde para cada hábito, más una recompensa. Tan pequeños que empezar cuesta menos que saltárselos.
Enfoque
High Impact Habit
Marca el hábito que mejora muchos otros, como una hora fija para dormirte. Te da puntos extra y tiene su propio lugar.
Revisión
Hábito Maestro
El hábito de trabajar en tus hábitos. Una revisión periódica con preguntas guiadas sobre constancia, disfrute y qué cambiar.
Después
Lista de espera
Guarda las ideas de hábitos para las que todavía no estás listo. Activa una cuando tus hábitos actuales ya vayan en piloto automático.
Descanso
Días de descanso
Programa un día de descanso para recargar energía. Las rachas solo cuentan los días que planeaste, así que descansar nunca cuenta en tu contra.
Buddy
Lazy Buddy y niveles
Gana puntos, sube de nivel, desbloquea títulos y ve cómo tu Lazy Buddy evoluciona de Semilla a Roble Poderoso.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿LazyHabits es gratis?
LazyHabits se descarga gratis y el plan gratuito te deja seguir hasta 3 hábitos con todas las funciones principales. LazyHabits Pro desbloquea hábitos ilimitados por US$0.99 a la semana o US$24.99 al año en Estados Unidos. Los precios varían según el país.
¿Qué pasa si fallo un día?
La racha de ese hábito vuelve a empezar, pero no pierdes nada más: tus puntos, tu nivel y tu Lazy Buddy se quedan. Las rachas solo cuentan los días que programaste, y puedes planear días de descanso con anticipación.
¿Con cuántos hábitos debería empezar?
Con dos o tres mini hábitos, más tu revisión del Hábito Maestro. LazyHabits hasta te pide bajarle si agregas demasiados muy pronto. Agrega más después de tu primera revisión de hábitos.
¿Qué es el Hábito Maestro?
Es el hábito de trabajar en tus hábitos. Por lo menos una vez a la semana te sientas, revisas lo que funciona y ajustas lo que no, por ejemplo cambiar un entrenamiento de la mañana a la tarde.
¿Qué es un High Impact Habit?
Es ese hábito que provoca una reacción en cadena. Una hora fija para dormirte, por ejemplo, mejora al mismo tiempo tu energía, tu concentración, tu ánimo y tu fuerza de voluntad. En la app te da puntos extra.
¿Necesito una cuenta?
No. Descarga la app y empieza. No tienes que registrarte.
Más maneras de empezar
Empieza ridículamente chiquito. Dura sorprendentemente mucho.
Plan gratuito con hasta 3 hábitos. Sin registro.
Descárgalo en elApp Store- Descarga gratis
- Mini hábitos por diseño
- Revisión semanal incluida
- Lazy Buddy incluido
Escanéalo con la cámara de tu iPhone para abrir la App Store.