ADHD-vennlig
For hjerner som hater kjedelige apper.
Eksekutive vansker ler av 30-dagersutfordringer. LazyHabits bruker heller små steg, rask tilbakemelding og tilgivelse.
Gratisplan med 3 vaner · Pro fra $0.99/uke · iOS 17.6 eller nyere
Problemet
Rekkepress og ADHD er en elendig kombinasjon.
For mange vaner på en gang
Sju nye vaner på en mandag føles fantastisk. På torsdag har du droppet alle sammen, og appen viser fortsatt hver eneste en.
Mål som starter for stort
«Meditere 30 minutter om dagen» varer omtrent en uke. Store planer krever stor motivasjon, og motivasjon er det første som tar slutt.
Én glemt dag føles som et nederlag
En brutt rekke og en rød teller gjør en helt vanlig travel dag til en grunn til å gi opp. De fleste gir opp akkurat der.
Slik fungerer det
Tre steg, null press
Start smått
Velg to eller tre vaner som er så små at de føles nesten tullete: fem minutter meditasjon, én side, en fast leggetid. Bestem når, hvor og hvordan du skal gjøre dem.
Møt opp og trykk
Huk av en vane med ett trykk og tjen poeng. Merk én vane som High Impact, den som gjør alt annet lettere, og få ekstra poeng.
Ett trykk
Se over, juster, voks
Din Master Habit er en fast gjennomgang der du ser hva som fungerer og fikser det som ikke gjør det. Lazy Buddy vokser fra Seed til Mighty Oak underveis.
Fiks systemetIdeen
Hvorfor lav terskel passer
Dette hjelper vaner å overleve i en travel hjerne som lett blir distrahert:
- Små vaner senker terskelen for å komme i gang.
- Avkrysning med ett trykk og konfetti gir en umiddelbar seier.
- Poeng, nivåer og Lazy Buddy gjør fremgangen synlig.
- En rotete uke koster ingenting. Neste gjennomgang er en ny start.
LazyHabits er en vaneapp, ikke et medisinsk verktøy. Snakk med kvalifisert helsepersonell om utredning og behandling av ADHD.
Inne i appen
Laget for det virkelige livet, ikke for perfekte uker
Dette får du
Alt som hjelper, ingenting som maser
LazyHabits er laget for lav innsats med vilje, fordi jevnhet slår intensitet.
Smått
Små vaner
Bestem hva, når og hvor for hver vane, pluss en belønning. Så smått at det er lettere å begynne enn å hoppe over.
Fokus
High Impact Habit
Merk den ene vanen som forbedrer mange andre, som en fast leggetid. Den gir ekstra poeng og får sin egen plass.
Gjennomgang
Master Habit
Vanen å jobbe med vanene dine. En fast gjennomgang med veiledende spørsmål om jevnhet, glede og hva du bør endre.
Senere
Backlog
Parker vaneideer du ikke er klar for ennå. Flytt én inn når de nåværende vanene går av seg selv.
Hvile
Pausedager
Planlegg en fridag for å lade opp. Rekker teller bare dagene du har planlagt, så hviledager teller aldri mot deg.
Buddy
Lazy Buddy og nivåer
Tjen poeng, gå opp i nivå, lås opp titler og se Lazy Buddy utvikle seg fra Seed til Mighty Oak.
Spørsmål
Vanlige spørsmål
Er LazyHabits gratis?
LazyHabits er gratis å laste ned, og gratisplanen lar deg følge opptil 3 vaner med alle kjernefunksjoner. LazyHabits Pro låser opp ubegrenset antall vaner for $0.99 per uke eller $24.99 per år i USA. Prisene varierer fra land til land.
Hva skjer hvis jeg hopper over en dag?
Rekken for den vanen starter på nytt, men ingenting annet går tapt: poengene, nivået og Lazy Buddy blir værende. Rekker teller bare dagene du har planlagt, og du kan legge inn pausedager på forhånd.
Hvor mange vaner bør jeg starte med?
To eller tre små vaner, pluss gjennomgangen med Master Habit. LazyHabits ber deg til og med roe ned hvis du legger til for mange for tidlig. Legg til flere etter din første vanegjennomgang.
Hva er Master Habit?
Det er vanen å jobbe med vanene dine. Minst én gang i uken setter du deg ned, ser på hva som fungerer og justerer det som ikke gjør det, for eksempel ved å flytte en treningsøkt fra morgen til kveld.
Hva er en High Impact Habit?
Den ene vanen som setter i gang en kjedereaksjon. En fast leggetid forbedrer for eksempel energi, fokus, humør og viljestyrke på en gang. Den gir ekstra poeng i appen.
Trenger jeg en konto?
Nei. Last ned appen og sett i gang. Det er ingen registrering.
Flere måter å starte på
Start latterlig smått. Hold ut overraskende lenge.
Gratisplan med opptil 3 vaner. Ingen registrering.
Last ned fraApp Store- Gratis å laste ned
- Små vaner som prinsipp
- Ukentlig gjennomgang innebygd
- Lazy Buddy inkludert
Skann med iPhone-kameraet for å åpne App Store.