ADHD 친화적
지루한 앱을 못 견디는 뇌를 위해.
실행 기능 저하 앞에서 30일 챌린지는 무력합니다. LazyHabits는 대신 작은 단계, 즉각적인 피드백, 너그러움을 씁니다.
습관 3개 무료 플랜 · Pro 주 $0.99부터 · iOS 17.6 이상
문제
연속 기록 압박과 ADHD는 최악의 조합입니다.
한 번에 너무 많은 습관
월요일에 새 습관 일곱 개를 시작하면 기분이 좋습니다. 목요일쯤이면 전부 포기했는데, 앱에는 여전히 하나하나 다 남아 있죠.
처음부터 너무 큰 목표
"매일 30분 명상하기"는 대략 일주일 버팁니다. 큰 계획에는 큰 동기가 필요한데, 동기는 가장 먼저 바닥나는 자원이에요.
하루 빠지면 실패한 기분
끊어진 체인과 빨간 숫자는 평범하게 바빴던 하루를 그만둘 이유로 바꿔 버립니다. 대부분은 바로 거기서 포기해요.
작동 방식
부담 없는 세 단계
작게 시작하기
조금 우스울 만큼 작은 습관을 두세 개 고르세요. 5분 명상, 책 한 쪽, 정해진 취침 시간처럼요. 언제, 어디서, 어떻게 할지 정해 둡니다.
나타나서 탭하기
한 번의 탭으로 습관을 체크하고 포인트를 받으세요. 다른 모든 것을 쉽게 만들어 주는 습관 하나를 High Impact Habit으로 지정하면 추가 포인트를 받습니다.
한 번의 탭
돌아보고, 고치고, 성장하기
Master Habit은 무엇이 잘되는지 확인하고 안 되는 것을 고치는 정기 점검입니다. 그동안 Lazy Buddy는 Seed에서 Mighty Oak로 자라요.
시스템을 고치세요핵심 아이디어
낮은 마찰이 잘 맞는 이유
바쁘고 산만한 뇌에서도 습관이 살아남도록 돕는 것들:
- 작은 습관은 시작에 필요한 에너지를 낮춥니다.
- 축하 효과와 함께하는 한 번의 탭 체크가 즉각적인 성취감을 줍니다.
- 포인트, 레벨, Lazy Buddy로 진행 상황이 눈에 보입니다.
- 엉망인 한 주도 잃는 것이 없습니다. 다음 점검이 새 출발이에요.
LazyHabits는 습관 앱이며 의료 도구가 아닙니다. ADHD 진단과 치료는 자격을 갖춘 전문가와 상담하세요.
앱 둘러보기
완벽한 일주일이 아닌, 현실의 삶을 위해
주요 기능
도움 되는 건 전부, 잔소리는 없이
LazyHabits는 일부러 적은 노력으로 쓰도록 만들었습니다. 꾸준함이 강도를 이기니까요.
작게
작은 습관
습관마다 무엇을, 언제, 어디서 할지와 보상을 정하세요. 건너뛰는 것보다 시작하는 게 더 쉬울 만큼 작게요.
집중
High Impact Habit
정해진 취침 시간처럼 다른 많은 것을 좋아지게 하는 습관 하나를 지정하세요. 추가 포인트를 받고 전용 자리도 생깁니다.
점검
Master Habit
습관을 다듬는 습관입니다. 꾸준함, 즐거움, 바꿀 점에 대한 질문으로 안내하는 정기 점검이에요.
나중에
Backlog
아직 준비되지 않은 습관 아이디어를 보관해 두세요. 지금 습관이 자동으로 굴러가면 하나를 꺼내 시작하면 됩니다.
휴식
쉬는 날
재충전을 위한 쉬는 날을 미리 정하세요. 연속 기록은 계획한 날만 세기 때문에 쉬는 날은 불리하게 작용하지 않습니다.
친구
Lazy Buddy와 레벨
포인트를 모아 레벨을 올리고, 칭호를 얻고, Lazy Buddy가 Seed에서 Mighty Oak로 자라는 모습을 지켜보세요.
질문
자주 묻는 질문
LazyHabits는 무료인가요?
LazyHabits는 무료로 다운로드할 수 있고, 무료 플랜에서는 모든 핵심 기능과 함께 습관을 최대 3개까지 기록할 수 있습니다. LazyHabits Pro는 미국 기준 주 $0.99 또는 연 $24.99에 습관을 무제한으로 열어 줍니다. 가격은 국가마다 다릅니다.
하루를 빠뜨리면 어떻게 되나요?
그 습관의 연속 기록만 다시 시작되고, 다른 것은 잃지 않습니다. 포인트, 레벨, Lazy Buddy는 그대로예요. 연속 기록은 계획한 날만 세고, 쉬는 날도 미리 정할 수 있습니다.
습관은 몇 개로 시작해야 하나요?
작은 습관 두세 개와 Master Habit 점검이면 충분합니다. 너무 빨리 많이 추가하면 LazyHabits가 속도를 늦추라고 알려 줘요. 첫 습관 돌아보기를 마친 뒤에 더 추가하세요.
Master Habit이 뭔가요?
습관을 다듬는 습관입니다. 적어도 일주일에 한 번 앉아서 잘되는 것을 돌아보고 안 되는 것을 조정합니다. 예를 들어 운동을 아침에서 저녁으로 옮기는 식이에요.
High Impact Habit이 뭔가요?
연쇄 반응을 일으키는 단 하나의 습관입니다. 예를 들어 정해진 취침 시간은 에너지, 집중력, 기분, 의지력을 한꺼번에 좋아지게 합니다. 앱에서 추가 포인트를 받아요.
계정이 필요한가요?
아니요. 앱을 다운로드하고 바로 시작하면 됩니다. 회원가입이 없어요.
다른 시작 방법
어이없을 만큼 작게 시작하세요. 놀랄 만큼 오래갑니다.
습관 최대 3개까지 무료 플랜. 회원가입 없음.
App Store에서다운로드- 무료 다운로드
- 작은 습관 중심 설계
- 주간 점검 기본 탑재
- Lazy Buddy 포함
iPhone 카메라로 스캔하면 App Store가 열립니다.