Tiimo vs. LazyHabits: Visueller Planer oder Gewohnheiten?

Was ist Tiimo und was ist sein Ansatz?

Tiimo ist ein visueller Planer und eine To-do-App für iPhone, iPad und Apple Watch vom Team tiimo aus Kopenhagen. Der App-Store-Eintrag beschreibt sie als neurodivergenz-freundlichen Planer, gemeinsam mit ADHS- und Autismus-Fachleuten entwickelt, der die mentale Last senken und das Durchhalten erleichtern soll.

Der Ansatz ist sichtbar gemachte Planung. Laut Eintrag bietet Tiimo einen KI-Co-Planer, der dir beim Erstellen, Priorisieren und Planen von Aufgaben hilft, einen farbcodierten visuellen Zeitplan mit Drag-and-drop, eine To-do-Liste für Gedankenchaos mit KI-Gruppierung nach Priorität, einen beruhigenden Fokus-Timer, Sync mit Apple Kalender und Erinnerungen, Widgets und bis zu 5 geteilte Familienprofile. Dazu kommen neuroinklusive Kurse zu Produktivität und Gewohnheiten, ein Community-Bereich und persönliche Einblicke. Laut Eintrag wurde Tiimo zur iPhone-App des Jahres 2025 gekürt.

Was ist LazyHabits und was ist sein Ansatz?

LazyHabits ist ein Gewohnheitstracker fürs iPhone, aufgebaut um eine kleine Liste von Gewohnheiten und einen wiederkehrenden Check-in, um sie zu verbessern: den Master Habit. Er plant nicht deinen ganzen Tag; er konzentriert sich auf die wenigen Dinge, die du regelmäßig tun willst.

Jede Gewohnheit bekommt Tage, eine Uhrzeit, einen Ort, eine Dauer, eine Belohnung und etwas, das sie angenehm macht, etwa Musik. Du startest mit 2 bis 3 Gewohnheiten, und die App warnt dich, bevor du zu viele hinzufügst. Andere Ideen warten im Backlog. Eine Gewohnheit kann dein High Impact Habit sein, etwa eine feste Schlafenszeit, für Extrapunkte. Pausentage sind geplante Erholung, Serien zählen nur geplante Tage, und ein Aussetzer nimmt dir nie Punkte, Level oder Lazy Buddy weg, der vom Samen zur Mächtigen Eiche wächst.

Wie schneiden Tiimo und LazyHabits im direkten Vergleich ab?

Tiimo ist ein Planer, der auch Routinen unterstützt; LazyHabits ist ein Gewohnheitssystem, das nicht versucht, deinen Tag zu planen. Die Tabelle zeigt die Unterschiede.

Wie unterscheidet sich der Master Habit davon, wie Tiimo mit dem Rückblick umgeht?

Tiimo hilft dir, den heutigen Tag zu planen und ihm zu folgen; der Master Habit ist ein geplanter Moment, um einen Schritt zurückzutreten und die Gewohnheiten selbst zu ändern. Das eine schaut nach vorn auf den Tag, das andere zurück auf die Woche.

Der Eintrag von Tiimo erwähnt persönliche Einblicke, Statistiken, die dein Wachstum unterstützen, und Kurse zu Gewohnheiten. Einen geplanten Gewohnheiten-Rückblick, bei dem du jede Gewohnheit bewertest und neu gestaltest, beschreibt er nicht. Das ist fair: Tiimo ist zuerst ein Planer, sein Fokus liegt auf der Strukturierung von Zeit und Aufgaben.

In LazyHabits ist der Rückblick eine eigene Gewohnheit, mit Tag, Uhrzeit und Ort, mindestens wöchentlich. Du schaust auf die Beständigkeit, bewertest den Spaßfaktor jeder Gewohnheit mit 1 bis 5 Sternen, benennst deinen größten Erfolg und entscheidest, was du anders machst. Dann änderst du einen Teil des Systems: die Uhrzeit, den Ort, die Kombination oder die Belohnung. Das Motto lautet: „Verbessere das System, nicht dich selbst.“ Unsere Fragen für den Gewohnheiten-Rückblick liefern dir Impulse für diese Sitzung.

Warum der Aufwand? Die meisten Gewohnheits-Werkzeuge zählen nur Häkchen, und Gewohnheiten, die nicht zu deinem Leben passen, verschwinden langsam, wenn niemand hinschaut. Lally und Kollegen (2009) fanden, dass Gewohnheiten im Median 66 Tage brauchten, um automatisch zu werden, mit einer Spanne von 18 bis 254 Tagen, und dass eine verpasste Gelegenheit den Prozess nicht nennenswert beeinflusste. Ein regelmäßiger Rückblick hält eine Gewohnheit über diese lange Strecke am Leben, ohne aus Aussetzern ein schlechtes Gewissen zu machen.

Was ist besser bei ADHS: Tiimo oder LazyHabits?

Das hängt davon ab, was dir schwerfällt. Wenn das Planen des Tages, das Einschätzen von Zeit oder der Start von Aufgaben die Hürde ist, ist ein visueller Planer wie Tiimo genau dafür gebaut. Wenn wenige kleine Gewohnheiten automatisch werden sollen, hält LazyHabits die Liste kurz und nachsichtig.

Keine der beiden Apps ist eine Behandlung, und wir machen keine medizinischen Versprechen. Viele finden, dass sich kleine Gewohnheiten, wenige auf einmal, mit wenig Druck nach einem Aussetzer leichter halten lassen. Unsere Seite Gewohnheiten tracken mit ADHS enthält praktische Tipps. Wenn ADHS deinen Alltag beeinflusst, können eine Ärztin, ein Arzt oder eine qualifizierte Fachperson dir helfen, die passende Unterstützung zu finden.

Wer sollte Tiimo wählen, und wer LazyHabits?

Wähle Tiimo, wenn du vor allem Struktur für den ganzen Tag brauchst. Wähle LazyHabits, wenn du vor allem wenige wiederholte Verhaltensweisen verankern willst.

• Wähle Tiimo, wenn du einen farbcodierten visuellen Zeitplan, Planung per Drag-and-drop und einen Fokus-Timer willst.
• Wähle Tiimo, wenn dir ein KI-Co-Planer, Sync mit Apple Kalender, Familienprofile oder eine Web-Version helfen würden.
• Wähle LazyHabits, wenn du 2 bis 3 Gewohnheiten mit Uhrzeit, Ort und Belohnung willst (siehe warum weniger Gewohnheiten besser funktionieren).
• Wähle LazyHabits, wenn du einen wöchentlichen Master Habit-Check-in, geplante Pausentage und Serien willst, die ungeplante Tage nie bestrafen.
• Wähle LazyHabits, wenn dir eine iPhone-App reicht. Es gibt keine App für iPad, Web oder Apple Watch und keinen KI-Coach.

Wie nutzt du Tiimo und LazyHabits zusammen?

Nutze Tiimo, um deinen Tag zu planen, und LazyHabits, um die wenigen Gewohnheiten darin aufzubauen und zu überprüfen. Sie erfüllen unterschiedliche Aufgaben und kommen sich selten in die Quere.

1. Wähle 2 bis 3 Gewohnheiten, die automatisch werden sollen, zum Beispiel 10 Minuten aufräumen oder eine feste Schlafenszeit.
2. Leg sie in LazyHabits mit Uhrzeit, Ort und Belohnung an, und markiere eine als deinen High Impact Habit.
3. Setz dieselben Zeitblöcke in deinen Tiimo-Zeitplan, damit die Gewohnheit sichtbar Platz im Tag hat, hake sie aber nur in LazyHabits ab.
4. Trag auch deinen Master Habit als wöchentlichen Block in Tiimo ein, zum Beispiel sonntags um 17 Uhr.
5. Mach nach etwa 14 Tagen deine erste Gewohnheitsüberprüfung und passe eine Gewohnheit an.
6. Verankere neue Gewohnheiten mit Habit Stacking an bestehenden Routinen, bevor du mehr hinzufügst.

Einen breiteren Blick auf Morgen- und Abendstruktur findest du auf unserer Seite Routine App.