Way of Life vs. LazyHabits: Welcher Habit Tracker passt?

Was ist Way of Life und wie funktioniert es?

Way of Life ist ein Gewohnheitstracker für iPhone und iPad von Way of Life ApS, bei dem du jeden Tag für jede Gewohnheit grün oder rot markierst. Der App-Store-Eintrag verspricht Tracken in weniger als einer Minute am Tag und sagt, dass es die App seit 2010 gibt.

Der Ansatz heißt Bewusstsein durch Daten. Du protokollierst gute und schlechte Gewohnheiten, hältst Ketten am Laufen und schaust dir dann die Muster an: Tortendiagramme, Balkendiagramme mit Trendlinien, Häufigkeitsverteilung und ein Scoreboard mit wöchentlichem und monatlichem Feedback. Du kannst Notizen ergänzen, Gewohnheiten mit Tags ordnen, Erinnerungen mit flexiblen Zeitplänen setzen und Widgets, Siri und Kurzbefehle nutzen. Der Eintrag betont auch den Datenschutz: Sperre per Code, Face ID oder Touch ID, Backups in deinen eigenen Cloudspeicher und Export als CSV, Excel oder JSON. Premium schaltet unbegrenzt viele Gewohnheiten frei.

Was ist LazyHabits und was ist anders?

LazyHabits ist ein Gewohnheitstracker fürs iPhone, der auf einem System aufbaut, das Gewohnheiten verbessert, statt sie nur zu protokollieren. Sein Kern ist der Master Habit, ein wiederkehrender Check-in, bei dem du deine Gewohnheiten überprüfst und die reparierst, die nicht funktionieren.

Jede Gewohnheit bekommt Tage, eine Uhrzeit, einen Ort, eine Dauer, eine Belohnung und etwas, das sie angenehm macht, etwa einen Podcast. Du startest mit 2 bis 3 Gewohnheiten, und die App warnt dich, bevor du zu früh zu viele hinzufügst. Weitere Ideen kommen ins Backlog. Eine Gewohnheit kann dein High Impact Habit sein, die mit Kettenreaktion wie eine feste Schlafenszeit, die Extrapunkte bringt. Du sammelst Punkte und Level, und dein Lazy Buddy wächst vom Samen zur Mächtigen Eiche. Serien zählen nur geplante Tage, und ein Aussetzer nimmt dir nie Punkte oder Level weg.

Wie schneiden Way of Life und LazyHabits im direkten Vergleich ab?

Way of Life ist stärker beim langfristigen Tracken und bei Daten; LazyHabits ist stärker darin, wenige Gewohnheiten zu überprüfen und neu zu gestalten. Die Tabelle fasst es zusammen.

Wie unterscheidet sich der Master Habit vom Scoreboard in Way of Life?

Way of Life zeigt dir, was passiert ist; der Master Habit bittet dich zu entscheiden, was sich ändern soll. Beides ist nützlich, löst aber unterschiedliche Probleme.

Das Scoreboard von Way of Life gibt sofortiges wöchentliches und monatliches Feedback, und mit Notizen hältst du fest, was gut lief oder was nicht. Das ist ein guter Spiegel. Eine geplante Sitzung, in der du dich hinsetzt, jede Gewohnheit beurteilst und neu gestaltest, beschreibt der Eintrag aber nicht. Die Reflexion bleibt dir überlassen.

In LazyHabits ist der Rückblick selbst eine Gewohnheit, mit Tag, Uhrzeit und Ort, mindestens wöchentlich. Bei jeder Gewohnheitsüberprüfung schaust du auf die Beständigkeit, bewertest den Spaßfaktor jeder Gewohnheit mit 1 bis 5 Sternen, benennst deinen größten Erfolg und entscheidest, was du anders machst. Dann justierst du Uhrzeit, Ort, Kombination oder Belohnung und planst die nächste Woche. Das Motto lautet: „Verbessere das System, nicht dich selbst.“ Die App schlägt den ersten Rückblick nach etwa 14 Tagen vor. Wenn du Ideen für diese Sitzung willst, sieh dir unsere Fragen für den Gewohnheiten-Rückblick an.

Warum ist das wichtig? Die meisten Gewohnheits-Apps zählen nur Häkchen. Eine Gewohnheit, die nicht zu deinem Leben passt, scheitert selten laut; sie verblasst, während sich die roten Tage häufen. Lally und Kollegen (2009) fanden, dass Gewohnheiten im Median 66 Tage brauchten, um automatisch zu werden, mit einer großen Spanne von 18 bis 254 Tagen, und dass eine verpasste Gelegenheit den Prozess nicht nennenswert beeinflusste. Über einen so langen Zeitraum braucht eine Gewohnheit eher Anpassung als Urteil.

Wer sollte Way of Life wählen?

Wähle Way of Life, wenn es dich motiviert, dein Verhalten klar zu sehen. Die App passt zu Menschen, die viele Gewohnheiten tracken wollen, auch schlechte wie Limo oder Zucker, und über Monate und Jahre zurückblicken wollen.

• Du liebst Diagramme, Trendlinien und ein wöchentliches oder monatliches Scoreboard.
• Du willst neben dem iPhone auch eine iPad-App.
• Datenschutz-Einstellungen, Backups in deine eigene Cloud und Export als CSV, Excel oder JSON sind dir wichtig.
• Du magst Themen, Tags und einen Modus für Farbenblinde.
• Grüne und rote Ketten motivieren dich, statt dich zu stressen.

Wer sollte LazyHabits wählen?

Wähle LazyHabits, wenn du schon Tracker ausprobiert hast und deine Gewohnheiten trotzdem verblasst sind. Die App passt zu Menschen, die weniger Gewohnheiten, ein sanftes System und einen regelmäßigen Moment wollen, um zu reparieren, was nicht funktioniert.

• Du willst mit 2 bis 3 Gewohnheiten starten und den Rest im Backlog parken (siehe warum zu viele Gewohnheiten nach hinten losgehen).
• Du willst einen wöchentlichen Master Habit-Check-in, der den Spaßfaktor bewertet und Änderungen plant.
• Eine gerissene Kette hat dich schon einmal zum Aufgeben gebracht, darum bevorzugst du Serien, die nur geplante Tage zählen, plus Pausentage.
• Du magst leichte Spielelemente wie Punkte und einen wachsenden Lazy Buddy.
• Du brauchst nur eine iPhone-App. LazyHabits hat keine App für iPad, Android oder Apple Watch.

Wenn du vor allem etwas Ruhiges und Minimales willst, erklärt unsere Seite einfacher Gewohnheitstracker, wie LazyHabits die Dinge leicht hält.

Wie wechselst du von Way of Life, oder nutzt beide?

Du kannst in etwa zehn Minuten wechseln, oder Way of Life für langfristige Daten behalten und LazyHabits für die wenigen Gewohnheiten nutzen, die du gerade aktiv aufbaust.

1. Öffne deine Diagramme in Way of Life und wähle die 2 bis 3 Gewohnheiten, die dir gerade am wichtigsten sind, am besten eine mit Kettenreaktion.
2. Leg sie in LazyHabits mit Tag, Uhrzeit und Ort an, und markiere eine als deinen High Impact Habit.
3. Pack jede andere Idee ins Backlog, statt sie zu löschen.
4. Richte deinen Master Habit ein: zum Beispiel sonntags um 18 Uhr auf der Couch, mindestens einmal pro Woche.
5. Wenn du beide Apps behältst, nutze Way of Life nur für Gewohnheiten, die du beobachten willst, damit du nie dieselbe Gewohnheit doppelt einträgst.
6. Mach nach etwa 14 Tagen deine erste Gewohnheitsüberprüfung und ändere eine Sache.

Mitten im Wechsel einen Tag verpasst? Das ist normal. Unser Ratgeber, was du tun kannst, wenn du einen Tag verpasst, zeigt, wie du ohne schlechtes Gewissen wieder reinkommst, und unser Vergleich mit HabitKit stellt einen weiteren visuellen Tracker vor, wenn du mehr Optionen willst.