Productive ऐप बनाम LazyHabits: कौन सा हैबिट ट्रैकर?

Productive हैबिट ट्रैकर क्या है?

Productive - Habit Tracker एक रोज़ का हैबिट ऐप है जो पूरी की गई आदतों की चेन और परफेक्ट दिन बनाने पर केंद्रित है। इसे App Store पर Mosaic S.r.l. ने प्रकाशित किया है और यह 2015 से मौजूद है।

इसकी App Store लिस्टिंग के अनुसार, Productive ये देता है:

• आदत प्रबंधन: नोट्स के साथ आदतें बनाना, पूरी करना, बंद करना या रोकना
• प्रोग्राम: एक लक्ष्य चुनें और रोज़ हैबिट टिप्स, सोच-विचार वाले चेक-इन और प्रेरक प्रॉम्प्ट पाएं
• गाइडेड टास्क वाले चैलेंज, जिनमें आप दूसरे यूज़र्स से मुकाबला करते हैं
• प्रोडक्टिविटी और प्रेरणा पर विशेषज्ञों की जानकारी वाले लेख
• पूरी की गई आदतों की चेन और परफेक्ट दिनों पर बने आंकड़े
• दिन के हर हिस्से के लिए स्मार्ट रिमाइंडर, साथ में ADHD पर केंद्रित रोज़ का रूटीन

Productive डाउनलोड करने के लिए मुफ़्त है। इसका प्रीमियम सब्सक्रिप्शन अनलिमिटेड आदतें, ज़्यादा चैलेंज, पूरे लेख, बेहतर और लोकेशन-आधारित रिमाइंडर, हर आदत के आंकड़े और हफ्ते-दर-हफ्ते आदत ट्रेंड जोड़ता है। यह iPhone, iPad और Apple Watch पर चलता है।

LazyHabits क्या है?

LazyHabits उन लोगों के लिए iPhone हैबिट ट्रैकर है जो कम से कम मेहनत में नतीजे चाहते हैं। यह आपकी सक्रिय सूची छोटी रखता है और आदतों के रिव्यू को ऐप में एक अलग आदत के रूप में बना देता है, Master Habit।

हर आदत का एक दिन, समय, जगह, अवधि, इनाम और उसे मज़ेदार बनाने वाली कोई चीज़ होती है। आप 2 से 3 आदतों से शुरू करते हैं; ऐप ज़्यादा बोझ डालने से पहले चेतावनी देता है और अतिरिक्त आइडिया Backlog में रखने देता है। आपकी High Impact Habit, यानी वह आदत जिसका असर दूसरी चीज़ों पर फैलता है, जैसे तय सोने का समय, अतिरिक्त पॉइंट्स कमाती है। पॉइंट्स आपके Lazy Buddy को Seed से Mighty Oak तक लेवल अप करते हैं। आप ब्रेक डे शेड्यूल कर सकते हैं, और स्ट्रीक सिर्फ शेड्यूल किए दिन गिनती है। चूक उस आदत की स्ट्रीक दोबारा शुरू करती है, लेकिन पॉइंट्स और लेवल कभी नहीं छीने जाते।

Productive और LazyHabits की तुलना कैसी है?

Productive चेन पर बना पूरे फीचर वाला रोज़ का ट्रैकर है; LazyHabits साप्ताहिक बदलाव लूप पर बना न्यूनतम ट्रैकर है। हर App Store लिस्टिंग के आधार पर ये ऐसे मेल खाते हैं।

Master Habit की तुलना Productive के सोच-विचार और आंकड़ों से कैसे होती है?

Productive प्रोग्राम चेक-इन और ट्रेंड डेटा से आपको सोचने में मदद करता है; LazyHabits का Master Habit रिव्यू को एक तय साप्ताहिक अपॉइंटमेंट बना देता है जिसमें आप हर आदत को रेटिंग देकर फिर से डिज़ाइन करते हैं। एक दिखाता है कि क्या हुआ, दूसरा आपसे कुछ बदलने को कहता है।

ज़्यादातर हैबिट ट्रैकर गिनने में बेहतरीन हैं। एक चार्ट दिखा सकता है कि आपकी शाम की पढ़ाई छह दिन से घटकर दो दिन रह गई, लेकिन यह नहीं बता सकता कि क्यों, और यह आदत को बेहतर समय पर नहीं ले जाएगा। जो आदतें आपकी ज़िंदगी में फिट नहीं होतीं, वे आमतौर पर डेटा और फैसले के बीच की खाई में चुपचाप दम तोड़ देती हैं।

Master Habit उस खाई को भरता है। आप इसे किसी भी दूसरी आदत की तरह दिन, समय और जगह के साथ शेड्यूल करते हैं (जैसे रविवार शाम 7 बजे किचन टेबल पर), और LazyHabits आपको इससे गुज़ारता है:

1. हफ्ते भर हर आदत की निरंतरता देखें।
2. उसके आनंद को 1 से 5 स्टार दें।
3. अपनी सबसे बड़ी जीत और आगे क्या अलग करेंगे लिखें।
4. जो काम नहीं कर रहा उसे बदलें: समय, जगह, जोड़ी या इनाम।
5. आने वाला हफ्ता प्लान करें, और उसके बाद ही Backlog से कोई नई आदत सोचें।

मोटो है “Fix the system, not yourself.” (खुद को नहीं, सिस्टम को सुधारें)। यह शोध से मेल खाता है। Lally et al. (2009) ने पाया कि आदतें औसतन (median) 66 दिन बाद अपने आप होने लगीं, लोगों के बीच बड़े अंतर के साथ, और एक छूटे दिन से लोग खास पीछे नहीं हुए। मायने यह रखता है कि व्यवहार को एक स्थिर, सुखद संदर्भ में दोहराया जाए, और साप्ताहिक ट्यून-अप ठीक उसी की रक्षा करता है। तैयार प्रॉम्प्ट के लिए हमारे हैबिट रिव्यू के सवाल देखें।

अगर आप कोई प्रोग्राम फॉलो करते हैं तो Productive के प्रोग्राम चेक-इन असली ताकत हैं। Master Habit अलग है क्योंकि यह आपकी ट्रैक की गई हर आदत को कवर करता है, आपके चुने शेड्यूल पर, और एक ठोस बदलाव पर खत्म होता है।

Productive किसे चुनना चाहिए?

Productive चुनें अगर आप ढेर सारे एक्स्ट्रा वाला परिपक्व, चमकदार ट्रैकर चाहते हैं। यह आपके लिए ठीक है अगर:

• आपको आंकड़े, चेन और परफेक्ट दिन का विचार पसंद है
• आप लक्ष्य की ओर टिप्स और प्रॉम्प्ट वाले गाइडेड प्रोग्राम चाहते हैं
• दूसरे यूज़र्स के साथ चैलेंज में मुकाबला करना आपको प्रेरित करता है
• आप लोकेशन-आधारित रिमाइंडर या Apple Watch ऐप चाहते हैं
• आप बहुत सारी आदतें ट्रैक करते हैं और उन्हें एक डैशबोर्ड में देखना पसंद करते हैं

LazyHabits किसे चुनना चाहिए?

LazyHabits चुनें अगर आपने कई ट्रैकर डाउनलोड किए और कोई टिका नहीं। यह आपके लिए ठीक है अगर:

• आप लंबी सूची के बजाय 2 या 3 छोटी आदतों से शुरू करना चाहते हैं (बहुत सारी आदतें उलटी क्यों पड़ती हैं देखें)
• टूटी चेन आपसे हार मनवा देती है, इसलिए आप माफ़ करने वाली स्ट्रीक चाहते हैं
• आप एक गाइडेड साप्ताहिक हैबिट रिव्यू चाहते हैं जो बताए कि क्या बदलना है
• आपको मुकाबले के बजाय नरम, मज़ेदार इनाम पसंद हैं
• आप न अकाउंट चाहते हैं, न सोशल फीचर्स

Productive से LazyHabits पर कैसे जाऊं, या दोनों कैसे इस्तेमाल करूं?

सिर्फ वे 2 या 3 आदतें लाएं जिनकी आपको सबसे ज़्यादा परवाह है और पहले अपनी Master Habit सेट करें। बाकी को Backlog में तब तक रहने दें जब तक आपकी मुख्य आदतें आसान न लगने लगें।

1. Productive के आंकड़े खोलें और देखें कि कौन सी आदतें आपने सबसे ज़्यादा बार पूरी कीं।
2. 2 या 3 चुनें, और सबसे ज़्यादा असर फैलाने वाली आदत को अपनी High Impact Habit बनाएं (यहाँ हमारी कीस्टोन आदतें गाइड मदद करती है)।
3. हर आदत को ऐसे रूप में छोटा करें जिसे आप अपने सबसे खराब दिन पर भी कर सकें।
4. LazyHabits में हर एक में दिन, समय, जगह और इनाम जोड़ें।
5. अपनी Master Habit को एक तय साप्ताहिक स्लॉट में शेड्यूल करें।
6. बची हुई आदतें Backlog में रखें।

आप दोनों भी इस्तेमाल कर सकते हैं। कुछ लोग प्रोग्राम और चैलेंज के लिए Productive रखते हैं और मुख्य आदतों व साप्ताहिक रिव्यू के लिए LazyHabits इस्तेमाल करते हैं। एक ही आदत दो बार लॉग करने से बचें। और विकल्पों के लिए Habitify बनाम LazyHabits की तुलना करें या हैबिट ट्रैकर ऐप का हमारा राउंडअप पढ़ें।