Productive App và LazyHabits: App theo dõi thói quen nào?

App theo dõi thói quen Productive là gì?

Productive - Habit Tracker là app thói quen hằng ngày tập trung xây chuỗi các thói quen đã hoàn thành và những ngày hoàn hảo. App được Mosaic S.r.l. phát hành trên App Store và có từ năm 2015.

Theo trang App Store, Productive cung cấp:

• Quản lý thói quen: tạo, hoàn thành, dừng hoặc tạm dừng thói quen, kèm ghi chú
• Chương trình: chọn một mục tiêu và nhận mẹo thói quen hằng ngày, kiểm tra suy ngẫm và gợi ý động lực
• Thử thách với các nhiệm vụ có hướng dẫn, nơi bạn thi đua với người dùng khác
• Bài viết với góc nhìn chuyên gia về năng suất và động lực
• Thống kê xây quanh chuỗi các thói quen đã hoàn thành và những ngày hoàn hảo
• Nhắc nhở thông minh cho từng phần trong ngày, cộng một nếp sinh hoạt hằng ngày hướng đến ADHD

Productive tải về miễn phí. Gói đăng ký premium thêm không giới hạn thói quen, nhiều thử thách hơn, bài viết đầy đủ, nhắc nhở cải tiến và theo vị trí, thống kê theo từng thói quen và xu hướng thói quen theo từng tuần. App chạy trên iPhone, iPad và Apple Watch.

LazyHabits là gì?

LazyHabits là app theo dõi thói quen trên iPhone cho những ai muốn có kết quả với công sức ít nhất có thể. App giữ danh sách đang hoạt động của bạn ngắn và đưa việc xem lại thói quen vào app như một thói quen riêng, Master Habit.

Mỗi thói quen có ngày, giờ, địa điểm, thời lượng, phần thưởng và một thứ làm nó thú vị hơn. Bạn bắt đầu với 2 đến 3 thói quen; app cảnh báo trước khi bạn quá tải và cho phép bạn cất ý tưởng thêm vào Backlog. High Impact Habit của bạn, thói quen có hiệu ứng lan tỏa như giờ đi ngủ cố định, giúp bạn được thêm điểm. Điểm nâng cấp Lazy Buddy của bạn từ Seed lên Mighty Oak. Bạn có thể lên lịch ngày nghỉ, và chuỗi ngày chỉ tính ngày đã lên lịch. Một lần lỡ làm chuỗi của thói quen đó bắt đầu lại, nhưng điểm và cấp độ không bao giờ bị lấy đi.

Productive và LazyHabits khác nhau thế nào?

Productive là trình theo dõi hằng ngày đầy đủ tính năng xây quanh chuỗi; LazyHabits là trình theo dõi tối giản xây quanh vòng điều chỉnh hằng tuần. Đây là cách chúng đứng cạnh nhau, dựa trên trang App Store của mỗi app.

Master Habit khác gì với phần suy ngẫm và thống kê của Productive?

Productive giúp bạn suy ngẫm qua các lần kiểm tra trong chương trình và dữ liệu xu hướng; Master Habit của LazyHabits biến việc xem lại thành một cuộc hẹn cố định hằng tuần nơi bạn chấm điểm và thiết kế lại từng thói quen. Một bên cho bạn thấy điều đã xảy ra, bên kia yêu cầu bạn thay đổi điều gì đó.

Hầu hết trình theo dõi thói quen đều đếm rất giỏi. Một biểu đồ có thể cho thấy việc đọc sách buổi tối của bạn giảm từ sáu ngày xuống hai, nhưng nó không thể cho biết vì sao, và nó sẽ không dời thói quen sang giờ tốt hơn. Thói quen không hợp với cuộc sống của bạn thường chết lặng lẽ trong khoảng trống giữa dữ liệu và quyết định.

Master Habit lấp khoảng trống đó. Bạn lên lịch nó như mọi thói quen khác, với ngày, giờ và địa điểm (ví dụ Chủ nhật lúc 7 giờ tối ở bàn bếp), và LazyHabits dẫn bạn qua nó:

1. Nhìn độ đều đặn của từng thói quen trong tuần.
2. Chấm độ thích thú từ 1 đến 5 sao.
3. Ghi lại chiến thắng lớn nhất và điều nên làm khác đi.
4. Chỉnh những gì chưa ổn: giờ, địa điểm, cách ghép hoặc phần thưởng.
5. Lên kế hoạch cho tuần tới, và chỉ sau đó mới cân nhắc một thói quen mới từ Backlog.

Phương châm là “Sửa hệ thống, đừng sửa bản thân.” Nó khớp với nghiên cứu. Lally và cộng sự (2009) thấy thói quen trở nên tự động sau trung vị 66 ngày, với khác biệt lớn giữa các người, và một ngày lỡ không làm người ta thụt lùi đáng kể. Điều quan trọng là lặp lại hành vi trong một bối cảnh ổn định, dễ chịu, và một lần chỉnh hằng tuần bảo vệ đúng điều đó. Để có gợi ý làm sẵn, xem câu hỏi xem lại thói quen của chúng tôi.

Các lần kiểm tra trong chương trình của Productive là điểm mạnh thật sự nếu bạn theo một chương trình. Master Habit khác ở chỗ nó bao quát mọi thói quen bạn theo dõi, theo lịch bạn chọn, và kết thúc bằng một thay đổi cụ thể.

Ai nên chọn Productive?

Chọn Productive nếu bạn muốn một trình theo dõi chín muồi, trau chuốt với nhiều tiện ích. Nó hợp với bạn nếu:

• Bạn thích thống kê, chuỗi và ý tưởng về một ngày hoàn hảo
• Bạn muốn chương trình có hướng dẫn với mẹo và gợi ý hướng tới một mục tiêu
• Thi đua trong thử thách với người dùng khác tạo động lực cho bạn
• Bạn muốn nhắc nhở theo vị trí hoặc app Apple Watch
• Bạn theo dõi nhiều thói quen và thích xem tất cả trên một bảng điều khiển

Ai nên chọn LazyHabits?

Chọn LazyHabits nếu bạn đã tải nhiều trình theo dõi và không cái nào bám được. Nó hợp với bạn nếu:

• Bạn muốn bắt đầu với 2 hoặc 3 thói quen nhỏ, không phải một danh sách dài (xem vì sao quá nhiều thói quen phản tác dụng)
• Một chuỗi bị đứt thường khiến bạn bỏ cuộc, nên bạn muốn chuỗi ngày biết tha thứ
• Bạn muốn một buổi xem lại thói quen hằng tuần có hướng dẫn cho bạn biết nên thay đổi gì
• Bạn thích phần thưởng nhẹ nhàng, vui vẻ thay vì thi đua
• Bạn không muốn tài khoản và không muốn tính năng xã hội

Làm sao chuyển từ Productive sang LazyHabits, hoặc dùng cả hai?

Chỉ mang theo 2 hoặc 3 thói quen bạn quan tâm nhất và đặt Master Habit trước. Để phần còn lại trong Backlog cho đến khi các thói quen cốt lõi trở nên dễ dàng.

1. Mở thống kê của Productive và ghi lại những thói quen bạn hoàn thành thường xuyên nhất.
2. Chọn 2 hoặc 3 thói quen, và đánh dấu thói quen có hiệu ứng lan tỏa lớn nhất là High Impact Habit của bạn (hướng dẫn về thói quen then chốt của chúng tôi giúp ích ở đây).
3. Thu nhỏ mỗi thói quen thành phiên bản bạn có thể làm vào ngày tệ nhất.
4. Thêm ngày, giờ, địa điểm và phần thưởng cho từng thói quen trong LazyHabits.
5. Lên lịch Master Habit vào một khung giờ cố định mỗi tuần.
6. Cất các thói quen còn lại vào Backlog.

Bạn cũng có thể dùng cả hai. Một số người giữ Productive cho chương trình và thử thách, và dùng LazyHabits cho các thói quen cốt lõi và buổi xem lại hằng tuần. Tránh ghi cùng một thói quen hai lần. Để biết thêm lựa chọn, so sánh Habitify và LazyHabits hoặc đọc tổng hợp các app theo dõi thói quen của chúng tôi.