TickTick Habit Tracker và LazyHabits: Cái nào tốt hơn?

TickTick là gì và trình theo dõi thói quen của nó hoạt động thế nào?

TickTick là app danh sách việc cần làm và quản lý công việc, do Appest Limited làm ra, đồng bộ đám mây trên các thiết bị của bạn. Thói quen chỉ là một tính năng trong nhiều tính năng: trang App Store cho biết bạn có thể “Đặt Mục tiêu để phát triển Thói quen” cạnh công việc, danh sách kiểm tra, chế độ xem lịch và Pomo Timer.

Phần còn lại của app là để hoàn thành việc: công việc lặp lại, nhiều nhắc nhở, nhắc nhở theo thời gian và vị trí, thẻ, bốn mức ưu tiên, danh sách chia sẻ để cộng tác và tích hợp lịch. App có thể đồng bộ thời gian tập trung sang Apple Health. Ở gói miễn phí bạn theo dõi được tối đa 5 thói quen; trang giới thiệu cho biết Premium cho phép thêm hơn 5 thói quen, cùng nhiều danh sách, nhắc nhở và tính năng lịch hơn. Trên thiết bị Apple, app chạy trên iPhone, iPad và Apple Watch, và TickTick cũng có rộng rãi trên Android, Mac và web.

LazyHabits là gì và khác ở điểm nào?

LazyHabits là app theo dõi thói quen chuyên dụng trên iPhone. Thay vì thêm thói quen vào danh sách việc, app cho mỗi thói quen một thiết kế và một khoảnh khắc định kỳ để cải thiện nó, gọi là Master Habit.

Mỗi thói quen có các ngày, giờ, địa điểm, thời lượng, phần thưởng và một thứ làm nó thú vị hơn. Bạn bắt đầu với 2 đến 3 thói quen, và app cảnh báo trước khi bạn quá tải. Ý tưởng mới chờ trong Backlog. Bạn có thể đánh dấu một High Impact Habit, thói quen có hiệu ứng lan tỏa như giờ đi ngủ cố định, để được thêm điểm. Điểm, cấp độ và một Lazy Buddy lớn dần từ Seed thành Mighty Oak giữ mọi thứ nhẹ nhàng, và ngày nghỉ cho phép bạn nghỉ ngơi mà không làm đứt gì.

So sánh TickTick và LazyHabits song song

TickTick thắng ở độ rộng và đồng bộ đa nền tảng; LazyHabits thắng ở chiều sâu cho vài thói quen. Đây là bảng so sánh.

Master Habit khác gì với cách TickTick xử lý việc xem lại thói quen?

TickTick giúp bạn đánh dấu thói quen; Master Habit giúp bạn quyết định vì sao một thói quen đang trượt và nên thay đổi gì. Đó là khác biệt chính giữa một tính năng thói quen và một hệ thống thói quen.

Trong app việc cần làm, một thói quen hoạt động như một công việc lặp lại. Bạn đánh dấu nó, hoặc nó nằm đó chưa được đánh dấu. Trang giới thiệu của TickTick không mô tả buổi xem lại thói quen theo lịch, nên mọi sự suy ngẫm là việc của bạn. Điều đó hợp với người vốn đã lên kế hoạch hằng tuần. Với nhiều người khác, một thói quen không hợp sẽ lặng lẽ tụt xuống cuối danh sách.

Trong LazyHabits, việc xem lại bản thân là một thói quen với ngày, giờ và địa điểm cố định, ít nhất mỗi tuần. Mỗi buổi xem lại thói quen bao gồm độ đều đặn, độ thích thú từ 1 đến 5 sao cho mỗi thói quen, chiến thắng lớn nhất và điều nên làm khác đi. Rồi bạn chỉnh giờ, địa điểm, thứ bạn ghép cùng hoặc phần thưởng, và lên kế hoạch tuần tới. “Sửa hệ thống, đừng sửa bản thân.” App gợi ý buổi xem lại đầu tiên sau khoảng 14 ngày. Để có danh sách gợi ý làm sẵn, xem câu hỏi xem lại thói quen của chúng tôi.

Điều này quan trọng vì hình thành thói quen chậm và không đều. Trong nghiên cứu của Lally và cộng sự (2009), thói quen mất trung vị 66 ngày để cảm thấy tự động, dao động từ 18 đến 254 ngày, và bỏ lỡ một ngày không ảnh hưởng đáng kể đến kết quả. Qua hai tháng hoặc hơn, điều thường quyết định thành công là bạn có điều chỉnh một thói quen không hợp hay không, không phải bạn đã đánh dấu bao nhiêu ô.

Ai nên chọn TickTick cho thói quen?

Chọn TickTick nếu bạn muốn một nơi cho mọi thứ và thói quen là mục tiêu phụ. Đây là lựa chọn mạnh cho người ngăn nắp đã lên kế hoạch cho tuần của mình.

• Bạn cần công việc, chế độ xem lịch, nhắc nhở và thói quen trong một app.
• Bạn làm việc trên iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Mac hoặc web.
• Bạn chia sẻ danh sách với gia đình hoặc nhóm.
• Bạn thích Pomo Timer cho các phiên tập trung.
• Bạn chỉ muốn đánh dấu một số ít thói quen hằng ngày đơn giản.

Ai nên chọn LazyHabits?

Chọn LazyHabits nếu thói quen cứ trượt giữa các công việc của bạn, hoặc nếu bạn muốn một hệ thống bình tĩnh giữ danh sách nhỏ gọn và cải thiện nó theo thời gian.

• Bạn muốn mỗi thói quen gắn với giờ và địa điểm, rất hợp với habit stacking.
• Bạn muốn buổi kiểm tra Master Habit hằng tuần chấm độ thích thú và lên kế hoạch thay đổi.
• Bạn thích bắt đầu với 2 đến 3 thói quen và giữ phần còn lại trong Backlog (xem quá nhiều thói quen cùng lúc).
• Bạn muốn chuỗi ngày bỏ qua ngày không lên lịch, cộng ngày nghỉ có kế hoạch.
• Một app iPhone là đủ. LazyHabits không có app Android, web, Mac hay Apple Watch.

Trang app theo dõi thói quen có buổi xem lại hằng tuần của chúng tôi giải thích chi tiết hơn về vòng xem lại.

Làm sao dùng TickTick và LazyHabits cùng nhau?

Cách thiết lập dễ nhất là giữ công việc trong TickTick và chuyển thói quen sang LazyHabits, để mỗi app làm tốt một việc.

1. Nhìn các thói quen trong TickTick và chọn 2 đến 3 thói quen quan trọng nhất lúc này.
2. Tạo lại chúng trong LazyHabits với ngày, giờ, địa điểm và phần thưởng, và chọn một High Impact Habit.
3. Xóa các thói quen đó khỏi TickTick để không bao giờ theo dõi cùng một thứ hai lần.
4. Cất các ý tưởng thói quen khác vào Backlog của LazyHabits.
5. Đặt Master Habit, ví dụ Chủ nhật lúc 7 giờ tối tại bàn làm việc, và nếu thích, thêm một công việc TickTick hằng tuần ghi “Review my habits” làm nhắc nhở dự phòng.
6. Sau khoảng 14 ngày, làm buổi xem lại thói quen đầu tiên và thay đổi một điều.

Đang so sánh thêm các app thói quen có thống kê và đồng bộ đa thiết bị? Bài so sánh Habitify và LazyHabits của chúng tôi là bài nên đọc tiếp.