Strides vs LazyHabits: Pelacak Target atau Sistem Kebiasaan?

Apa itu Strides dan bagaimana cara kerjanya?

Strides adalah pelacak fleksibel untuk kebiasaan, rutinitas, dan target, dibuat oleh Goals LLC dan ada di App Store sejak 2013. Idenya, semua kebiasaan dan target pentingmu tinggal bersama dalam satu daftar sederhana, masing-masing dengan jenis tracker yang cocok.

Menurut daftarnya di App Store, Strides menawarkan empat jenis tracker:

• Kalender streak yang menunjukkan tingkat keberhasilanmu pada sebuah kebiasaan
• Kalender pencapaian untuk jadwal proyek
• Tracker Average untuk angka yang berulang
• Tracker Target untuk mencapai tujuan pada tanggal tertentu

Selain itu kamu mendapat 150+ template, daftar centang harian, laporan progres, grafik dengan riwayat, streak dan tingkat keberhasilan, pengingat tanpa batas, catatan, dan integrasi Apple Health. Strides gratis diunduh dengan tingkat gratis. Strides Plus, sebagai langganan bulanan atau tahunan atau pembelian seumur hidup sekali bayar, membuka tracker tanpa batas, sinkronisasi antara iPhone, iPad, dan Mac, tag dan filter, Today List, ekspor data, dan lainnya. Aplikasinya berjalan di iPhone, iPad, Mac, dan Apple Watch.

Apa itu LazyHabits?

LazyHabits adalah habit tracker iPhone untuk orang yang ingin kebiasaan bertahan dengan usaha minimal. Aplikasi ini sengaja melacak lebih sedikit daripada Strides dan menaruh review kebiasaanmu di pusat.

Setiap kebiasaan punya hari, waktu, tempat, durasi, hadiah, dan sesuatu yang membuatnya menyenangkan. Kamu mulai dengan 2 sampai 3 kebiasaan, dan aplikasi memperingatkan sebelum kamu kebanyakan; ide lain masuk ke Backlog. High Impact Habit-mu, kebiasaan yang efeknya merembet seperti jam tidur tetap, memberi poin ekstra. Poin menumbuhkan Lazy Buddy dari Seed sampai Mighty Oak, hari libur sudah tersedia, dan streak hanya menghitung hari terjadwal. Satu kali terlewat hanya mengulang satu streak, tidak pernah poin atau levelmu.

Bagaimana perbandingan Strides dan LazyHabits?

Strides adalah alat pengukur luas untuk kebiasaan dan target; LazyHabits adalah sistem kebiasaan terfokus dengan siklus penyesuaian mingguan. Berikut perbandingan berdampingan berdasarkan daftar App Store masing-masing.

Bagaimana Master Habit dibandingkan dengan laporan progres Strides?

Strides memberimu data kebiasaan yang sangat baik; Master Habit di LazyHabits mengubah wawasan semacam itu menjadi keputusan mingguan tentang apa yang diubah. Laporan menunjukkan masa lalu, review membentuk minggu depan.

Tingkat keberhasilan dan kalender streak berguna, tapi angka saja jarang menyelamatkan kebiasaan yang kesulitan. Tingkat keberhasilan 40 persen pada peregangan pagi memberitahumu ada yang salah, bukan apa. Biasanya penyebabnya biasa saja: waktunya bentrok dengan perjalananmu, tempatnya dingin, atau kebiasaannya membosankan. Kebiasaan seperti itu diam-diam memudar kecuali ada yang berhenti dan merancangnya ulang.

LazyHabits menjadikan berhenti itu sebuah kebiasaan. Kamu menjadwalkan Master Habit dengan hari, waktu, dan tempat (misalnya Minggu malam di mejamu), dan aplikasi memandumu:

1. Tinjau konsistensi tiap kebiasaan selama seminggu.
2. Nilai kesenangan dari 1 sampai 5 bintang per kebiasaan.
3. Catat perasaanmu, kemenangan terbesarmu, dan apa yang akan kamu lakukan secara berbeda.
4. Sesuaikan yang tidak berjalan: waktu, tempat, pasangan, atau hadiah.
5. Rencanakan minggu depan dan tambahkan ide Backlog hanya saat sisanya berjalan lancar.

“Perbaiki sistemnya, bukan dirimu” didukung oleh cara kebiasaan terbentuk. Dalam Lally dkk. (2009), otomatisasi butuh median 66 hari, dengan perbedaan individu yang besar, dan satu hari terlewat tidak menggagalkannya. Pengulangan yang konsisten dalam konteks yang stabil dan menyenangkan yang membangun kebiasaan, dan review mingguan melindungi konteks itu. Pertanyaan review kebiasaan kami cocok dengan tracker apa pun, termasuk Strides.

Kalau kamu suka grafik Strides, kamu bisa membawanya ke review: lihat tingkat keberhasilanmu, lalu putuskan satu perubahan per kebiasaan.

Siapa yang sebaiknya memilih Strides?

Pilih Strides kalau kamu ingin mengukur banyak jenis progres dalam satu aplikasi. Cocok untukmu kalau:

• Kamu melacak target dan proyek selain kebiasaan
• Kamu ingin rata-rata dan target, seperti berat badan atau tabungan pada tanggal tertentu
• Kamu suka grafik, tingkat keberhasilan, dan laporan progres
• Kamu ingin integrasi Apple Health
• Kamu memakai iPad, Mac, atau Apple Watch dan ingin sinkronisasi antar perangkat

Siapa yang sebaiknya memilih LazyHabits?

Pilih LazyHabits kalau melacak tidak pernah jadi masalahmu, tapi bertahan dengan kebiasaan yang jadi masalah. Cocok untukmu kalau:

• Kamu ingin habit tracker sederhana dengan 2 atau 3 kebiasaan, bukan dasbor
• Kamu butuh momen mingguan terpandu untuk memperbaiki kebiasaan yang tergelincir
• Streak yang putus cenderung mengakhiri motivasimu (lihat cara menghentikan rasa bersalah soal streak)
• Kamu menikmati hadiah ringan dan jenaka seperti poin dan Lazy Buddy yang tumbuh
• Kamu hanya butuh aplikasi iPhone dan tanpa akun

Bagaimana cara pindah dari Strides ke LazyHabits, atau memakai keduanya?

Pindahkan 2 atau 3 kebiasaan terpentingmu ke LazyHabits, atur Master Habit-mu lebih dulu, dan biarkan pelacakan target dan angka di Strides kalau kamu masih membutuhkannya.

1. Cek tingkat keberhasilan Strides-mu dan pilih kebiasaan yang paling kamu pedulikan.
2. Pilih 2 atau 3, dan tandai satu sebagai High Impact Habit-mu (lihat keystone habit).
3. Kecilkan setiap kebiasaan menjadi versi yang butuh sekitar dua menit.
4. Beri masing-masing hari, waktu, tempat, dan hadiah di LazyHabits.
5. Jadwalkan Master Habit di slot mingguan yang tetap.
6. Simpan sisa ide kebiasaanmu di Backlog.

Menggabungkan keduanya berjalan baik: Strides untuk target, proyek, dan angka, LazyHabits untuk kebiasaan harian dan review mingguan. Lacak setiap kebiasaan di satu aplikasi saja. Untuk perbandingan lain, lihat HabitKit vs LazyHabits atau aplikasi habit tracker terbaik.