Fabulous vs. LazyHabits: Coaching-App oder System?

Was ist Fabulous und wie funktioniert es?

Fabulous ist eine App für Routinen und Selfcare, die nach eigenen Worten als Gewohnheitstracker begann und sich zu einer Plattform für Selbstverbesserung, Coaching und mentale Gesundheit entwickelt hat. Die Kernidee ist Struktur: Zuerst eine gesunde Morgenroutine aufbauen, dann Gewohnheiten drumherum ergänzen.

Laut App-Store-Eintrag vereint die App viele Werkzeuge an einem Ort:

• Eine tägliche Coaching-Reihe und geführte Journeys
• Ein Tagesplaner, eine To-do-Liste und ein Zieltracker
• Ein Journal, ein Dankbarkeitstagebuch und tägliche Affirmationen
• Kurze Workouts, Atemübungen und Meditationen
• Beobachtung des mentalen Wohlbefindens
• Live-Challenges mit anderen Mitgliedern

Fabulous kannst du kostenlos laden, und ein Premium-Abo ergänzt Coaching-Reihen nach Themen, unbegrenzt viele Gewohnheiten für Morgen- und Abendroutinen, Premium Journeys und persönliches Einzelcoaching. Die App läuft auf iPhone, iPad und Apple Watch.

Was ist LazyHabits?

LazyHabits ist ein Gewohnheitstracker fürs iPhone für Menschen, die Gewohnheits-Apps immer wieder aufgeben. Statt einer Bibliothek mit Programmen bekommst du ein kleines System: eine kurze Liste mit kleinen Gewohnheiten und eine Gewohnheit, die sich um alle anderen kümmert.

Jede Gewohnheit bekommt einen Tag, eine Uhrzeit, einen Ort, eine Dauer, eine Belohnung und etwas, das sie angenehm macht, etwa Musik oder einen Podcast. Du startest mit 2 bis 3 Gewohnheiten, und die App warnt dich, wenn du zu früh zu viele hinzufügst. Weitere Ideen kommen für später ins Backlog. Eine Gewohnheit kannst du als deinen High Impact Habit markieren, die mit Kettenreaktion (eine feste Schlafenszeit ist das klassische Beispiel), und sie bringt Extrapunkte. Punkte lassen deinen Lazy Buddy vom Samen zur Mächtigen Eiche wachsen, und Serien zählen nur die Tage, an denen eine Gewohnheit geplant ist. Ein Aussetzer setzt diese Serie zurück, nimmt dir aber nie Punkte oder Level weg.

Wie schneiden Fabulous und LazyHabits im direkten Vergleich ab?

Fabulous ist breit und geführt; LazyHabits ist schmal und passt sich selbst an. Die Tabelle fasst die wichtigsten Unterschiede auf Basis der App-Store-Einträge beider Apps zusammen.

Wie unterscheidet sich der Master Habit davon, wie Fabulous deine Gewohnheiten überprüft?

Der Master Habit ist ein geplanter Check-in, bei dem du jede Gewohnheit überprüfst und änderst, was nicht funktioniert; Fabulous konzentriert sich darauf, dich mit Coaching voranzubringen, statt auf eine regelmäßige Prüfung deiner eigenen Gewohnheiten. Beide Ansätze haben ihren Wert, lösen aber unterschiedliche Probleme.

Die meisten Gewohnheits-Apps, Coaching-Apps eingeschlossen, zählen Häkchen. Das sagt dir, ob du eine Gewohnheit gemacht hast, nicht, warum sie immer wieder wegrutscht. Gewohnheiten, die nicht zu deinem Leben passen, scheitern selten in einem dramatischen Moment. Sie verblassen leise, weil die Uhrzeit falsch ist, der Ort unpraktisch oder die Gewohnheit einfach keinen Spaß macht, und niemand schaut sie sich noch einmal an.

LazyHabits macht dieses Hinschauen zu einer eigenen Gewohnheit. Du wählst Tag, Uhrzeit und Ort für deinen Master Habit (Sonntagabend auf dem Sofa funktioniert für viele), und die App führt dich durch einen kurzen Rückblick:

1. Prüfe für jede Gewohnheit die Beständigkeit der letzten Woche.
2. Bewerte den Spaßfaktor jeder Gewohnheit mit 1 bis 5 Sternen.
3. Notiere, wie du dich gefühlt hast, deinen größten Erfolg und was du anders machen willst.
4. Verbessere die Schwachstellen: eine neue Uhrzeit, ein neuer Ort, eine andere Kombination oder eine bessere Belohnung.
5. Plane die nächste Woche, und hol eine Idee aus dem Backlog nur, wenn alles rund läuft.

Das Motto lautet: „Verbessere das System, nicht dich selbst.“ Das ist wichtig, weil Gewohnheiten nach und nach durch Wiederholung in einem stabilen Kontext entstehen. Bei Lally et al. (2009) dauerte es im Median 66 Tage, bis sich Automatik bildete, mit großer Spanne zwischen den Menschen, und ein einzelner verpasster Tag brachte den Prozess nicht aus der Spur. Ein Wochenrückblick hält den Kontext stabil und die Gewohnheit angenehm, lange genug, damit das passieren kann. Impulse, die du in jeder App nutzen kannst, findest du in unseren Fragen für den wöchentlichen Gewohnheiten-Rückblick.

Fabulous bietet dagegen Journaling, einen Zieltracker und die Beobachtung des Wohlbefindens, die du zur Reflexion nutzen kannst. Seine Stärke ist die Anleitung selbst: Jemand anderes gestaltet die Journey, und du folgst ihr.

Wer sollte Fabulous wählen?

Wähle Fabulous, wenn du eher einen Coach in der Tasche willst als einen Tracker. Die App passt zu dir, wenn:

• Du gern gesagt bekommst, was als Nächstes kommt, und geführte Programme magst
• Du Meditation, Affirmationen, Journaling und kurze Workouts in derselben App willst
• Dir Inhalte zu mentalem Wohlbefinden und Selfcare genauso wichtig sind wie das Tracken
• Dich Challenges mit anderen Mitgliedern motivieren
• Du neben dem iPhone ein iPad oder eine Apple Watch nutzt

Wer sollte LazyHabits wählen?

Wähle LazyHabits, wenn du schon große Programme ausprobiert hast und am Ende zu viel auf dem Teller hattest. Die App passt zu dir, wenn:

• Du mit 2 oder 3 kleinen Gewohnheiten anfangen willst, nicht mit einem kompletten Umbau deiner Routine
• Du einen Weg brauchst, Gewohnheiten zu bemerken und zu reparieren, die nicht funktionieren
• Verpasste Tage dich meist zum Aufgeben bringen und du einen Gewohnheitstracker ohne Serien-Frust willst
• Du leichte, verspielte Motivation mit Punkten und einem wachsenden Lazy Buddy magst
• Du eine ruhige App bevorzugst, ohne Konto, ohne sozialen Feed und ohne Inhalte, mit denen du Schritt halten musst

Wenn du noch an deiner ersten Routine baust, passt unser Ratgeber zu einer realistischen Morgenroutine gut zu beiden Apps.

Wie wechsle ich von Fabulous zu LazyHabits, oder nutze beide?

Übernimm nur die zwei oder drei Gewohnheiten, die dir am wichtigsten sind, und richte vor allem anderen deinen Master Habit ein. So behältst du, was funktioniert, und lässt den Rest ohne schlechtes Gewissen los.

1. Schreib die Gewohnheiten auf, die du in den letzten zwei Wochen in Fabulous tatsächlich gemacht hast.
2. Wähle 2 oder 3 davon aus, und bestimme eine als deinen High Impact Habit.
3. Schrumpfe jede so, dass sie an einem schlechten Tag etwa zwei Minuten dauert (siehe die Zwei-Minuten-Regel).
4. Gib jeder in LazyHabits einen Tag, eine Uhrzeit, einen Ort und eine Belohnung.
5. Plane deinen Master Habit ein, zum Beispiel jeden Sonntag um 19 Uhr auf dem Sofa.
6. Parke jede andere Idee im Backlog.

Beide zu nutzen, funktioniert auch gut. Behalte Fabulous für Meditation, Journaling oder Coaching-Inhalte, und nutze LazyHabits, um die Kerngewohnheiten zu tracken und den Wochenrückblick zu machen. Vermeide nur, dieselbe Gewohnheit an zwei Orten zu tracken, das verdoppelt den Aufwand. Wenn dich interessiert, wie andere Apps abschneiden, sieh dir die besten Gewohnheitstracker-Apps oder unseren Vergleich Finch vs. LazyHabits an.