Not Boring Habits vs LazyHabits: ¿cuál app de hábitos?

¿Qué es (Not Boring) Habits y cómo funciona?

(Not Boring) Habits, también escrita !Habits, es una app de hábitos de Not Boring Software que busca que crear hábitos sea divertido y sin culpa. En vez de rachas, cuenta repeticiones: según su página en la App Store, un hábito nuevo necesita repetirse unas 60 veces para quedarse, y fallar un día no importa.

Su página destaca:

• Un recorrido de 60 repeticiones por hábito, con guía diaria en el camino.
• "No streaks. No guilt." (sin rachas, sin culpa). Fallar un día o dos no se castiga.
• Widgets y recordatorios para registrar rápido desde la pantalla de inicio.
• Skins que cambian todo el look, incluidas colaboraciones con artistas.
• Un Apple Design Award, mencionado al inicio de su página.
• Una membresía Super!Boring que incluye las cinco apps de Not Boring más skins y extras, sin anuncios y sin rastreo.

La app funciona en iPhone y iPad (requiere iOS 18) y está disponible en varios idiomas.

¿Qué es LazyHabits?

LazyHabits es un rastreador de hábitos para iPhone hecho para lograr el máximo resultado con el mínimo esfuerzo. Mantiene tu lista activa corta y agrega un ciclo de revisión, para que tus hábitos sigan encajando en tu vida cuando se acaba el entusiasmo del inicio.

Cada hábito tiene días de la semana, una hora, un lugar, una duración, una recompensa y algo que lo haga agradable (música, podcast). Marcas un High Impact Habit, el hábito con efecto dominó, como una hora fija para dormirte, que te da puntos extra. El Hábito Maestro, "el hábito de trabajar en tus hábitos", es una revisión programada. Las ideas esperan en la Lista de espera, los días de descanso protegen tu descanso y un Lazy Buddy crece de Semilla a Roble Poderoso conforme ganas puntos. Cada hábito muestra una racha, pero las rachas solo cuentan los días programados y un fallo nunca te quita puntos ni niveles. Más sobre este enfoque en nuestra página del rastreador de hábitos sin culpa por las rachas.

¿Cómo se comparan (Not Boring) Habits y LazyHabits?

Las dos apps dicen no a la culpa; (Not Boring) Habits apuesta por el diseño y un contador de repeticiones, mientras que LazyHabits apuesta por el diseño de hábitos y una revisión semanal.

¿60 repeticiones es la meta correcta para un hábito?

Contar repeticiones en vez de días seguidos es una buena idea, pero el número exacto cambia mucho de una persona a otra y de un hábito a otro. En el estudio más conocido, Lally et al. (2009), llegar al automatismo tomó una mediana de 66 días, con un rango de 18 a 254 días, y fallar un solo día no afectó de forma importante el proceso.

Así que 60 es un hito redondo y útil, no una meta final. Algunos hábitos se van a sentir automáticos antes y otros mucho después. Más sobre esto en cuánto tiempo tarda en formarse un hábito. Lo que las dos apps hacen bien: un fallo no es razón para empezar de cero.

¿En qué se diferencia el Hábito Maestro de cómo (Not Boring) Habits maneja la revisión de hábitos?

(Not Boring) Habits te lleva hacia adelante una repetición a la vez; LazyHabits agrega un paso atrás programado, en el que revisas cada hábito y decides qué cambiar. Uno te mantiene en movimiento, el otro confirma que te mueves en una dirección que te queda.

En la revisión del Hábito Maestro (en la app: Review My Habits) calificas cada hábito por constancia y disfrute de 1 a 5 estrellas, anotas tu mayor logro y qué vas a hacer diferente, y luego cambias una cosa: una mejor hora, otro lugar, una nueva combinación, una nueva recompensa, una versión más pequeña o mandarlo a la Lista de espera. La primera revisión se sugiere después de unos 14 días, y puedes revisar cada semana o más seguido.

¿Por qué importa? La mayoría de las apps de hábitos cuentan palomitas, y un hábito atorado a la hora equivocada casi nunca falla de forma dramática. Nada más lo haces cada vez menos. Si nadie lo revisa, se muere sin que lo notes. Una revisión de 10 minutos es ese alguien. Nuestras preguntas para revisar tus hábitos te ayudan. Arregla el sistema, no a ti.

¿Quién debería elegir (Not Boring) Habits y quién LazyHabits?

Elige (Not Boring) Habits si lo que te hace abrir una app es que te encante. Es una gran opción para:

• Quien quiere cero rachas y un conteo sencillo hacia una meta.
• Cualquiera a quien le importe el diseño y le guste cambiar de skin.
• Usuarios de iPad y quien quiere widgets en la pantalla de inicio.
• Quien ya usa o quiere otras apps de Not Boring con la membresía.

Elige LazyHabits si tus hábitos suelen apagarse y quieres un sistema que se adapte:

• Empiezas demasiados hábitos al mismo tiempo (por qué fallan demasiados hábitos).
• Quieres que cada hábito esté ligado a una hora, un lugar y una recompensa.
• Quieres un High Impact Habit que sostenga a los demás.
• Quieres una revisión semanal integrada en la app, no que dependa de tu memoria.

LazyHabits se descarga gratis y el plan gratuito incluye hasta 3 hábitos con todas las funciones principales. LazyHabits Pro desbloquea hábitos ilimitados por US$0.99 a la semana o US$24.99 al año en Estados Unidos (los precios varían según el país). Checa nuestra página del rastreador de hábitos sencillo para saber más.

¿Cómo cambiarte a LazyHabits, o usar las dos apps?

Empieza con los hábitos que más te importan, no con todos. Un plan sencillo:

1. Elige 2 o 3 hábitos de (Not Boring) Habits que todavía quieras, sobre todo los que se atoraron antes de llegar a 60.
2. Vuelve a crearlos en LazyHabits con una hora, un lugar y una recompensa.
3. Marca el que tenga mayor efecto dominó como tu High Impact Habit.
4. Configura tu Hábito Maestro, por ejemplo el domingo a las 7 pm, 10 minutos, en tu escritorio.
5. Deja otras ideas en la Lista de espera y programa los días de descanso con anticipación.
6. Después de unos 14 días, haz tu primera revisión y cambia una cosa.

Puedes quedarte con (Not Boring) Habits para uno o dos hábitos divertidos que te guste contar, siempre y cuando cada hábito viva en una sola app.