Not Boring Habits vs LazyHabits : comparatif d'applis

Qu'est-ce que (Not Boring) Habits et comment ça marche ?

(Not Boring) Habits, aussi écrit !Habits, est une appli d'habitudes de Not Boring Software qui veut rendre la prise d'habitudes amusante et sans culpabilité. Au lieu des séries, elle compte les répétitions : d'après sa fiche sur l'App Store, une nouvelle habitude doit être répétée environ 60 fois pour s'ancrer, et rater un jour n'a pas d'importance.

Sa fiche met en avant :

• Un parcours de 60 répétitions par habitude, avec des conseils quotidiens en chemin.
• « No streaks. No guilt. » (pas de séries, pas de culpabilité) : rater un jour ou deux n'est pas puni.
• Des widgets et des rappels pour noter vite depuis l'écran d'accueil.
• Des skins qui changent tout le look de l'appli, dont des collaborations avec des artistes.
• Un Apple Design Award, mentionné en haut de la fiche.
• Un abonnement Super!Boring qui inclut les cinq applis Not Boring plus des skins et des bonus, sans pub et sans pistage.

L'appli fonctionne sur iPhone et iPad (elle demande iOS 18) et existe en plusieurs langues.

Qu'est-ce que LazyHabits ?

LazyHabits est un tracker d'habitudes pour iPhone conçu pour un maximum de résultats avec un minimum d'effort. Il garde ta liste active courte et ajoute une boucle de bilan, pour que tes habitudes continuent de coller à ta vie une fois l'enthousiasme du début retombé.

Chaque habitude reçoit des jours de la semaine, une heure, un lieu, une durée, une récompense et quelque chose pour la rendre agréable (musique, podcast). Tu marques un High Impact Habit, l'habitude à effet domino comme une heure de coucher fixe, pour des points en plus. Le Master Habit, « l'habitude de travailler sur tes habitudes », est un point régulier planifié. Les idées attendent dans le Backlog, les jours de pause protègent ton repos, et un Lazy Buddy grandit de Seed à Mighty Oak à mesure que tu gagnes des points. Chaque habitude affiche une série, mais les séries ne comptent que les jours prévus et un raté ne t'enlève jamais de points ni de niveaux. Plus de détails sur cette approche sur notre page suivi d'habitudes sans culpabilité de série.

(Not Boring) Habits et LazyHabits : quelles différences ?

Les deux applis rejettent la culpabilité ; (Not Boring) Habits mise sur le design et un compteur de répétitions, LazyHabits sur la conception des habitudes et un bilan hebdomadaire.

60 répétitions, est-ce le bon objectif pour une habitude ?

Compter les répétitions plutôt que les jours consécutifs est une bonne idée, mais le chiffre exact varie beaucoup d'une personne à l'autre et d'une habitude à l'autre. Dans l'étude la plus connue, Lally et al. (2009), atteindre l'automatisme a demandé en médiane 66 jours, avec une fourchette de 18 à 254 jours, et un seul jour raté n'a pas eu d'effet notable sur le processus.

60 est donc une étape ronde utile, pas une ligne d'arrivée. Certaines habitudes deviendront automatiques plus tôt, d'autres bien plus tard. Plus de détails dans combien de temps faut-il pour prendre une habitude. Ce que les deux applis ont bien compris : un raté n'est pas une raison de tout recommencer.

Le Master Habit face à la façon dont (Not Boring) Habits gère le bilan des habitudes

(Not Boring) Habits te guide vers l'avant, une répétition à la fois ; LazyHabits ajoute un pas de recul planifié, où tu regardes chaque habitude et décides quoi changer. L'un te fait avancer, l'autre vérifie que tu avances dans une direction qui te convient.

Lors du point Master Habit (dans l'appli : Review My Habits), tu notes chaque habitude pour la régularité et le plaisir de 1 à 5 étoiles, tu notes ta plus belle réussite et ce que tu feras autrement, puis tu changes une chose : un meilleur moment, un autre lieu, une nouvelle association, une nouvelle récompense, une version plus petite, ou un passage dans le Backlog. Le premier bilan est suggéré après environ 14 jours, et tu peux faire le bilan chaque semaine ou plus souvent.

Pourquoi c'est important ? La plupart des applis d'habitudes comptent les coches, et une habitude coincée au mauvais moment de la journée échoue rarement de façon spectaculaire. Elle est juste faite de moins en moins. Si personne ne la regarde, elle meurt en silence. Un bilan de 10 minutes, c'est ce regard. Nos questions pour faire le bilan de tes habitudes t'aident. Corrige le système, pas toi-même.

Qui devrait choisir (Not Boring) Habits, et qui devrait choisir LazyHabits ?

Choisis (Not Boring) Habits si c'est le plaisir qui te fait ouvrir une appli. C'est un excellent choix pour :

• Les personnes qui ne veulent aucune série et un simple compteur vers un objectif.
• Toute personne attachée au design qui aime changer de skin.
• Les utilisateurs d'iPad et ceux qui veulent des widgets sur l'écran d'accueil.
• Les personnes qui utilisent déjà ou veulent d'autres applis Not Boring via l'abonnement.

Choisis LazyHabits si tes habitudes ont tendance à s'essouffler et que tu veux un système qui s'adapte :

• Tu lances trop d'habitudes à la fois (pourquoi trop d'habitudes échouent).
• Tu veux que chaque habitude soit liée à une heure, un lieu et une récompense.
• Tu veux un High Impact Habit qui ancre les autres.
• Tu veux un point hebdomadaire intégré à l'appli, pas laissé à ta mémoire.

LazyHabits est gratuit à télécharger, et l'offre gratuite inclut jusqu'à 3 habitudes avec toutes les fonctions essentielles. LazyHabits Pro débloque les habitudes illimitées pour 0,99 $ par semaine ou 24,99 $ par an aux États-Unis (les prix varient selon les pays). Vois notre page appli d'habitudes simple pour en savoir plus.

Comment passer à LazyHabits, ou utiliser les deux applis ?

Commence par les habitudes qui comptent le plus, pas par toutes. Un plan simple :

1. Choisis 2 à 3 habitudes de (Not Boring) Habits que tu veux encore, surtout celles qui ont calé avant 60.
2. Recrée-les dans LazyHabits avec une heure, un lieu et une récompense.
3. Marque celle qui a le plus gros effet domino comme High Impact Habit.
4. Règle ton Master Habit, par exemple le dimanche à 19 h, 10 minutes, à ton bureau.
5. Range les autres idées dans le Backlog et planifie tes jours de pause à l'avance.
6. Après environ 14 jours, fais ton premier bilan et change une chose.

Tu peux garder (Not Boring) Habits pour une ou deux habitudes amusantes que tu aimes compter, tant que chaque habitude ne vit que dans une seule appli.