Not Boring Habits vs LazyHabits: app a confronto

Cos'è (Not Boring) Habits e come funziona?

(Not Boring) Habits, scritto anche !Habits, è un'app per abitudini di Not Boring Software che vuole rendere la creazione di abitudini divertente e senza sensi di colpa. Invece delle serie conta le ripetizioni: secondo la scheda sull'App Store, una nuova abitudine va ripetuta circa 60 volte per consolidarsi, e saltare un giorno non conta.

La scheda mette in evidenza:

• Un percorso di 60 ripetizioni per ogni abitudine, con una guida quotidiana lungo la strada.
• "No streaks. No guilt." Saltare un giorno o due non viene punito.
• Widget e promemoria per registrare in fretta dalla schermata Home.
• Skin che cambiano l'aspetto di tutta l'app, comprese collaborazioni con artisti.
• Un Apple Design Award, citato in cima alla scheda.
• Un abbonamento Super!Boring che include tutte e cinque le app Not Boring più skin ed extra, senza pubblicità e senza tracciamento.

L'app funziona su iPhone e iPad (richiede iOS 18) ed è disponibile in diverse lingue.

Cos'è LazyHabits?

LazyHabits è un habit tracker per iPhone pensato per il massimo dei risultati con il minimo sforzo. Tiene corta la lista delle abitudini attive e aggiunge un ciclo di revisione, così le abitudini continuano ad adattarsi alla tua vita quando l'entusiasmo iniziale passa.

Ogni abitudine ha giorni della settimana, orario, luogo, durata, una ricompensa e qualcosa che la renda piacevole (musica, podcast). Segni una High Impact Habit, l'abitudine con effetto a catena come un orario fisso per andare a letto, per avere punti extra. Il Master Habit, "l'abitudine di lavorare sulle tue abitudini", è un check-in programmato. Le idee aspettano nel Backlog, i giorni di pausa proteggono il riposo e un Lazy Buddy cresce da Seed a Mighty Oak man mano che guadagni punti. Ogni abitudine mostra una serie, ma le serie contano solo i giorni programmati e un giorno saltato non ti toglie mai punti o livelli. Approfondiamo questo approccio nella pagina sull'habit tracker senza ansia da serie.

Come si confrontano (Not Boring) Habits e LazyHabits?

Entrambe le app rifiutano i sensi di colpa; (Not Boring) Habits punta su design e conteggio delle ripetizioni, LazyHabits sulla progettazione delle abitudini e su una revisione settimanale.

60 ripetizioni sono l'obiettivo giusto per un'abitudine?

Contare le ripetizioni invece dei giorni consecutivi è un'idea sensata, ma il numero esatto varia molto da persona a persona e da abitudine ad abitudine. Nello studio più noto, Lally et al. (2009), arrivare all'automatismo ha richiesto in mediana 66 giorni, con un intervallo da 18 a 254 giorni, e un singolo giorno saltato non ha influito in modo significativo sul processo.

Quindi 60 è un traguardo tondo e utile, non una linea d'arrivo. Alcune abitudini sembreranno automatiche prima, altre molto dopo. Ne parliamo in quanto tempo serve per creare un'abitudine. Cosa fanno bene entrambe le app: un giorno saltato non è un motivo per ricominciare da capo.

Come si confronta il Master Habit con il modo in cui (Not Boring) Habits gestisce la revisione delle abitudini?

(Not Boring) Habits ti guida in avanti una ripetizione alla volta; LazyHabits aggiunge un passo indietro programmato, in cui guardi ogni abitudine e decidi cosa cambiare. Una ti fa muovere, l'altra controlla che ti muova in una direzione adatta a te.

Nel check-in del Master Habit (nell'app: Review My Habits) valuti ogni abitudine per costanza e piacere da 1 a 5 stelle, annoti la tua vittoria più grande e cosa fare diversamente, poi cambi una cosa: un orario migliore, un luogo diverso, un nuovo abbinamento, una nuova ricompensa, una versione più piccola o lo spostamento nel Backlog. La prima revisione è suggerita dopo circa 14 giorni, e puoi fare la revisione ogni settimana o più spesso.

Perché conta? La maggior parte delle app per abitudini conta le spunte, e un'abitudine bloccata all'orario sbagliato raramente fallisce in modo clamoroso. Viene solo fatta sempre meno. Se nessuno la guarda, muore in silenzio. Una revisione di 10 minuti è quel qualcuno. Le nostre domande per la revisione delle abitudini ti aiutano. Sistema il sistema, non te stesso.

Chi dovrebbe scegliere (Not Boring) Habits e chi LazyHabits?

Scegli (Not Boring) Habits se è il piacere di usarla che ti fa aprire un'app. È un'ottima scelta per:

• Chi non vuole nessuna serie e preferisce un semplice conteggio verso un obiettivo.
• Chi tiene al design e ama cambiare skin.
• Chi usa l'iPad e chi vuole i widget nella schermata Home.
• Chi usa già o vuole altre app Not Boring tramite l'abbonamento.

Scegli LazyHabits se le tue abitudini tendono a spegnersi e vuoi un sistema che si adatta:

• Inizi troppe abitudini insieme (perché troppe abitudini falliscono).
• Vuoi che ogni abitudine sia legata a un orario, un luogo e una ricompensa.
• Vuoi una High Impact Habit che faccia da ancora per le altre.
• Vuoi un check-in settimanale integrato nell'app, non affidato alla memoria.

LazyHabits si scarica gratis e il piano gratuito include fino a 3 abitudini con tutte le funzioni principali. LazyHabits Pro sblocca abitudini illimitate a $0.99 a settimana o $24.99 all'anno negli Stati Uniti (i prezzi variano da paese a paese). Trovi di più nella pagina sull'habit tracker semplice.

Come passare a LazyHabits, o usare entrambe le app?

Parti dalle abitudini che contano di più, non da tutte. Un piano semplice:

1. Scegli 2 o 3 abitudini di (Not Boring) Habits che vuoi ancora, soprattutto quelle che si sono fermate prima di 60.
2. Ricreale in LazyHabits con orario, luogo e ricompensa.
3. Segna come High Impact Habit quella con l'effetto a catena più grande.
4. Imposta il tuo Master Habit, per esempio domenica alle 19, 10 minuti, alla scrivania.
5. Parcheggia le altre idee nel Backlog e programma in anticipo i giorni di pausa.
6. Dopo circa 14 giorni, fai la tua prima revisione e cambia una cosa.

Puoi tenere (Not Boring) Habits per una o due abitudini divertenti che ti piace contare, purché ogni abitudine stia in una sola app.