Not Boring Habits vs LazyHabits: Vaneapps sammenlignet

Hvad er (Not Boring) Habits, og hvordan virker den?

(Not Boring) Habits, også skrevet !Habits, er en vaneapp fra Not Boring Software, der vil gøre det sjovt og skyldfrit at bygge vaner. I stedet for streaks tæller den gentagelser: ifølge beskrivelsen i App Store skal en ny vane gentages cirka 60 gange for at sidde fast, og en glemt dag betyder ikke noget.

Beskrivelsen fremhæver:

• En rejse på 60 gentagelser for hver vane, med daglig vejledning undervejs.
• »No streaks. No guilt.« En eller to glemte dage bliver ikke straffet.
• Widgets og påmindelser til hurtig tracking fra hjemmeskærmen.
• Skins, der ændrer hele udseendet, herunder samarbejder med kunstnere.
• En Apple Design Award, som nævnes øverst i beskrivelsen.
• Et Super!Boring-medlemskab, der omfatter alle fem Not Boring-apps plus skins og ekstra indhold, uden reklamer og uden tracking.

Appen kører på iPhone og iPad (den kræver iOS 18) og findes på flere sprog.

Hvad er LazyHabits?

LazyHabits er en vanetracker til iPhone bygget til maksimale resultater med minimal indsats. Den holder din aktive liste kort og tilføjer en evalueringsrutine, så vanerne bliver ved med at passe til dit liv, når den første begejstring har lagt sig.

Hver vane får ugedage, tidspunkt, sted, varighed, en belønning og noget, der gør den behagelig (musik, podcast). Du markerer én High Impact Habit, vanen med en ringeffekt som en fast sengetid, for ekstra point. Master Habit, »vanen at arbejde med dine vaner«, er et planlagt tjek. Idéer venter i Backlog, pausedage beskytter hvilen, og en Lazy Buddy vokser fra Seed til Mighty Oak, efterhånden som du optjener point. Hver vane viser en streak, men streaks tæller kun planlagte dage, og en glemt dag tager aldrig point eller niveauer fra dig. Mere om den tilgang på vores side om vanetracker uden skyldfølelse over streaks.

Hvordan klarer (Not Boring) Habits og LazyHabits sig mod hinanden?

Begge apps afviser skyldfølelse; (Not Boring) Habits satser på design og en tæller for gentagelser, mens LazyHabits satser på design af vaner og en ugentlig evaluering.

Er 60 gentagelser det rigtige mål for en vane?

At tælle gentagelser i stedet for dage i træk er en god idé, men det præcise tal varierer meget fra person til person og fra vane til vane. I den mest kendte undersøgelse, Lally et al. (2009), tog det en median på 66 dage at nå automatik, med et spænd fra 18 til 254 dage, og en enkelt glemt dag påvirkede ikke processen nævneværdigt.

Så 60 er en nyttig rund milepæl, ikke en målstreg. Nogle vaner vil føles automatiske hurtigere, andre meget senere. Mere om det i hvor lang tid det tager at danne en vane. Det, begge apps gør rigtigt: en glemt dag er ingen grund til at starte forfra.

Hvordan adskiller Master Habit sig fra den måde, (Not Boring) Habits håndterer evaluering af vaner på?

(Not Boring) Habits guider dig fremad én gentagelse ad gangen; LazyHabits tilføjer et planlagt skridt tilbage, hvor du ser på hver vane og beslutter, hvad der skal ændres. Den ene holder dig i bevægelse, den anden tjekker, at du bevæger dig i en retning, der passer.

Ved Master Habit-tjekket (i appen: Review My Habits) bedømmer du hver vane for regelmæssighed og glæde fra 1 til 5 stjerner, noterer din største sejr og hvad du vil gøre anderledes, og ændrer så én ting: et bedre tidspunkt, et andet sted, en ny kobling, en ny belønning, en mindre version eller en flytning til Backlog. Den første evaluering foreslås efter cirka 14 dage, og du kan evaluere ugentligt eller oftere.

Hvorfor betyder det noget? De fleste vaneapps tæller flueben, og en vane, der sidder fast på det forkerte tidspunkt af dagen, fejler sjældent dramatisk. Den bliver bare gjort mindre og mindre. Uden nogen, der kigger på den, dør den stille. En evaluering på 10 minutter er den nogen. Vores spørgsmål til vaneevaluering hjælper. Ret systemet, ikke dig selv.

Hvem skal vælge (Not Boring) Habits, og hvem skal vælge LazyHabits?

Vælg (Not Boring) Habits, hvis det er glæde, der får dig til at åbne en app. Den er et godt valg til:

• Folk, der vil have nul streaks og en enkel optælling mod et mål.
• Alle, der går op i design og kan lide at skifte skins.
• iPad-brugere og folk, der vil have widgets på hjemmeskærmen.
• Folk, der allerede bruger eller gerne vil have andre Not Boring-apps gennem medlemskabet.

Vælg LazyHabits, hvis dine vaner har det med at falme, og du vil have et system, der tilpasser sig:

• Du starter for mange vaner på én gang (hvorfor for mange vaner fejler).
• Du vil have hver vane knyttet til et tidspunkt, et sted og en belønning.
• Du vil have én High Impact Habit, der forankrer resten.
• Du vil have et ugentligt tjek bygget ind i appen, ikke overladt til hukommelsen.

LazyHabits er gratis at downloade, og den gratis plan omfatter op til 3 vaner med alle kernefunktioner. LazyHabits Pro låser op for ubegrænsede vaner for $0.99 om ugen eller $24.99 om året i USA (priserne varierer fra land til land). Se vores side om enkel vanetracker for mere.

Hvordan skifter du til LazyHabits, eller bruger begge apps?

Start med de vaner, der betyder mest, ikke dem alle. En enkel plan:

1. Vælg 2 til 3 vaner fra (Not Boring) Habits, som du stadig vil have, især dem, der gik i stå før 60.
2. Genskab dem i LazyHabits med tid, sted og belønning.
3. Markér den med den største ringeffekt som din High Impact Habit.
4. Sæt din Master Habit op, for eksempel søndag kl. 19, 10 minutter, ved dit skrivebord.
5. Parkér andre idéer i Backlog, og planlæg pausedage på forhånd.
6. Efter cirka 14 dage laver du din første evaluering og ændrer én ting.

Du kan beholde (Not Boring) Habits til en eller to sjove vaner, du nyder at tælle, så længe hver vane kun findes i én app.