Not Boring Habits vs LazyHabits: vaneappar jämförda

Vad är (Not Boring) Habits och hur fungerar det?

(Not Boring) Habits, även skrivet !Habits, är en vaneapp från Not Boring Software som vill göra vanebyggande roligt och fritt från dåligt samvete. I stället för streaks räknar den upprepningar: enligt beskrivningen i App Store behöver en ny vana upprepas ungefär 60 gånger för att fastna, och att missa en dag spelar ingen roll.

Beskrivningen lyfter fram:

• En resa på 60 upprepningar per vana, med daglig vägledning längs vägen.
• "No streaks. No guilt." Att missa en dag eller två bestraffas inte.
• Widgetar och påminnelser för snabb spårning från hemskärmen.
• Teman (skins) som ändrar hela utseendet och känslan, bland annat samarbeten med konstnärer.
• En Apple Design Award, som nämns högst upp i beskrivningen.
• Ett Super!Boring-medlemskap som omfattar alla fem Not Boring-appar plus teman och extrafunktioner, utan reklam och utan spårning.

Appen finns för iPhone och iPad (den kräver iOS 18) och på flera språk.

Vad är LazyHabits?

LazyHabits är en vanespårare för iPhone byggd för maximala resultat med minimal ansträngning. Den håller din aktiva lista kort och lägger till en återkommande genomgång, så att vanorna fortsätter att passa ditt liv när den första entusiasmen har lagt sig.

Varje vana får veckodagar, en tid, en plats, en längd, en belöning och något som gör den roligare (musik, podd). Du markerar en High Impact Habit, vanan med ringeffekt som en fast läggdags, för extra poäng. Master Habit, "vanan att jobba på dina vanor", är en schemalagd avstämning. Idéer väntar i Backlog, vilodagar skyddar återhämtningen och en Lazy Buddy växer från Seed till Mighty Oak när du samlar poäng. Varje vana visar en streak, men streaks räknar bara schemalagda dagar och en miss tar aldrig bort poäng eller nivåer. Mer om det upplägget på vår sida om vanespårare utan streak-skuld.

Hur står sig (Not Boring) Habits och LazyHabits mot varandra?

Båda apparna tar avstånd från dåligt samvete; (Not Boring) Habits leder med design och en räkning av upprepningar, medan LazyHabits leder med vanedesign och en genomgång varje vecka.

Är 60 upprepningar rätt mål för en vana?

Att räkna upprepningar i stället för dagar i följd är en bra idé, men det exakta antalet varierar mycket mellan personer och vanor. I den mest kända studien, Lally med flera (2009), tog det i median 66 dagar att nå automatik, med ett spann från 18 till 254 dagar, och en enstaka missad dag påverkade inte processen nämnvärt.

Så 60 är en användbar rund milstolpe, inte en mållinje. Vissa vanor känns automatiska tidigare, andra mycket senare. Mer om det i hur lång tid det tar att skapa en vana. Det båda apparna gör rätt: en miss är inget skäl att börja om.

Hur skiljer sig Master Habit från hur (Not Boring) Habits hanterar genomgång av vanor?

(Not Boring) Habits guidar dig framåt en upprepning i taget; LazyHabits lägger till ett schemalagt steg tillbaka, där du tittar på varje vana och bestämmer vad som ska ändras. Den ena håller dig i rörelse, den andra kollar att du rör dig i en riktning som passar.

Vid Master Habit-avstämningen (i appen: Review My Habits) betygsätter du varje vana för regelbundenhet och hur roligt den är från 1 till 5 stjärnor, skriver ned din största vinst och vad du ska göra annorlunda, och ändrar sedan en sak: en bättre tid, en annan plats, något nytt att para ihop den med, en ny belöning, en mindre version eller en flytt till Backlog. Den första genomgången föreslås efter ungefär 14 dagar, och du kan göra genomgången varje vecka eller oftare.

Varför spelar det roll? De flesta vaneappar räknar bockar, och en vana som har fastnat på fel tid på dagen misslyckas sällan dramatiskt. Den blir bara gjord mer och mer sällan. Utan att någon tittar på den dör den i tysthet. En genomgång på 10 minuter är den som tittar. Våra frågor för vanegenomgången hjälper till. Fixa systemet, inte dig själv.

Vem ska välja (Not Boring) Habits, och vem ska välja LazyHabits?

Välj (Not Boring) Habits om glädje är det som får dig att öppna en app. Den är ett utmärkt val för:

• Dig som inte vill ha några streaks alls och en enkel räkning mot ett mål.
• Alla som bryr sig om design och gillar att byta tema.
• iPad-användare och dig som vill ha widgetar på hemskärmen.
• Dig som redan använder eller vill ha andra Not Boring-appar genom medlemskapet.

Välj LazyHabits om dina vanor brukar blekna och du vill ha ett system som anpassar sig:

• Du börjar med för många vanor på en gång (varför för många vanor misslyckas).
• Du vill att varje vana ska vara kopplad till en tid, plats och belöning.
• Du vill ha en High Impact Habit som förankrar resten.
• Du vill ha en veckoavstämning inbyggd i appen, inte lämnad åt minnet.

LazyHabits är gratis att ladda ned, och gratisplanen har upp till 3 vanor med alla grundfunktioner. LazyHabits Pro låser upp obegränsat antal vanor för 0,99 $ per vecka eller 24,99 $ per år i USA (priserna varierar mellan länder). Se vår sida om enkel vanespårare för mer.

Hur byter du till LazyHabits, eller använder båda apparna?

Börja med de vanor som betyder mest, inte alla. En enkel plan:

1. Välj 2 till 3 vanor från (Not Boring) Habits som du fortfarande vill ha, särskilt sådana som stannade av före 60.
2. Skapa dem igen i LazyHabits med en tid, plats och belöning.
3. Markera den med störst ringeffekt som din High Impact Habit.
4. Ställ in din Master Habit, till exempel söndag kl. 19, 10 minuter, vid skrivbordet.
5. Parkera andra idéer i Backlog och schemalägg vilodagar i förväg.
6. Efter ungefär 14 dagar gör du din första genomgång och ändrar en sak.

Du kan behålla (Not Boring) Habits för en eller två roliga vanor du gillar att räkna, så länge varje vana bara finns i en app.