Not Boring Habits vs LazyHabits: 습관 앱 비교

(Not Boring) Habits는 무엇이고 어떻게 작동할까?

(Not Boring) Habits(!Habits라고도 씀)는 Not Boring Software의 습관 앱으로, 습관 만들기를 재미있고 죄책감 없게 만드는 것을 목표로 합니다. 연속 기록 대신 반복 횟수를 셉니다. App Store 설명에 따르면 새 습관이 자리 잡으려면 약 60번 반복해야 하고, 하루 놓치는 건 문제가 되지 않습니다.

설명에서 강조하는 내용은 다음과 같습니다.

• 습관마다 60번 반복을 향한 여정과 그 과정의 일일 안내.
• “No streaks. No guilt.” 하루이틀 놓쳐도 벌칙이 없습니다.
• 홈 화면에서 빠르게 기록할 수 있는 위젯과 알림.
• 앱 전체의 분위기를 바꾸는 스킨(아티스트 협업 포함).
• 설명 맨 위에 언급된 Apple Design Award.
• Not Boring 앱 다섯 개 전부와 스킨, 추가 기능이 포함된 Super!Boring 멤버십(광고 없음, 추적 없음).

앱은 iPhone과 iPad에서 작동하며(iOS 18 필요), 여러 언어를 지원합니다.

LazyHabits는 무엇일까?

LazyHabits는 최소한의 노력으로 최대한의 결과를 얻도록 만든 iPhone 습관 트래커입니다. 진행 중인 목록을 작게 유지하고 점검 루프를 더해서, 처음의 열정이 식은 뒤에도 습관이 생활에 계속 맞도록 해 줍니다.

습관마다 요일, 시간, 장소, 소요 시간, 보상, 그리고 즐겁게 만들어 줄 것(음악, 팟캐스트)을 정합니다. 정해진 취침 시간처럼 파급 효과가 있는 습관 하나를 High Impact Habit으로 표시하면 추가 포인트를 받습니다. Master Habit(습관을 점검하는 정기 체크인)은 “습관을 다듬는 습관”으로, 일정에 넣어 진행합니다. 아이디어는 Backlog에서 기다리고, 쉬는 날이 휴식을 지켜 주며, 포인트를 모을수록 Lazy Buddy가 Seed에서 Mighty Oak로 자랍니다. 습관마다 연속 기록이 표시되지만 예정된 날만 세고, 놓쳐도 포인트나 레벨이 사라지지 않습니다. 이 방식은 연속 기록 죄책감 없는 습관 트래커 페이지에서 더 자세히 다룹니다.

(Not Boring) Habits와 LazyHabits를 비교하면?

두 앱 모두 죄책감을 거부합니다. (Not Boring) Habits는 디자인과 반복 횟수를 앞세우고, LazyHabits는 습관 설계와 주간 점검을 앞세웁니다.

60번 반복이 습관의 올바른 목표일까?

연속된 날 대신 반복 횟수를 세는 건 타당한 아이디어지만, 정확한 횟수는 사람과 습관에 따라 크게 다릅니다. 가장 잘 알려진 연구인 Lally 등(2009)에서는 자동화에 이르기까지 중앙값 66일, 범위는 18일에서 254일이 걸렸고, 하루 놓친 것은 과정에 큰 영향을 주지 않았습니다.

그러니 60번은 결승선이 아니라 도움이 되는 딱 떨어지는 이정표입니다. 더 빨리 자동으로 느껴지는 습관도 있고, 훨씬 나중인 습관도 있습니다. 자세한 내용은 습관 형성에 걸리는 시간에서 확인하세요. 두 앱이 모두 제대로 짚은 점: 한 번 놓쳤다고 처음부터 다시 시작할 이유는 없다는 것.

Master Habit은 (Not Boring) Habits의 습관 점검 방식과 어떻게 다를까?

(Not Boring) Habits는 한 번에 한 반복씩 앞으로 나아가게 안내합니다. LazyHabits는 예정된 ‘한 걸음 물러서기’를 더해, 각 습관을 보고 무엇을 바꿀지 정합니다. 하나는 계속 움직이게 하고, 다른 하나는 맞는 방향으로 움직이고 있는지 확인합니다.

Master Habit 체크인(앱에서는 Review My Habits)에서는 모든 습관을 꾸준함과 즐거움으로 별 1~5개로 평가하고, 가장 큰 성과와 다르게 해 볼 점을 적은 뒤 한 가지를 바꿉니다. 더 좋은 시간, 다른 장소, 새로운 짝, 새로운 보상, 더 작은 버전, 또는 Backlog로 옮기기. 첫 점검은 약 14일 뒤에 제안되며, 매주 또는 더 자주 점검할 수 있습니다.

왜 중요할까요? 대부분의 습관 앱은 체크 표시를 셀 뿐이고, 맞지 않는 시간대에 갇힌 습관은 극적으로 실패하는 일이 드뭅니다. 그저 점점 덜 하게 될 뿐이죠. 누군가 들여다보지 않으면 조용히 사라집니다. 10분의 점검이 그 누군가가 됩니다. 습관 점검 질문이 도움이 됩니다. 자신이 아니라 시스템을 고치세요.

(Not Boring) Habits를 선택해야 할 사람과 LazyHabits를 선택해야 할 사람은?

앱을 계속 열게 만드는 게 즐거움이라면 (Not Boring) Habits를 선택하세요. 이런 사람에게 잘 맞습니다.

• 연속 기록은 전혀 없이 목표까지 단순하게 세고 싶은 사람.
• 디자인을 중요하게 여기고 스킨 바꾸기를 좋아하는 사람.
• iPad 사용자, 홈 화면 위젯을 원하는 사람.
• 멤버십으로 다른 Not Boring 앱을 이미 쓰거나 쓰고 싶은 사람.

습관이 점점 흐지부지되기 쉽고, 나에게 맞춰 바뀌는 시스템을 원한다면 LazyHabits를 선택하세요.

• 한꺼번에 너무 많은 습관을 시작한다(습관이 너무 많으면 실패하는 이유).
• 습관마다 시간, 장소, 보상을 연결하고 싶다.
• 나머지를 받쳐 줄 High Impact Habit 하나를 원한다.
• 기억에 맡기지 않고 앱에 들어 있는 주간 체크인을 원한다.

LazyHabits는 무료로 다운로드할 수 있고, 무료 플랜에서는 모든 핵심 기능과 함께 습관을 최대 3개까지 쓸 수 있습니다. LazyHabits Pro는 습관을 무제한으로 열어 주며, 미국 기준 주 $0.99 또는 연 $24.99입니다(가격은 국가마다 다릅니다). 자세한 내용은 심플한 습관 트래커 페이지를 확인하세요.

LazyHabits로 옮기려면? 두 앱을 함께 써도 될까?

전부가 아니라 가장 중요한 습관부터 시작하세요. 간단한 계획입니다.

1. (Not Boring) Habits에서 아직 계속하고 싶은 습관 2~3개를 고른다. 특히 60번 전에 멈춰 버린 것.
2. 시간, 장소, 보상을 붙여 LazyHabits에 다시 만든다.
3. 파급 효과가 가장 큰 습관을 High Impact Habit으로 표시한다.
4. Master Habit을 설정한다. 예: 일요일 저녁 7시, 책상에서 10분.
5. 다른 아이디어는 Backlog에 두고, 쉬는 날은 미리 예약한다.
6. 약 14일 뒤 첫 점검을 하고 한 가지만 바꾼다.

각 습관을 한 앱에서만 기록한다면, 세는 재미가 있는 습관 한두 개는 (Not Boring) Habits에 남겨 둬도 됩니다.