Not Boring Habits vs LazyHabits: srovnání aplikací

Co je (Not Boring) Habits a jak funguje?

(Not Boring) Habits, psaný také jako !Habits, je aplikace na návyky od Not Boring Software, která chce, aby budování návyků bylo zábavné a bez výčitek. Místo sérií počítá opakování: podle popisu v App Store je potřeba nový návyk zopakovat zhruba 60krát, aby se uchytil, a na vynechaném dni nezáleží.

Její popis vyzdvihuje:

• Cestu k 60 opakováním pro každý návyk, s denním vedením po cestě.
• „No streaks. No guilt.“ Vynechání dne nebo dvou se netrestá.
• Widgety a připomínky pro rychlé zapisování z plochy.
• Skiny, které mění celý vzhled a atmosféru, včetně spoluprací s umělci.
• Ocenění Apple Design Award, zmíněné hned na začátku popisu.
• Členství Super!Boring, které zahrnuje všech pět aplikací Not Boring plus skiny a doplňky, bez reklam a bez sledování.

Aplikace běží na iPhonu a iPadu (vyžaduje iOS 18) a je dostupná v několika jazycích.

Co je LazyHabits?

LazyHabits je tracker návyků pro iPhone postavený na maximálních výsledcích s minimální námahou. Udržuje seznam aktivních návyků krátký a přidává smyčku revize, aby návyky dál seděly do tvého života, i když první nadšení opadne.

Každý návyk dostane dny v týdnu, čas, místo, délku trvání, odměnu a něco, co ho zpříjemní (hudba, podcast). Označíš jeden High Impact Habit, návyk s dominovým efektem, třeba pevný čas spánku, za body navíc. Master Habit, „návyk pracovat na svých návycích“, je naplánovaná kontrola. Nápady čekají v Backlogu, dny volna chrání odpočinek a Lazy Buddy roste od Seed po Mighty Oak, jak sbíráš body. Každý návyk ukazuje sérii, ale série počítají jen naplánované dny a vynechání ti nikdy nevezme body ani úrovně. Víc o tomto přístupu na stránce tracker návyků bez výčitek ze sérií.

Jak si (Not Boring) Habits a LazyHabits stojí ve srovnání?

Obě aplikace odmítají výčitky. (Not Boring) Habits sází na design a počítadlo opakování, LazyHabits na návrh návyků a týdenní revizi.

Je 60 opakování správný cíl pro návyk?

Počítat opakování místo dnů za sebou je rozumný nápad, ale přesné číslo se hodně liší podle člověka i návyku. V nejznámější studii, Lally a kol. (2009), trvalo dosažení automatičnosti medián 66 dní, v rozmezí 18 až 254 dní, a jeden vynechaný den proces podstatně neovlivnil.

60 je tedy užitečný kulatý milník, ne cílová páska. Některé návyky budou automatické dřív, jiné mnohem později. Víc v článku jak dlouho trvá vytvořit návyk. V čem mají obě aplikace pravdu: vynechání není důvod začínat znovu.

Jak se Master Habit liší od toho, jak (Not Boring) Habits řeší revizi návyků?

(Not Boring) Habits tě vede vpřed po jednom opakování. LazyHabits přidává naplánovaný krok zpět, kdy se podíváš na každý návyk a rozhodneš, co změnit. Jedno tě drží v pohybu, druhé kontroluje, jestli jdeš směrem, který ti sedí.

Při kontrole Master Habit (v aplikaci: Review My Habits) ohodnotíš každý návyk za pravidelnost a za to, jak tě baví, od 1 do 5 hvězdiček, zapíšeš největší výhru a co udělat jinak, a pak změníš jednu věc: lepší čas, jiné místo, nové spojení, novou odměnu, menší verzi nebo přesun do Backlogu. První revizi aplikace navrhuje zhruba po 14 dnech a revidovat můžeš každý týden nebo častěji.

Proč na tom záleží? Většina aplikací na návyky počítá odškrtnutí a návyk zaseknutý ve špatnou denní dobu jen zřídka selže dramaticky. Jen se dělá čím dál méně. Když se na něj nikdo nepodívá, potichu umře. Desetiminutová revize je ten někdo. Pomůžou naše otázky pro revizi návyků. Oprav systém, ne sebe.

Kdo by měl zvolit (Not Boring) Habits a kdo LazyHabits?

Zvol (Not Boring) Habits, pokud tě k otevírání aplikace vede radost z ní. Je to skvělá volba pro:

• Lidi, kteří chtějí nulové série a jednoduché počítání k cíli.
• Každého, komu záleží na designu a kdo rád mění skiny.
• Uživatele iPadu a lidi, kteří chtějí widgety na ploše.
• Lidi, kteří už používají jiné aplikace Not Boring nebo je chtějí v rámci členství.

Zvol LazyHabits, pokud ti návyky mají sklon vyhasínat a chceš systém, který se přizpůsobí:

• Začínáš příliš mnoho návyků najednou (proč příliš mnoho návyků selhává).
• Chceš mít každý návyk svázaný s časem, místem a odměnou.
• Chceš jeden High Impact Habit jako kotvu pro ostatní.
• Chceš týdenní kontrolu zabudovanou v aplikaci, ne ponechanou na paměti.

LazyHabits si stáhneš zdarma a plán zdarma zahrnuje až 3 návyky se všemi základními funkcemi. LazyHabits Pro odemyká neomezený počet návyků za 0,99 USD týdně nebo 24,99 USD ročně v USA (ceny se liší podle země). Víc na stránce jednoduchý tracker návyků.

Jak přejít na LazyHabits, nebo používat obě aplikace?

Začni návyky, na kterých záleží nejvíc, ne všemi. Jednoduchý plán:

1. Vyber z (Not Boring) Habits 2 až 3 návyky, které pořád chceš, hlavně ty, které se zasekly před 60.
2. Vytvoř je znovu v LazyHabits s časem, místem a odměnou.
3. Ten s největším dominovým efektem označ jako svůj High Impact Habit.
4. Nastav si Master Habit, třeba neděle v 19:00, 10 minut, u stolu.
5. Další nápady odlož do Backlogu a dny volna si naplánuj předem.
6. Zhruba po 14 dnech udělej první revizi a změň jednu věc.

V (Not Boring) Habits si můžeš nechat jeden nebo dva zábavné návyky, které rád počítáš, pokud každý návyk žije jen v jedné aplikaci.