Not Boring Habits vs LazyHabits: comparație

Ce este (Not Boring) Habits și cum funcționează?

(Not Boring) Habits, scris și !Habits, este o aplicație de obiceiuri de la Not Boring Software care vrea să facă formarea obiceiurilor distractivă și fără vinovăție. În loc de serii, numără repetări: conform paginii sale din App Store, un obicei nou trebuie repetat de aproximativ 60 de ori ca să se prindă, iar o zi ratată nu contează.

Pagina sa evidențiază:

• O călătorie de 60 de repetări pentru fiecare obicei, cu îndrumare zilnică pe parcurs.
• „No streaks. No guilt.” O zi sau două ratate nu sunt penalizate.
• Widgeturi și mementouri pentru bifare rapidă de pe ecranul principal.
• Skinuri care schimbă tot aspectul, inclusiv colaborări cu artiști.
• Un Apple Design Award, menționat în partea de sus a paginii.
• Un abonament Super!Boring care include toate cele cinci aplicații Not Boring plus skinuri și extra, fără reclame și fără urmărire.

Aplicația rulează pe iPhone și iPad (necesită iOS 18) și este disponibilă în mai multe limbi.

Ce este LazyHabits?

LazyHabits este un tracker de obiceiuri pentru iPhone, construit pentru rezultate maxime cu efort minim. Îți păstrează lista activă mică și adaugă o buclă de evaluare, ca obiceiurile să se potrivească vieții tale și după ce entuziasmul de început trece.

Fiecare obicei primește zile ale săptămânii, o oră, un loc, o durată, o recompensă și ceva care să-l facă plăcut (muzică, podcast). Marchezi un High Impact Habit, obiceiul cu efect de domino, cum ar fi o oră fixă de culcare, pentru puncte în plus. Obiceiul Principal, „obiceiul de a lucra la obiceiurile tale”, e un check-in programat. Ideile așteaptă în Lista de așteptare, zilele de pauză îți protejează odihna, iar un Lazy Buddy crește de la Sămânță la Stejar Puternic pe măsură ce aduni puncte. Fiecare obicei arată o serie, dar seriile numără doar zilele programate, iar o ratare nu îți ia niciodată puncte sau niveluri. Mai multe despre această abordare pe pagina noastră tracker de obiceiuri fără vinovăția seriilor.

Cum se compară (Not Boring) Habits și LazyHabits?

Ambele aplicații resping vinovăția; (Not Boring) Habits pune pe primul loc designul și un număr de repetări, iar LazyHabits pune pe primul loc designul obiceiurilor și o evaluare săptămânală.

Sunt 60 de repetări ținta potrivită pentru un obicei?

Să numeri repetări în loc de zile consecutive e o idee bună, dar numărul exact variază mult de la o persoană la alta și de la un obicei la altul. În cel mai cunoscut studiu, Lally et al. (2009), atingerea automatismului a durat în mediană 66 de zile, cu un interval între 18 și 254 de zile, iar o singură zi ratată nu a afectat semnificativ procesul.

Așadar 60 e un reper rotund util, nu o linie de sosire. Unele obiceiuri vor părea automate mai devreme, altele mult mai târziu. Mai multe în cât durează formarea unui obicei. Ce fac bine ambele aplicații: o ratare nu e un motiv să o iei de la capăt.

Cum se compară Obiceiul Principal cu felul în care (Not Boring) Habits tratează evaluarea obiceiurilor?

(Not Boring) Habits te ghidează înainte, câte o repetare pe rând; LazyHabits adaugă un pas înapoi programat, în care te uiți la fiecare obicei și decizi ce schimbi. Una te ține în mișcare, cealaltă verifică dacă te miști într-o direcție care ți se potrivește.

La check-in-ul cu Obiceiul Principal (în aplicație: Review My Habits) notezi fiecare obicei pentru consecvență și plăcere de la 1 la 5 stele, scrii cea mai mare reușită și ce ai face diferit, apoi schimbi un singur lucru: o oră mai bună, alt loc, o asociere nouă, o recompensă nouă, o versiune mai mică sau mutarea în Lista de așteptare. Prima evaluare e sugerată după aproximativ 14 zile, iar apoi poți evalua săptămânal sau mai des.

De ce contează? Majoritatea aplicațiilor de obiceiuri numără bife, iar un obicei blocat la ora greșită din zi rareori eșuează spectaculos. Doar e făcut tot mai rar. Fără cineva care să se uite la el, moare pe tăcute. O evaluare de 10 minute e acel cineva. Întrebările noastre pentru evaluarea obiceiurilor te ajută. Repară sistemul, nu pe tine.

Cine ar trebui să aleagă (Not Boring) Habits și cine LazyHabits?

Alege (Not Boring) Habits dacă încântarea e ce te face să deschizi o aplicație. E o alegere foarte bună pentru:

• Oamenii care vor zero serii și o numărătoare simplă spre un obiectiv.
• Oricine ține la design și îi place să schimbe skinurile.
• Utilizatorii de iPad și oamenii care vor widgeturi pe ecranul principal.
• Oamenii care folosesc deja sau vor și alte aplicații Not Boring prin abonament.

Alege LazyHabits dacă obiceiurile tale tind să se stingă și vrei un sistem care se adaptează:

• Începi prea multe obiceiuri deodată (de ce eșuează prea multe obiceiuri).
• Vrei ca fiecare obicei să fie legat de o oră, un loc și o recompensă.
• Vrei un singur High Impact Habit care să le ancoreze pe celelalte.
• Vrei un check-in săptămânal integrat în aplicație, nu lăsat la voia memoriei.

LazyHabits se descarcă gratuit, iar planul gratuit include până la 3 obiceiuri cu toate funcțiile de bază. LazyHabits Pro deblochează obiceiuri nelimitate pentru 0,99 $ pe săptămână sau 24,99 $ pe an în SUA (prețurile variază în funcție de țară). Vezi pagina noastră despre tracker de obiceiuri simplu pentru mai multe.

Cum treci la LazyHabits sau cum folosești ambele aplicații?

Începe cu obiceiurile care contează cel mai mult, nu cu toate. Un plan simplu:

1. Alege 2 până la 3 obiceiuri din (Not Boring) Habits pe care încă le vrei, mai ales cele care s-au blocat înainte de 60.
2. Recreează-le în LazyHabits cu o oră, un loc și o recompensă.
3. Marchează-l pe cel cu cel mai mare efect de domino ca High Impact Habit.
4. Setează-ți Obiceiul Principal, de exemplu duminica la 19:00, 10 minute, la birou.
5. Parchează celelalte idei în Lista de așteptare și programează zilele de pauză din timp.
6. După aproximativ 14 zile, fă prima evaluare și schimbă un singur lucru.

Poți păstra (Not Boring) Habits pentru unul sau două obiceiuri distractive pe care îți place să le numeri, atâta timp cât fiecare obicei stă într-o singură aplicație.