Not Boring Habits vs LazyHabits: szokásappok összevetve

Mi a (Not Boring) Habits, és hogyan működik?

A (Not Boring) Habits, más írásmóddal !Habits, a Not Boring Software szokásappja, amely szórakoztatóvá és bűntudatmentessé akarja tenni a szokásépítést. Sorozatok helyett ismétléseket számol: az App Store-leírása szerint egy új szokást nagyjából 60-szor kell megismételni, hogy megragadjon, és egy kihagyott nap nem számít.

A leírása ezeket emeli ki:

• Szokásonként egy 60 ismétléses út, közben napi útmutatással.
• „No streaks. No guilt.” Egy-két kihagyott napért nincs büntetés.
• Widgetek és emlékeztetők a gyors rögzítéshez a kezdőképernyőről.
• Skinek, amelyek a teljes megjelenést megváltoztatják, köztük művészekkel készült együttműködések.
• Egy Apple Design Award, amit a leírás legelején említ.
• Egy Super!Boring tagság, amely mind az öt Not Boring appot tartalmazza, plusz skineket és extrákat, hirdetések és követés nélkül.

Az app iPhone-on és iPaden fut (iOS 18 szükséges hozzá), és több nyelven elérhető.

Mi a LazyHabits?

A LazyHabits egy iPhone-os szokáskövető, amely maximális eredményre készült minimális erőfeszítéssel. Kicsiben tartja az aktív listádat, és egy áttekintési kört ad hozzá, hogy a szokások akkor is illeszkedjenek az életedhez, amikor az első lelkesedés elmúlik.

Minden szokás kap napokat a héten, időpontot, helyet, időtartamot, jutalmat és valamit, ami élvezetessé teszi (zene, podcast). Kijelölsz egy High Impact Habitet, a dominóhatású szokást, például egy fix lefekvési időt, ami extra pontot ér. A Master Habit, „a szokásaiddal való foglalkozás szokása”, egy ütemezett átnézés. Az ötletek a Backlogban várnak, a pihenőnapok védik a pihenést, a Lazy Buddy pedig a pontjaiddal a Seed szakaszból a Mighty Oak szakaszig nő. Minden szokás mutat sorozatot, de a sorozatok csak a betervezett napokat számolják, és egy kihagyás sosem vesz el pontot vagy szintet. Erről a megközelítésről bővebben a szokáskövető sorozat-bűntudat nélkül oldalunkon olvashatsz.

Hogyan viszonyul egymáshoz a (Not Boring) Habits és a LazyHabits?

Mindkét app elutasítja a bűntudatot; a (Not Boring) Habits a dizájnnal és egy ismétlésszámlálóval vezet, a LazyHabits a szokások megtervezésével és egy heti áttekintéssel.

Tényleg 60 ismétlés a megfelelő cél egy szokáshoz?

Egymást követő napok helyett ismétléseket számolni jó ötlet, de a pontos szám nagyon eltér emberenként és szokásonként. A legismertebb kutatásban, Lally és munkatársai (2009) tanulmányában az automatikussá válás medián 66 napig tartott, 18 és 254 nap közötti tartománnyal, és egyetlen kihagyott nap érdemben nem befolyásolta a folyamatot.

A 60 tehát hasznos kerek mérföldkő, nem célvonal. Egyes szokások hamarabb válnak automatikussá, mások sokkal később. Erről bővebben: mennyi idő alatt alakul ki egy szokás. Amit mindkét app jól csinál: egy kihagyás nem ok az újrakezdésre.

Hogyan viszonyul a Master Habit ahhoz, ahogy a (Not Boring) Habits a szokások átnézését kezeli?

A (Not Boring) Habits ismétlésről ismétlésre vezet előre; a LazyHabits egy ütemezett hátralépést ad hozzá, ahol ránézel minden szokásra, és eldöntöd, min változtass. Az egyik mozgásban tart, a másik ellenőrzi, hogy jó irányba mész-e.

A Master Habit alkalommal (az appban: Review My Habits) minden szokást értékelsz rendszeresség és élvezet szerint, 1-től 5 csillagig, feljegyzed a legnagyobb győzelmedet és azt, mit csinálnál másképp, aztán megváltoztatsz egy dolgot: jobb időpont, másik hely, új párosítás, új jutalom, kisebb változat, vagy áthelyezés a Backlogba. Az első áttekintést nagyjából 14 nap után javasolja az app, és hetente vagy gyakrabban is átnézheted a szokásaidat.

Miért számít ez? A legtöbb szokásapp a pipákat számolja, és egy rossz napszakra ragadt szokás ritkán bukik el látványosan. Egyszerűen egyre ritkábban kerül sorra. Ha senki nem néz rá, csendben elhal. Egy 10 perces áttekintés az a valaki. A szokásáttekintő kérdéseink segítenek. A rendszert javítsd, ne magadat.

Kinek érdemes a (Not Boring) Habitst, és kinek a LazyHabitst választania?

Válaszd a (Not Boring) Habitst, ha az öröm miatt nyitsz meg újra egy appot. Remek választás:

• Azoknak, akik egyáltalán nem kérnek sorozatot, csak egy egyszerű számlálót egy cél felé.
• Bárkinek, akinek fontos a dizájn, és szeret skineket váltogatni.
• iPad-felhasználóknak és azoknak, akik kezdőképernyő-widgeteket szeretnének.
• Azoknak, akik már használnak más Not Boring appokat, vagy a tagsággal szeretnék használni őket.

Válaszd a LazyHabitst, ha a szokásaid hajlamosak elhalványulni, és alkalmazkodó rendszert szeretnél:

• Túl sok szokást kezdesz el egyszerre (miért buknak el a túl sok szokások).
• Azt szeretnéd, hogy minden szokás egy időponthoz, helyhez és jutalomhoz kötődjön.
• Egy High Impact Habitet szeretnél, ami a többit is megtartja.
• Olyan heti átnézést szeretnél, ami be van építve az appba, nem az emlékezetedre van bízva.

A LazyHabits ingyenesen letölthető, és az ingyenes csomag legfeljebb 3 szokást tartalmaz az összes alapfunkcióval. A LazyHabits Pro korlátlan szokást old fel heti $0.99 vagy évi $24.99 áron az USA-ban (az árak országonként eltérnek). Bővebben az egyszerű szokáskövető oldalunkon.

Hogyan válts a LazyHabitsre, vagy használd mindkét appot?

A legfontosabb szokásokkal kezdj, ne mindegyikkel. Egy egyszerű terv:

1. Válassz ki 2-3 szokást a (Not Boring) Habitsből, amelyeket még szeretnél, főleg olyanokat, amelyek 60 előtt elakadtak.
2. Hozd létre őket újra a LazyHabitsben időponttal, hellyel és jutalommal.
3. A legnagyobb dominóhatásút jelöld meg High Impact Habitként.
4. Állítsd be a Master Habitet, például vasárnap este 7-kor, 10 percig, az íróasztalodnál.
5. A többi ötletet tedd a Backlogba, és ütemezz előre pihenőnapokat.
6. Nagyjából 14 nap után tartsd meg az első áttekintést, és változtass meg egy dolgot.

Megtarthatod a (Not Boring) Habitst egy-két szórakoztató szokáshoz, amit szeretsz számolni, amíg minden szokás csak egy appban él.