Трекер звичок TickTick чи LazyHabits: що краще?

Що таке TickTick і як працює його трекер звичок?

TickTick це застосунок для списків справ і керування завданнями від Appest Limited з хмарною синхронізацією між вашими пристроями. Звички там лише одна з багатьох функцій: на сторінці в App Store сказано, що можна «Set a Goal to develop a Habit» поруч із завданнями, чек-листами, видами календаря й таймером Pomo.

Решта застосунку присвячена виконанню справ: завдання, що повторюються, кілька нагадувань, нагадування за часом і місцем, теги, чотири рівні пріоритету, спільні списки для співпраці та інтеграція з календарем. Час фокусу можна синхронізувати з Apple Health. У безкоштовному плані можна відстежувати до 5 звичок; на сторінці сказано, що Premium дає змогу додавати понад 5 звичок, а також більше списків, нагадувань і функцій календаря. На пристроях Apple працює на iPhone, iPad і Apple Watch, а TickTick також широко доступний на Android, Mac і в вебі.

Що таке LazyHabits і чим він відрізняється?

LazyHabits це окремий трекер звичок для iPhone. Замість того щоб додавати звички до списку завдань, він дає кожній звичці продуману структуру і регулярний момент для її покращення, який називається Master Habit.

Кожна звичка має дні, час, місце, тривалість, винагороду і те, що робить її приємною. Ви починаєте з 2 або 3 звичок, і застосунок попереджає про перевантаження. Нові ідеї чекають у Backlog. Можна позначити одну High Impact Habit, звичку з ланцюговою реакцією, наприклад фіксований час відходу до сну, заради додаткових балів. Бали, рівні й Lazy Buddy, який росте від Seed до Mighty Oak, зберігають легкість, а дні відпочинку дають змогу відпочити, нічого не зламавши.

Чим відрізняються TickTick і LazyHabits, якщо порівняти напряму?

TickTick виграє широтою та кросплатформною синхронізацією; LazyHabits виграє глибиною для кількох звичок. Ось порівняння.

Чим Master Habit відрізняється від того, як TickTick допомагає переглядати звички?

TickTick допомагає відмічати звички; Master Habit допомагає зрозуміти, чому звичка зривається і що змінити. У цьому головна різниця між функцією звичок і системою звичок.

У застосунку для справ звичка поводиться як завдання, що повторюється. Ви її відмічаєте, або вона висить невідміченою. На сторінці TickTick не описано запланованого огляду звичок, тож будь-яка рефлексія відбувається сама собою. Це працює для тих, хто вже планує тиждень. Для багатьох інших звичка, що не пасує, тихо опускається в кінець списку.

У LazyHabits огляд сам є звичкою з фіксованим днем, часом і місцем, щонайменше раз на тиждень. Кожен огляд звичок охоплює регулярність, задоволення від 1 до 5 зірок для кожної звички, найбільшу перемогу і що зробити інакше. Потім ви змінюєте час, місце, поєднання чи винагороду й плануєте наступний тиждень. «Лагодьте систему, а не себе». Перший огляд застосунок пропонує приблизно через 14 днів. Готовий список підказок дивіться в наших запитаннях для огляду звичок.

Це важливо, бо формування звички йде повільно й нерівномірно. У дослідженні Леллі та колег (2009) звичкам потрібно було в середньому 66 днів, щоб стати автоматичними, з розкидом від 18 до 254 днів, а один пропущений день істотно не впливав на результат. За два місяці й більше успіх зазвичай вирішує те, чи коригуєте ви непридатну звичку, а не те, скільки клітинок ви відмітили.

Кому обрати TickTick для звичок?

Обирайте TickTick, якщо вам потрібне все в одному місці, а звички другорядна мета. Це сильний вибір для організованих людей, які вже планують тиждень.

• Вам потрібні завдання, види календаря, нагадування й звички в одному застосунку.
• Ви працюєте на iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Mac або у вебі.
• Ви ділитеся списками з родиною чи командою.
• Вам подобається таймер Pomo для сесій фокусу.
• Вам потрібно лише відмічати жменьку простих щоденних звичок.

Кому обрати LazyHabits?

Обирайте LazyHabits, якщо звички постійно губляться серед завдань або вам потрібна спокійна система, яка тримає список коротким і покращує його з часом.

• Ви хочете прив'язати кожну звичку до часу й місця, що добре поєднується з ланцюжком звичок.
• Вам потрібна щотижнева перевірка Master Habit, де оцінюється задоволення і плануються зміни.
• Ви віддаєте перевагу почати з 2 або 3 звичок, а решту тримати в Backlog (дивіться забагато звичок одразу).
• Вам потрібні серії, що ігнорують незаплановані дні, плюс заплановані дні відпочинку.
• Вам досить застосунку для iPhone. У LazyHabits немає версій для Android, вебу, Mac і Apple Watch.

Сторінка трекер звичок зі щотижневим оглядом докладніше пояснює цикл огляду.

Як користуватися TickTick і LazyHabits разом?

Найпростіше залишити завдання в TickTick, а звички перенести в LazyHabits, щоб кожен застосунок добре робив одну справу.

1. Подивіться на звички в TickTick і виберіть 2 або 3 найважливіші зараз.
2. Створіть їх заново в LazyHabits з днем, часом, місцем і винагородою та виберіть одну High Impact Habit.
3. Видаліть ці звички з TickTick, щоб не відстежувати те саме двічі.
4. Інші ідеї звичок відкладіть у Backlog LazyHabits.
5. Налаштуйте Master Habit, наприклад неділя о 19:00 за робочим столом, і за бажання додайте в TickTick щотижневе завдання «Review my habits» як запасне нагадування.
6. Приблизно через 14 днів проведіть перший огляд звичок і змініть одну річ.

Порівнюєте інші застосунки звичок зі статистикою та синхронізацією між пристроями? Гарне продовження: порівняння Habitify чи LazyHabits.