TickTick 习惯打卡 vs LazyHabits：哪个更好？

TickTick 是什么？它的习惯打卡功能怎么用？

TickTick 是 Appest Limited 开发的待办清单和任务管理 App，支持跨设备云同步。习惯只是它众多功能之一：它在 App Store 的介绍说，你可以“设定目标来养成习惯”，旁边还有任务、清单、日历视图和番茄计时器。

App 的其余部分都围绕把事情做完：重复任务、多重提醒、时间和地点提醒、标签、四级优先级、用于协作的共享清单，以及日历整合。它可以把专注时间同步到 Apple 健康。免费版最多可追踪 5 个习惯；介绍页说 Premium 可以添加 5 个以上的习惯，并提供更多清单、提醒和日历功能。在 Apple 设备上，它支持 iPhone、iPad 和 Apple Watch，TickTick 也广泛提供 Android、Mac 和网页版。

LazyHabits 是什么？有什么不同？

LazyHabits 是一款专门的 iPhone 习惯打卡 App。它不是把习惯加进任务清单，而是为每个习惯做设计，并安排一个定期改进它们的时刻，叫作 Master Habit。

每个习惯都有日子、时间、地点、时长、奖励，以及让它更有趣的东西。你从 2 到 3 个习惯开始，在你贪多之前 App 会提醒你。新想法先放在 Backlog 里。你可以标记一个 High Impact Habit，也就是有连锁反应的习惯，比如固定的睡觉时间，来获得额外积分。积分、等级和从 Seed 长成 Mighty Oak 的 Lazy Buddy 让一切保持轻松，休息日则让你休息而不会中断任何东西。

TickTick 和 LazyHabits 并排对比如何？

TickTick 在广度和跨平台同步上胜出；LazyHabits 在少数几个习惯的深度上胜出。下面是对比。

Master Habit 和 TickTick 的习惯回顾方式相比如何？

TickTick 帮你把习惯勾掉；Master Habit 帮你判断一个习惯为什么在滑落、该改什么。这就是习惯功能和习惯系统的主要区别。

在待办 App 里，习惯就像一个重复任务。你勾掉它，或者它一直没被勾掉。TickTick 的介绍没有描述定时的习惯复盘，所以任何反思都要靠你自己。对已经习惯每周做计划的人来说这没问题。但对很多人来说，一个不合适的习惯会悄悄沉到清单底部。

在 LazyHabits 中，复盘本身就是一个习惯，有固定的日子、时间和地点，至少每周一次。每次习惯复盘都包括持续性、每个习惯 1 到 5 星的愉悦度、你最大的收获，以及下次要怎么做。然后你调整时间、地点、搭配的事情或奖励，并规划下一周。“修正系统，而不是修正自己。”App 会建议你在大约 14 天后做第一次复盘。想要一份现成的提问清单，可以看我们的习惯复盘问题清单。

这很重要，因为习惯养成既缓慢又不均匀。在 Lally 和同事（2009 年）的研究中，习惯感觉变成自动的中位时间是 66 天，范围从 18 天到 254 天，而且漏掉一天并没有实质影响结果。在两个月甚至更长的时间里，决定成败的通常是你会不会调整一个不合适的习惯，而不是你勾了多少个格子。

谁应该用 TickTick 来管理习惯？

如果你想把所有东西放在一个地方，而习惯只是次要目标，就选 TickTick。对已经会规划一周、做事有条理的人来说，它是很强的选择。

• 你需要在一个 App 里管理任务、日历视图、提醒和习惯。
• 你在 iPhone、iPad、Apple Watch、Android、Mac 或网页之间切换工作。
• 你和家人或团队共享清单。
• 你喜欢用番茄计时器来专注。
• 你只想勾掉几个简单的日常习惯。

谁应该选择 LazyHabits？

如果习惯总是在任务之间被挤掉，或者你想要一个让清单保持精简、并随时间不断改进的从容系统，就选 LazyHabits。

• 你希望每个习惯都绑定时间和地点，这和习惯叠加很搭。
• 你想要一个给愉悦度打分、规划调整的每周 Master Habit 检查。
• 你更喜欢从 2 到 3 个习惯开始，把其余的留在 Backlog（见一次养太多习惯）。
• 你想要忽略非安排日的连续打卡，以及计划好的休息日。
• 一款 iPhone App 就够了。LazyHabits 没有 Android、网页、Mac 或 Apple Watch App。

我们的带每周复盘的习惯打卡 App页面更详细地介绍了复盘循环。

如何同时使用 TickTick 和 LazyHabits？

最简单的做法是把任务留在 TickTick，把习惯搬到 LazyHabits，让每个 App 把一件事做好。

1. 看看你在 TickTick 里的习惯，挑出当下最重要的 2 到 3 个。
2. 在 LazyHabits 中重新创建它们，设定日子、时间、地点和奖励，并选一个 High Impact Habit。
3. 把这些习惯从 TickTick 中删掉，这样你永远不会把同一件事追踪两次。
4. 把其他习惯想法放进 LazyHabits 的 Backlog。
5. 设定你的 Master Habit，比如周日晚上 7 点在书桌前；如果你愿意，还可以在 TickTick 里加一个每周任务“Review my habits”作为备用提醒。
6. 大约 14 天后，做第一次习惯复盘，并改变一件事。

还想比较更多带统计和跨设备同步的习惯 App？我们的 Habitify 与 LazyHabits 对比值得接着读。