Habitica vs LazyHabits: která hra na návyky ti sedí?

Co je Habitica a jak funguje?

Habitica je bezplatná aplikace na budování návyků a produktivitu, která pomocí prvků retro RPG mění tvé úkoly a cíle ve hru. Vytvoříš si avatara, přidáš úkoly, a když něco uděláš ve skutečném životě, odškrtneš to a získáš zlato, zkušenosti a předměty do hry.

Podle popisu v App Store Habitica spojuje tři druhy úkolů: automaticky se opakující úkoly pro denní, týdenní nebo měsíční rutiny, flexibilní tracker návyků pro věci, které děláš několikrát denně nebo jen občas, a klasický to-do seznam. Má barevně odlišené úkoly, počítadla sérií, systém úrovní, sběratelské vybavení a mazlíčky, inkluzivní možnosti avatara, sezónní události, připomínky, widgety a synchronizaci mezi zařízeními. Velkou část tvoří společenská stránka: družiny ti umožní spojit se s přáteli a bojovat s nepřáteli plněním úkolů, výzvy nabízejí sdílené seznamy úkolů a cechy propojují lidi se společnými zájmy. Habitica má otevřený zdrojový kód a provozuje ji malý tým s pomocí dobrovolníků.

Je všeobecně známo, že hra má následky: když vynecháš denní úkoly, tvůj avatar ztrácí zdraví, a v družině můžou tvá vynechání během výpravy ublížit tvým přátelům. Pro mnoho hráčů je právě tahle zodpovědnost to hlavní.

Co je LazyHabits a v čem se liší?

LazyHabits je tracker návyků pro iPhone pro lidi, kteří chtějí výsledky s co nejmenší námahou a tlakem. Soustředí se jen na návyky (žádný to-do seznam) a na systém, který je udrží funkční: „Oprav systém, ne sebe.“

Začínáš se 2 až 3 návyky a aplikace tě varuje, než jich přidáš moc a moc brzy. Každý návyk dostane den, čas, místo, délku trvání, odměnu a něco, co ho zpříjemní. Nápady navíc čekají v Backlogu. Jeden návyk může být tvůj High Impact Habit, návyk s dominovým efektem, třeba pevný čas spánku, který přináší body navíc. Můžeš si plánovat dny volna. Plnění návyků přináší body, úrovně a tituly (první je Couch Potato) a tvůj Lazy Buddy roste od Seed přes Sprout, Sapling a Tree až po Mighty Oak.

Klíčový rozdíl ve stylu hry: LazyHabits tě nikdy netrestá. Vynechaný naplánovaný den spustí sérii toho návyku znovu, ale tvé body, úroveň a Lazy Buddy ti nikdy nezmizí. Pokud tě k herním aplikacím táhne přátelský společník, naše srovnání Finch vs LazyHabits se dívá na přístup s mazlíčkem.

Jak si Habitica a LazyHabits stojí vedle sebe?

Habitica je plnohodnotná hra postavená kolem návyků, úkolů a to-do seznamu. LazyHabits je malý systém návyků s lehkými, shovívavými odměnami a týdenní revizí.

Jak se Master Habit liší od toho, jak Habitica řeší revizi návyků?

Habitica tě motivuje den za dnem přes hru, ale otázku „funguje mi tenhle návyk vůbec?“ nechává na tobě. LazyHabits z té otázky dělá samostatný návyk, Master Habit.

Master Habit je „návyk pracovat na svých návycích“: pravidelná kontrola, alespoň jednou týdně (denně, pokud chceš), s pevným dnem, časem a místem. V aplikaci se jmenuje Review My Habits. U každého návyku ohodnotíš pravidelnost a to, jak tě baví, od 1 do 5 hvězdiček, pak zapíšeš, jak ses cítil, svou největší výhru a co uděláš jinak. Potom upravíš: přesuneš návyk na lepší čas, změníš místo, spojíš ho s existující rutinou, vybereš lepší odměnu nebo ho odložíš do Backlogu. Aplikace navrhuje první revizi zhruba po 14 dnech.

Na tom záleží, protože většina aplikací na návyky počítá odškrtnutí a návyk, který nesedí do tvého života, jen zřídka selže naráz. Vyhasíná. Ve hře je řešením často víc se snažit nebo utržit zásah. Ve smyčce revize je řešením návyk změnit tak, aby se dělal snáz. Výzkum návyků mluví pro trpělivost místo tlaku: u Lally a kol. (2009) trvalo vytvoření návyku medián 66 dní a vynechání jedné příležitosti proces podstatně neovlivnilo. Dobré otázky k revizi najdeš v článku otázky pro týdenní revizi návyků.

Kdo by měl zvolit Habiticu?

Zvol Habiticu, pokud tě hry opravdu motivují a chceš jednu aplikaci na návyky, domácí povinnosti a to-do. Je to štědrá aplikace: celou hru můžeš hrát bez placení.

• Miluješ RPG, sbírání vybavení a mazlíčků a přizpůsobování avatara.
• Chceš mít denní úkoly, týdenní povinnosti a jednorázové to-do na jednom místě.
• Daří se ti líp se zodpovědností vůči ostatním: družinou, společnou výzvou nebo cechem.
• Baví tě riziko, že při vynechání ztratíš zdraví, a spíš tě to popožene, než odradí.
• Chceš aplikaci i na iPadu nebo ji používat v prohlížeči.

Kdo by měl zvolit LazyHabits?

Zvol LazyHabits, pokud jsi zkoušel gamifikované aplikace a nakonec jsi spravoval hru místo svých návyků, nebo pokud se kvůli trestům aplikaci vyhýbáš.

• Chceš klidnou, soukromou aplikaci bez seznamu přátel a bez trestů.
• Chceš jen pár návyků nastavených s časem, místem a odměnou, ne plnohodnotného správce úkolů.
• Chceš týdenní kontrolu Master Habit, která ti řekne, co změnit.
• Máš rád trochu hravosti (body, tituly a rostoucí Lazy Buddy) bez toho, abys musel řídit celou hru.
• Bojuješ s pravidelností a chceš, aby vynechání nestálo skoro nic (viz tracker návyků pro líné).

Jak přejít z Habiticy na LazyHabits, nebo používat obě?

Přenes jen 2 nebo 3 návyky, na kterých záleží nejvíc. Povinnosti a to-do nech tam, kde jsou.

1. Projdi své návyky a denní úkoly v Habitice a vyber 2 nebo 3, které nejvíc chceš mít automatické, nebo ty, které tě pořád stojí zdraví.
2. V LazyHabits přidej každý z nich se dnem, časem, místem a odměnou. Jeden nastav jako High Impact Habit, pokud pomáhá ostatním, třeba pevný čas spánku.
3. Další nápady na návyky odlož do Backlogu, místo abys je přidal všechny najednou (viz proč se příliš mnoho návyků vymstí).
4. Nastav si Master Habit: den, čas a místo pro týdenní revizi.
5. Zhruba po dvou týdnech udělej první revizi návyků a uprav všechno, co nefunguje.

Používat obě funguje dobře, pokud jim oddělíš role: Habitica na to-do, povinnosti a výpravy s družinou, LazyHabits na pár hlavních návyků, které každý týden reviduješ. Nesleduj stejný návyk v obou, jinak si práci zdvojnásobíš. Pokud ti první týden nevyjde, náš průvodce co dělat po vynechaném dni ti pomůže začít znovu bez výčitek.