Habitica مقابل LazyHabits: أي لعبة عادات تناسبك؟

ما Habitica وكيف يعمل؟

Habitica تطبيق مجاني لبناء العادات والإنتاجية يستخدم عناصر ألعاب RPG القديمة لتحويل مهامك وأهدافك إلى لعبة. تنشئ شخصية رمزية وتضيف مهام، وحين تنجز شيئًا في الحياة الواقعية تؤشر عليه وتكسب ذهبًا وخبرة وأغراضًا تستخدمها في اللعبة.

بحسب صفحته على App Store، يجمع Habitica ثلاثة أنواع من المهام: مهام تتكرر تلقائيًا للروتين اليومي أو الأسبوعي أو الشهري، ومتتبع عادات مرن لما تفعله عدة مرات في اليوم أو من حين لآخر فقط، وقائمة مهام تقليدية. فيه مهام مرمزة بالألوان، وعدادات للسلاسل، ونظام مستويات، وعتاد وحيوانات أليفة قابلة للجمع، وخيارات شخصيات شاملة، وفعاليات موسمية، وتذكيرات، وودجات، ومزامنة بين الأجهزة. والجانب الاجتماعي جزء كبير منه: الفرق تتيح لك التعاون مع الأصدقاء ومحاربة الأعداء بإنجاز المهام، والتحديات تقدم قوائم مهام مشتركة، والنقابات تجمع أصحاب الاهتمامات المشتركة. Habitica مفتوح المصدر ويديره فريق صغير بمساعدة متطوعين.

ومن المعروف على نطاق واسع أن للعبة عواقب: إذا تخطيت مهامك اليومية، تفقد شخصيتك الرمزية صحة، وفي الفريق قد يؤثر تفويتك في أصدقائك أثناء مهمة. هذه المساءلة هي بيت القصيد لكثير من اللاعبين.

ما LazyHabits وبماذا يختلف؟

LazyHabits متتبع عادات على iPhone لمن يريد نتائج بأقل قدر ممكن من الجهد والضغط. يركز على العادات فقط (بلا قائمة مهام) وعلى نظام يبقيها تعمل: "أصلح النظام، لا نفسك."

تبدأ بعادتين إلى ثلاث، وينبهك التطبيق قبل أن تضيف عادات كثيرة بسرعة. لكل عادة يوم ووقت ومكان ومدة ومكافأة وشيء يجعلها ممتعة. تنتظر الأفكار الإضافية في Backlog. يمكن لعادة واحدة أن تكون High Impact Habit، وهي العادة ذات الأثر المتسلسل مثل موعد نوم ثابت، وتمنحك نقاطًا إضافية. يمكنك جدولة أيام راحة. إنجاز العادات يمنحك نقاطًا ومستويات وألقابًا (أولها Couch Potato)، ويكبر Lazy Buddy من Seed إلى Sprout ثم Sapling ثم Tree وأخيرًا Mighty Oak.

الفرق الجوهري في أسلوب اللعب: LazyHabits لا يعاقبك أبدًا. اليوم المجدول الفائت يعيد سلسلة تلك العادة إلى البداية، لكن نقاطك ومستواك وLazy Buddy لا تُنتزع منك أبدًا. إذا كان الرفيق الودود هو ما يجذبك إلى التطبيقات الشبيهة بالألعاب، فمقارنتنا Finch مقابل LazyHabits تتناول نهج الحيوان الأليف.

كيف يقارن Habitica بـ LazyHabits جنبًا إلى جنب؟

Habitica لعبة كاملة تحيط بالعادات والمهام وقوائم المهام. وLazyHabits نظام عادات صغير بمكافآت خفيفة ومتسامحة ومراجعة أسبوعية.

كيف تقارن Master Habit بطريقة Habitica في مراجعة العادات؟

يحفزك Habitica يومًا بيوم عبر اللعبة، لكنه يترك لك سؤال "هل تنجح هذه العادة معي فعلًا؟". أما LazyHabits فيحول هذا السؤال إلى عادة قائمة بذاتها، Master Habit.

Master Habit هي "عادة العمل على عاداتك": جلسة مراجعة دورية، أسبوعية على الأقل (ويومية إن شئت)، بيوم ووقت ومكان محددين. تسمى في التطبيق Review My Habits. لكل عادة تقيّم الاستمرارية والاستمتاع من نجمة إلى 5 نجوم، ثم تدون شعورك وأكبر إنجاز لك وما ستفعله بشكل مختلف. ثم تعدّل: انقل العادة إلى وقت أفضل، أو غيّر المكان، أو اقرنها بروتين قائم، أو اختر مكافأة أفضل، أو احفظها في Backlog. يقترح التطبيق أول مراجعة بعد نحو 14 يومًا.

يهم هذا لأن معظم تطبيقات العادات تعد علامات الصح، والعادة التي لا تناسب حياتك نادرًا ما تفشل دفعة واحدة. بل تخبو. في اللعبة، يكون الحل غالبًا أن تحاول أكثر أو تتلقى الضرر. وفي حلقة المراجعة، يكون الحل أن تغير العادة لتصبح أسهل. وأبحاث العادات تدعم الصبر على الضغط: في دراسة لالي وزملائه (2009)، استغرق تكوين العادة وسيطًا قدره 66 يومًا، ولم يؤثر تفويت فرصة واحدة في العملية تأثيرًا يُذكر. لأسئلة مراجعة جيدة، انظر أسئلة مراجعتك الأسبوعية للعادات.

من يناسبه Habitica؟

اختر Habitica إذا كانت الألعاب تحفزك فعلًا وتريد تطبيقًا واحدًا للعادات والأعمال المنزلية وقوائم المهام. إنه تطبيق سخي: يمكنك لعبه كاملًا دون أن تدفع.

• تحب ألعاب RPG وجمع العتاد والحيوانات الأليفة وتخصيص شخصية رمزية.
• تريد المهام اليومية والأعمال الأسبوعية والمهام لمرة واحدة في مكان واحد.
• تنجح أكثر مع المساءلة الاجتماعية: فريق أو تحدٍّ مشترك أو نقابة.
• تحب رهان خسارة الصحة حين تتخطى، وهو يدفعك بدلًا من أن يحبطك.
• تريد التطبيق على iPad أيضًا، أو استخدامه في المتصفح.

من يناسبه LazyHabits؟

اختر LazyHabits إذا جربت تطبيقات الألعاب وانتهى بك الأمر تدير اللعبة بدلًا من عاداتك، أو إذا كانت العقوبات تجعلك تتجنب فتح التطبيق.

• تريد تطبيقًا هادئًا وخاصًا بلا قائمة أصدقاء وبلا عقوبات.
• تريد بضع عادات فقط، مضبوطة بوقت ومكان ومكافأة، لا مدير مهام كاملًا.
• تريد جلسة Master Habit أسبوعية تخبرك بما تغيره.
• تحب قليلًا من اللعب (نقاط وألقاب وLazy Buddy ينمو) دون لعبة كاملة تديرها.
• تعاني مع الاستمرارية وتريد أن يكلفك التفويت شبه لا شيء (انظر متتبع عادات للكسالى).

كيف أنتقل من Habitica إلى LazyHabits، أو أستخدم الاثنين؟

انقل فقط العادتين أو الثلاث الأهم. اترك الأعمال المنزلية وقوائم المهام حيث هي.

1. انظر إلى عاداتك ومهامك اليومية في Habitica واختر العادتين أو الثلاث التي تريدها أن تصبح تلقائية أكثر من غيرها، أو تلك التي تظل تكلفك صحة.
2. في LazyHabits، أضف كلًا منها بيوم ووقت ومكان ومكافأة. اجعل واحدة High Impact Habit إذا كانت تساعد الأخرى، مثل موعد نوم ثابت.
3. ضع أفكار العادات الأخرى في Backlog بدلًا من إضافتها كلها دفعة واحدة (انظر لماذا تأتي العادات الكثيرة بنتيجة عكسية).
4. اضبط Master Habit: يومًا ووقتًا ومكانًا لمراجعتك الأسبوعية.
5. بعد نحو أسبوعين، أجرِ أول مراجعة لعاداتك وعدّل أي شيء لا ينجح.

استخدام الاثنين ينجح إذا فصلت بين وظيفتيهما: Habitica لقوائم المهام والأعمال المنزلية ومهام الفريق، وLazyHabits للعادات الأساسية القليلة التي تراجعها كل أسبوع. لا تتتبع العادة نفسها في الاثنين، وإلا ضاعفت العمل. وإذا سار أسبوعك الأول بشكل سيئ، فدليلنا ماذا تفعل بعد تفويت يوم يساعدك على البدء من جديد بلا ذنب.