Habitica vs LazyHabits: Hvilket vanespil passer til dig?

Hvad er Habitica, og hvordan virker den?

Habitica er en gratis app til vaner og produktivitet, der bruger retro-RPG-elementer til at gøre dine opgaver og mål til et spil. Du opretter en avatar, tilføjer opgaver, og når du gør noget i det virkelige liv, krydser du det af og optjener guld, erfaring og genstande til brug i spillet.

Ifølge beskrivelsen i App Store kombinerer Habitica tre slags opgaver: automatisk gentagne opgaver til daglige, ugentlige eller månedlige rutiner, en fleksibel vanetracker til ting, du gør flere gange om dagen eller kun en gang imellem, og en klassisk to-do-liste. Den har farvekodede opgaver, streak-tællere, et niveausystem, udstyr og kæledyr at samle på, inkluderende avatarmuligheder, sæsonbegivenheder, påmindelser, widgets og synkronisering på tværs af enheder. Den sociale side fylder meget: grupper (parties) lader dig slå dig sammen med venner og bekæmpe fjender ved at fuldføre opgaver, udfordringer giver fælles opgavelister, og guilds samler folk med fælles interesser. Habitica er open source og drives af et lille team med hjælp fra frivillige.

Det er velkendt, at spillet har konsekvenser: springer du dine daglige opgaver over, mister din avatar liv, og i en gruppe kan dine glemte dage ramme dine venner under en quest. For mange spillere er det ansvar netop pointen.

Hvad er LazyHabits, og hvordan er den anderledes?

LazyHabits er en vanetracker til iPhone for folk, der vil have resultater med så lidt indsats og pres som muligt. Den fokuserer kun på vaner (ingen to-do-liste) og på et system, der holder dem kørende: »Ret systemet, ikke dig selv.«

Du starter med 2 til 3 vaner, og appen advarer dig, før du tilføjer for mange for hurtigt. Hver vane får en dag, et tidspunkt, et sted, en varighed, en belønning og noget, der gør den behagelig. Ekstra idéer venter i Backlog. Én vane kan være din High Impact Habit, vanen med en ringeffekt som en fast sengetid, der giver ekstra point. Du kan planlægge pausedage. Gennemførte vaner giver point, niveauer og titler (den første er Couch Potato), og din Lazy Buddy vokser fra Seed til Sprout, Sapling, Tree og til sidst Mighty Oak.

Den vigtigste forskel i spillestil: LazyHabits straffer dig aldrig. En glemt planlagt dag starter den vanes streak forfra, men dine point, dit niveau og din Lazy Buddy bliver aldrig taget fra dig. Er det en venlig følgesvend, der tiltrækker dig ved spilagtige apps, ser vores sammenligning Finch vs LazyHabits på kæledyrstilgangen.

Hvordan klarer Habitica og LazyHabits sig side om side?

Habitica er et fuldt spil bygget omkring vaner, opgaver og to-dos. LazyHabits er et lille vanesystem med lette, tilgivende belønninger og en ugentlig evaluering.

Hvordan adskiller Master Habit sig fra den måde, Habitica håndterer evaluering af vaner på?

Habitica motiverer dig fra dag til dag gennem spillet, men overlader spørgsmålet »virker denne vane faktisk for mig?« til dig. LazyHabits gør det spørgsmål til en vane i sig selv, Master Habit.

Master Habit er »vanen at arbejde med dine vaner«: et tilbagevendende tjek, mindst ugentligt (dagligt, hvis du vil), med fast dag, tidspunkt og sted. I appen hedder det Review My Habits. For hver vane bedømmer du regelmæssighed og glæde fra 1 til 5 stjerner og noterer så, hvordan du havde det, din største sejr og hvad du vil gøre anderledes. Derefter justerer du: flyt en vane til et bedre tidspunkt, skift sted, kobl den med en eksisterende rutine, vælg en bedre belønning, eller parkér den i Backlog. Appen foreslår en første evaluering efter cirka 14 dage.

Det betyder noget, fordi de fleste vaneapps tæller flueben, og en vane, der ikke passer til dit liv, sjældent fejler på én gang. Den falmer. I et spil er løsningen ofte at prøve hårdere eller tage skade. I en evalueringsrutine er løsningen at ændre vanen, så den bliver lettere at gøre. Vaneforskningen taler for tålmodighed frem for pres: i Lally et al. (2009) tog det en median på 66 dage at danne en vane, og én glemt mulighed påvirkede ikke processen nævneværdigt. Gode evalueringsspørgsmål finder du i spørgsmål til din ugentlige vaneevaluering.

Hvem skal vælge Habitica?

Vælg Habitica, hvis spil virkelig motiverer dig, og du vil have én app til vaner, huslige pligter og to-dos. Det er en generøs app: du kan spille det hele uden at betale.

• Du elsker RPG'er, at samle udstyr og kæledyr og at tilpasse en avatar.
• Du vil have daglige opgaver, ugentlige pligter og enkeltstående to-dos samme sted.
• Du klarer dig bedre med socialt ansvar: en gruppe, en fælles udfordring eller en guild.
• Du kan lide indsatsen ved at miste liv, når du springer over, og det skubber dig frem i stedet for at slå dig ud.
• Du vil også have appen på iPad eller bruge den i en browser.

Hvem skal vælge LazyHabits?

Vælg LazyHabits, hvis du har prøvet spilagtige apps og endte med at styre spillet i stedet for dine vaner, eller hvis straffe får dig til at undgå at åbne appen.

• Du vil have en rolig, privat app uden venneliste og uden straffe.
• Du vil kun have nogle få vaner, sat op med tidspunkt, sted og belønning, ikke en fuld opgavestyring.
• Du vil have et ugentligt Master Habit-tjek, der fortæller dig, hvad du skal ændre.
• Du kan lide lidt leg (point, titler og en Lazy Buddy, der vokser) uden et helt spil at køre.
• Du kæmper med regelmæssighed og vil have, at glemte dage næsten ikke koster noget (se vanetracker for dovne mennesker).

Hvordan skifter jeg fra Habitica til LazyHabits, eller bruger begge?

Tag kun de 2 eller 3 vaner med, der betyder mest. Lad pligter og to-dos blive, hvor de er.

1. Se på dine vaner og daglige opgaver i Habitica, og vælg de 2 eller 3, du helst vil have til at blive automatiske, eller dem, der bliver ved med at koste dig liv.
2. Tilføj hver af dem i LazyHabits med dag, tidspunkt, sted og belønning. Gør én til din High Impact Habit, hvis den hjælper de andre, som en fast sengetid.
3. Læg andre vaneidéer i Backlog i stedet for at tilføje dem alle på én gang (se hvorfor for mange vaner giver bagslag).
4. Sæt din Master Habit op: en dag, et tidspunkt og et sted til din ugentlige evaluering.
5. Efter cirka to uger laver du din første Habit Review og justerer alt, der ikke virker.

Det fungerer fint at bruge begge, hvis du holder deres opgaver adskilt: Habitica til to-dos, pligter og gruppequests, LazyHabits til de få kernevaner, du evaluerer hver uge. Track ikke den samme vane i begge, ellers fordobler du arbejdet. Går din første uge skidt, hjælper vores guide om hvad du gør, når du har sprunget en dag over, dig med at starte igen uden skyldfølelse.