Habitica vs LazyHabits: która gra w nawyki dla ciebie?

Czym jest Habitica i jak działa?

Habitica to darmowa aplikacja do budowania nawyków i produktywności, która używa elementów retro RPG, by zamienić twoje zadania i cele w grę. Tworzysz awatara, dodajesz zadania, a gdy zrobisz coś w prawdziwym życiu, odhaczasz to i zdobywasz złoto, doświadczenie i przedmioty do wykorzystania w grze.

Według opisu w App Store Habitica łączy trzy rodzaje zadań: automatycznie powtarzające się zadania dla codziennych, cotygodniowych lub comiesięcznych rutyn, elastyczny tracker nawyków dla rzeczy, które robisz kilka razy dziennie albo tylko od czasu do czasu, oraz klasyczną listę to-do. Ma zadania oznaczone kolorami, liczniki serii, system poziomów, ekwipunek i zwierzaki do kolekcjonowania, inkluzywne opcje awatara, wydarzenia sezonowe, przypomnienia, widżety i synchronizację między urządzeniami. Duża część to strona społecznościowa: drużyny pozwalają łączyć siły ze znajomymi i walczyć z przeciwnikami przez wykonywanie zadań, wyzwania oferują wspólne listy zadań, a gildie łączą ludzi o wspólnych zainteresowaniach. Habitica ma otwarty kod i prowadzi ją mały zespół z pomocą wolontariuszy.

Powszechnie wiadomo, że gra ma konsekwencje: jeśli pominiesz codzienne zadania, twój awatar traci zdrowie, a w drużynie twoje opuszczenia mogą podczas questa zaszkodzić znajomym. Dla wielu graczy właśnie o tę odpowiedzialność chodzi.

Czym jest LazyHabits i czym się różni?

LazyHabits to tracker nawyków na iPhone'a dla osób, które chcą wyników przy jak najmniejszym wysiłku i presji. Skupia się tylko na nawykach (bez listy to-do) i na systemie, który utrzymuje je w działaniu: „Napraw system, nie siebie”.

Zaczynasz od 2 do 3 nawyków, a aplikacja ostrzega, zanim dodasz za dużo za szybko. Każdy nawyk dostaje dzień, porę, miejsce, czas trwania, nagrodę i coś, co go uprzyjemnia. Dodatkowe pomysły czekają w Backlogu. Jeden nawyk może być twoim High Impact Habit, nawykiem z efektem domina, np. stałą porą snu, który daje dodatkowe punkty. Możesz planować dni przerwy. Wykonywanie nawyków daje punkty, poziomy i tytuły (pierwszy to Couch Potato), a twój Lazy Buddy rośnie od Seed przez Sprout, Sapling i Tree aż do Mighty Oak.

Kluczowa różnica w stylu gry: LazyHabits nigdy cię nie karze. Opuszczony zaplanowany dzień zaczyna serię tego nawyku od nowa, ale twoje punkty, poziom i Lazy Buddy nigdy nie są odbierane. Jeśli do aplikacji w stylu gier przyciąga cię przyjazny towarzysz, nasze porównanie Finch vs LazyHabits przygląda się podejściu ze zwierzakiem.

Jak wypadają Habitica i LazyHabits w bezpośrednim porównaniu?

Habitica to pełna gra zbudowana wokół nawyków, zadań i listy to-do. LazyHabits to mały system nawyków z lekkimi, wyrozumiałymi nagrodami i cotygodniowym przeglądem.

Jak Master Habit wypada na tle przeglądania nawyków w Habitice?

Habitica motywuje cię z dnia na dzień przez grę, ale pytanie „czy ten nawyk naprawdę mi służy?” zostawia tobie. LazyHabits zamienia to pytanie w osobny nawyk, Master Habit.

Master Habit to „nawyk pracy nad nawykami”: regularny przegląd, co najmniej raz w tygodniu (codziennie, jeśli chcesz), z ustalonym dniem, porą i miejscem. W aplikacji nazywa się Review My Habits. Dla każdego nawyku oceniasz regularność i przyjemność od 1 do 5 gwiazdek, potem zapisujesz, jak się czułeś, swoją największą wygraną i co zrobisz inaczej. Następnie dostosowujesz: przesuwasz nawyk na lepszą porę, zmieniasz miejsce, łączysz go z istniejącą rutyną, wybierasz lepszą nagrodę albo odkładasz go do Backlogu. Aplikacja proponuje pierwszy przegląd po około 14 dniach.

To ważne, bo większość aplikacji do nawyków liczy odhaczenia, a nawyk, który nie pasuje do twojego życia, rzadko upada naraz. On gaśnie. W grze rozwiązaniem często jest bardziej się starać albo przyjąć obrażenia. W pętli przeglądu rozwiązaniem jest zmiana nawyku tak, by łatwiej go było robić. Badania nad nawykami przemawiają za cierpliwością zamiast presji: u Lally i in. (2009) wyrobienie nawyku trwało medianę 66 dni, a opuszczenie jednej okazji nie wpłynęło istotnie na proces. Dobre podpowiedzi do przeglądu znajdziesz w tekście pytania do cotygodniowego przeglądu nawyków.

Kto powinien wybrać Habitikę?

Wybierz Habitikę, jeśli gry naprawdę cię motywują i chcesz jednej aplikacji na nawyki, obowiązki domowe i listę to-do. To hojna aplikacja: całą grę możesz przejść bez płacenia.

• Kochasz gry RPG, zbieranie ekwipunku i zwierzaków oraz personalizowanie awatara.
• Chcesz mieć codzienne zadania, cotygodniowe obowiązki i jednorazowe to-do w jednym miejscu.
• Lepiej ci idzie z odpowiedzialnością wobec innych: drużyną, wspólnym wyzwaniem albo gildią.
• Lubisz stawkę w postaci utraty zdrowia, gdy coś pominiesz, i to cię mobilizuje, a nie zniechęca.
• Chcesz mieć aplikację także na iPadzie albo używać jej w przeglądarce.

Kto powinien wybrać LazyHabits?

Wybierz LazyHabits, jeśli próbowałeś aplikacji z grywalizacją i skończyło się na zarządzaniu grą zamiast nawykami, albo jeśli kary sprawiają, że unikasz otwierania aplikacji.

• Chcesz spokojnej, prywatnej aplikacji bez listy znajomych i bez kar.
• Chcesz tylko kilku nawyków ustawionych z porą, miejscem i nagrodą, a nie pełnego menedżera zadań.
• Chcesz cotygodniowego przeglądu Master Habit, który mówi ci, co zmienić.
• Lubisz odrobinę zabawy (punkty, tytuły i rosnący Lazy Buddy) bez prowadzenia całej gry.
• Masz problem z regularnością i chcesz, by opuszczenia nie kosztowały prawie nic (zobacz tracker nawyków dla leniwych).

Jak przejść z Habitiki na LazyHabits albo używać obu?

Przenieś tylko 2 lub 3 najważniejsze nawyki. Obowiązki i to-do zostaw tam, gdzie są.

1. Przejrzyj swoje nawyki i codzienne zadania w Habitice i wybierz 2 lub 3, które najbardziej chcesz zautomatyzować, albo te, które ciągle kosztują cię zdrowie.
2. W LazyHabits dodaj każdy z nich z dniem, porą, miejscem i nagrodą. Jeden ustaw jako High Impact Habit, jeśli pomaga pozostałym, np. stała pora snu.
3. Inne pomysły na nawyki odłóż do Backlogu zamiast dodawać wszystkie naraz (zobacz dlaczego zbyt wiele nawyków się mści).
4. Ustaw swój Master Habit: dzień, porę i miejsce cotygodniowego przeglądu.
5. Po około dwóch tygodniach zrób pierwszy przegląd nawyków i popraw wszystko, co nie działa.

Używanie obu działa dobrze, jeśli rozdzielisz ich zadania: Habitica do to-do, obowiązków i questów z drużyną, LazyHabits do kilku kluczowych nawyków, które przeglądasz co tydzień. Nie śledź tego samego nawyku w obu, bo podwoisz pracę. Jeśli pierwszy tydzień pójdzie źle, nasz poradnik co zrobić po opuszczonym dniu pomoże ci zacząć znowu bez poczucia winy.