Habitica vs LazyHabits: quale gioco di abitudini fa per te?

Cos'è Habitica e come funziona?

Habitica è un'app gratuita per abitudini e produttività che usa elementi da gioco di ruolo retrò per trasformare in gioco le tue attività e i tuoi obiettivi. Crei un avatar, aggiungi attività, e quando fai qualcosa nella vita reale la spunti e guadagni oro, esperienza e oggetti da usare nel gioco.

Secondo la scheda sull'App Store, Habitica combina tre tipi di attività: attività che si ripetono in automatico per routine giornaliere, settimanali o mensili, un habit tracker flessibile per cose che fai più volte al giorno o solo ogni tanto, e una classica lista di cose da fare. Ha attività con codici colore, contatori di serie, un sistema di livelli, equipaggiamento e animali da collezionare, opzioni inclusive per l'avatar, eventi stagionali, promemoria, widget e sincronizzazione tra dispositivi. La parte social conta molto: i gruppi ti permettono di unirti agli amici e combattere nemici completando attività, le sfide offrono liste di attività condivise e le gilde mettono in contatto persone con interessi comuni. Habitica è open source ed è gestita da un piccolo team con l'aiuto di volontari.

È risaputo che il gioco ha delle conseguenze: se salti le attività quotidiane, il tuo avatar perde salute, e in un gruppo i tuoi giorni saltati possono colpire anche i tuoi amici durante una missione. Per molti giocatori è proprio questa responsabilità il punto.

Cos'è LazyHabits e in cosa è diversa?

LazyHabits è un habit tracker per iPhone per chi vuole risultati con il minor sforzo e la minor pressione possibili. Si concentra solo sulle abitudini (niente lista di cose da fare) e su un sistema per farle funzionare: "Sistema il sistema, non te stesso."

Parti con 2 o 3 abitudini, e l'app ti avvisa prima che tu ne aggiunga troppe troppo presto. Ogni abitudine ha giorno, orario, luogo, durata, ricompensa e qualcosa che la renda piacevole. Le idee in più aspettano nel Backlog. Un'abitudine può essere la tua High Impact Habit, quella con effetto a catena come un orario fisso per andare a letto, che vale punti extra. Puoi programmare giorni di pausa. Completare le abitudini ti fa guadagnare punti, livelli e titoli (il primo è Couch Potato), e il tuo Lazy Buddy cresce da Seed a Sprout, Sapling, Tree e infine Mighty Oak.

La differenza chiave nello stile di gioco: LazyHabits non ti punisce mai. Un giorno programmato saltato fa ripartire la serie di quell'abitudine, ma punti, livello e Lazy Buddy non ti vengono mai tolti. Se ciò che ti attira nelle app in stile gioco è un compagno simpatico, il nostro confronto Finch vs LazyHabits esamina l'approccio con l'animaletto.

Come si confrontano Habitica e LazyHabits fianco a fianco?

Habitica è un gioco completo costruito intorno ad abitudini, attività e cose da fare. LazyHabits è un piccolo sistema di abitudini con ricompense leggere e indulgenti e una revisione settimanale.

Come si confronta il Master Habit con il modo in cui Habitica gestisce la revisione delle abitudini?

Habitica ti motiva giorno per giorno attraverso il gioco, ma lascia a te la domanda "questa abitudine funziona davvero per me?". LazyHabits trasforma quella domanda in un'abitudine a sé, il Master Habit.

Il Master Habit è "l'abitudine di lavorare sulle tue abitudini": un check-in ricorrente, almeno settimanale (anche quotidiano, se vuoi), con giorno, orario e luogo fissi. Nell'app si chiama Review My Habits. Per ogni abitudine valuti costanza e piacere da 1 a 5 stelle, poi annoti come ti sei sentito, la tua vittoria più grande e cosa farai diversamente. Poi aggiusti: sposti un'abitudine a un orario migliore, cambi luogo, la abbini a una routine esistente, scegli una ricompensa migliore o la parcheggi nel Backlog. L'app suggerisce una prima revisione dopo circa 14 giorni.

Conta perché la maggior parte delle app per abitudini conta le spunte, e un'abitudine che non si adatta alla tua vita raramente fallisce tutta in una volta. Si spegne piano. In un gioco, la soluzione spesso è impegnarsi di più o subire danni. In un ciclo di revisione, la soluzione è cambiare l'abitudine perché sia più facile da fare. La ricerca sulle abitudini premia la pazienza più della pressione: in Lally et al. (2009) creare un'abitudine ha richiesto in mediana 66 giorni, e perdere un'occasione non ha influito in modo significativo sul processo. Per buoni spunti di revisione, vedi le domande per la revisione settimanale delle abitudini.

Chi dovrebbe scegliere Habitica?

Scegli Habitica se i giochi ti motivano davvero e vuoi un'unica app per abitudini, faccende e cose da fare. È un'app generosa: puoi giocare tutto senza pagare.

• Ami i giochi di ruolo, collezionare equipaggiamento e animali e personalizzare un avatar.
• Vuoi attività quotidiane, faccende settimanali e cose da fare singole nello stesso posto.
• Rendi meglio con la responsabilità sociale: un gruppo, una sfida condivisa o una gilda.
• Ti piace il rischio di perdere salute quando salti, e ti spinge invece di scoraggiarti.
• Vuoi l'app anche su iPad, o usarla da browser.

Chi dovrebbe scegliere LazyHabits?

Scegli LazyHabits se hai provato app con gamification e hai finito per gestire il gioco invece delle tue abitudini, o se le penalità ti fanno evitare di aprire l'app.

• Vuoi un'app tranquilla e privata, senza lista di amici e senza penalità.
• Vuoi solo poche abitudini, impostate con orario, luogo e ricompensa, non un gestore di attività completo.
• Vuoi un check-in settimanale con il Master Habit che ti dica cosa cambiare.
• Ti piace un po' di gioco (punti, titoli e un Lazy Buddy che cresce) senza un intero gioco da mandare avanti.
• Fai fatica con la costanza e vuoi che i giorni saltati non costino quasi niente (vedi app per abitudini per pigri).

Come passo da Habitica a LazyHabits, o le uso entrambe?

Porta con te solo le 2 o 3 abitudini che contano di più. Lascia faccende e cose da fare dove sono.

1. Guarda abitudini e attività quotidiane in Habitica e scegli le 2 o 3 che vuoi di più rendere automatiche, o quelle che continuano a costarti salute.
2. In LazyHabits aggiungile una per una con giorno, orario, luogo e ricompensa. Rendine una la tua High Impact Habit se aiuta le altre, come un orario fisso per andare a letto.
3. Metti le altre idee nel Backlog invece di aggiungerle tutte insieme (vedi perché troppe abitudini sono controproducenti).
4. Imposta il tuo Master Habit: giorno, orario e luogo per la revisione settimanale.
5. Dopo circa due settimane, fai la tua prima revisione delle abitudini e aggiusta ciò che non funziona.

Usarle entrambe funziona bene se tieni separati i loro compiti: Habitica per cose da fare, faccende e missioni di gruppo, LazyHabits per le poche abitudini principali che rivedi ogni settimana. Non monitorare la stessa abitudine in entrambe, o raddoppierai il lavoro. Se la prima settimana va male, la nostra guida su cosa fare dopo aver saltato un giorno ti aiuta a ripartire senza sensi di colpa.