Alternative à l'appli Streaks : Streaks vs LazyHabits

Qu'est-ce que l'appli Streaks et comment ça marche ?

Streaks est un tracker d'habitudes payant pour iPhone, de Crunchy Bagel, qui se décrit comme « la liste de tâches qui t'aide à prendre de bonnes habitudes ». Tu ajoutes jusqu'à 24 tâches, et ton objectif est de construire une série de jours consécutifs pour chacune.

D'après sa fiche sur l'App Store, Streaks a reçu un Apple Design Award et coûte 5,99 $ à l'achat aux États-Unis. Elle est forte sur l'écosystème Apple : elle fonctionne sur iPhone, iPad, Mac et Apple Watch, se synchronise via iCloud, lit les données de l'app Santé pour valider automatiquement des tâches comme les pas ou l'eau, et prend en charge les widgets, les raccourcis Siri et les complications de montre. Tu peux choisir la fréquence de répétition d'une tâche, créer des tâches chronométrées, suivre des tâches négatives pour te défaire de mauvaises habitudes, ajouter des notes quotidiennes et partager des tâches avec d'autres utilisateurs de Streaks pour te motiver à plusieurs. Elle propose aussi 78 thèmes de couleurs et plus de 600 icônes.

L'approche est claire et honnête : la série est le moteur. Tu vois ta série actuelle et ton record pour chaque tâche, et l'appli est pensée pour que tu ne la casses pas.

Qu'est-ce que LazyHabits et en quoi est-ce différent ?

LazyHabits est un tracker d'habitudes pour iPhone construit autour d'un système plutôt que d'une chaîne. Au lieu de te demander de ne jamais rater, il te demande de faire régulièrement le point sur tes habitudes et de corriger celles qui ne marchent pas. La devise : « Corrige le système, pas toi-même. »

Chaque habitude reçoit un jour, une heure, un lieu, une durée, une récompense et quelque chose qui la rend agréable, comme un podcast. Tu commences petit (l'appli recommande 2 à 3 habitudes et te prévient avant que tu en fasses trop), tu ranges les idées en plus dans le Backlog, et tu peux marquer une habitude comme High Impact Habit, celle qui a un effet domino, comme une heure de coucher fixe, et qui rapporte des points en plus. Tu peux planifier des jours de pause, et tu gagnes des points et des niveaux pendant que ton Lazy Buddy grandit de Seed à Mighty Oak.

LazyHabits affiche aussi des séries, mais elles ne comptent que les jours où une habitude est prévue. Un jour prévu et raté fait repartir la série de cette habitude, et rien d'autre : tes points, ton niveau et ton Lazy Buddy ne te sont jamais retirés. Si tu veux l'argumentaire complet derrière ce design, lis applis à séries ou applis bienveillantes.

Streaks et LazyHabits : le comparatif côte à côte

En bref : Streaks est un tracker de chaînes soigné, profondément intégré à Apple, et LazyHabits est un petit système d'habitudes bienveillant avec un bilan hebdomadaire intégré.

Le Master Habit face à la façon dont Streaks gère le bilan des habitudes

Streaks te donne des données sur tes habitudes ; LazyHabits te donne un rendez-vous pour agir dessus. Ce rendez-vous, c'est le Master Habit, « l'habitude de travailler sur tes habitudes ».

Le Master Habit est un point régulier, au moins hebdomadaire (quotidien si tu veux), avec son propre jour, sa propre heure et son propre lieu, par exemple le dimanche à 18 h sur le canapé. Dans l'appli, il s'appelle Review My Habits. Tu notes chaque habitude pour la régularité et le plaisir de 1 à 5 étoiles, tu notes ce que tu as ressenti, ta plus belle réussite et ce que tu feras autrement. Puis tu ajustes ce qui ne marche pas : changer l'heure, changer le lieu, l'associer à quelque chose que tu fais déjà, choisir une meilleure récompense, ou passer une habitude dans le Backlog. L'appli suggère un premier bilan après environ 14 jours.

Pourquoi c'est important ? La plupart des applis d'habitudes, Streaks comprise, sont excellentes pour compter les coches. Mais une habitude qui ne colle pas à ta vie échoue rarement bruyamment. Elle est juste un peu plus souvent sautée chaque semaine, jusqu'à ce que tu n'ouvres plus l'appli. La recherche sur la formation des habitudes (Lally et al. 2009) a montré que prendre une habitude demandait en médiane 66 jours, avec une large fourchette, et que manquer un seul jour ne nuisait pas vraiment au processus. Sur la durée, il ne s'agit donc pas de perfection. Il s'agit de remarquer ce qui ne marche pas et de l'ajuster avant d'abandonner. Streaks te montre les statistiques ; décider quoi changer, c'est à toi. Si tu veux de l'aide pour les questions à te poser, vois nos questions pour faire le bilan de tes habitudes.

Qui devrait choisir Streaks ?

Choisis Streaks si une chaîne visible te motive vraiment et qu'une remise à zéro ne te fait pas abandonner. C'est une appli bien faite, qui existe depuis longtemps, et un prix unique est un vrai avantage si tu n'aimes pas les abonnements.

• Tu veux suivre beaucoup de tâches quotidiennes (jusqu'à 24) au même endroit.
• Tu utilises une Apple Watch et tu veux des complications, des notifications enrichies et le suivi via l'app Santé pour les pas, l'eau ou la caféine.
• Tu veux l'appli sur iPad et Mac en plus de l'iPhone.
• Tu aimes personnaliser avec des thèmes et des icônes, ou tu veux partager des tâches avec un ami pour vous motiver.
• Tu préfères payer une fois plutôt que t'abonner.

Qui devrait choisir LazyHabits ?

Choisis LazyHabits si tu as déjà abandonné des applis d'habitudes après une série cassée, ou si tu as tendance à lancer dix habitudes le lundi et à n'en garder aucune le vendredi.

• Tu veux un système qui planifie un point hebdomadaire pour corriger tes habitudes au lieu de te juger.
• Tu veux commencer petit avec 2 à 3 habitudes et garder les autres idées dans un Backlog (voir pourquoi trop d'habitudes se retournent contre toi).
• Tu veux que les ratés coûtent peu : les séries par habitude repartent, mais les points, le niveau et le Lazy Buddy restent.
• Tu veux des jours de pause planifiés et un ton ludique, sans pression.
• Tu veux d'abord essayer : l'offre gratuite inclut jusqu'à 3 habitudes avec toutes les fonctions essentielles.

Si tu débutes avec le suivi d'habitudes, notre page suivi d'habitudes pour débutants explique comment créer tes premières habitudes.

Comment passer de Streaks à LazyHabits, ou utiliser les deux ?

Ne transfère que tes 2 ou 3 habitudes les plus importantes, pas les 24 tâches. Une liste plus courte, c'est tout l'intérêt du changement.

1. Ouvre Streaks et regarde tes statistiques. Choisis les 2 ou 3 habitudes qui comptent le plus pour toi, ou celles que tu casses sans arrêt.
2. Dans LazyHabits, ajoute-les avec un jour, une heure, un lieu et une récompense précis. Marque-en une comme High Impact Habit si elle influence les autres, comme une heure de coucher fixe.
3. Range le reste dans le Backlog pour ne rien perdre.
4. Règle ton Master Habit : choisis un jour, une heure et un lieu pour ton bilan hebdomadaire, par exemple le dimanche soir.
5. Après environ deux semaines, fais ton premier bilan d'habitudes et ajuste ce qui ne marche pas.

Tu peux aussi utiliser les deux. Beaucoup de gens gardent Streaks pour les tâches automatiques liées à Santé et à l'Apple Watch, comme les pas, et utilisent LazyHabits pour les quelques habitudes de comportement qu'ils construisent et revoient chaque semaine. Évite juste de suivre la même habitude dans les deux applis : tu doubles l'effort pour rien. Et si tu rates un jour dans l'une ou l'autre, lis que faire après un jour raté.