Streaks Uygulaması Alternatifi: Streaks vs LazyHabits

Streaks uygulaması nedir ve nasıl çalışır?

Streaks, Crunchy Bagel'in kendini "iyi alışkanlıklar edinmene yardım eden yapılacaklar listesi" olarak tanımlayan ücretli bir iPhone alışkanlık takip uygulamasıdır. 24'e kadar görev eklersin ve amacın her biri için ardışık günlerden bir seri oluşturmaktır.

App Store sayfasına göre Streaks bir Apple Design Award sahibidir ve ABD'de peşin 5,99 $ tutar. Apple ekosisteminde güçlüdür: iPhone, iPad, Mac ve Apple Watch'ta çalışır, iCloud üzerinden senkronize olur, adım ya da su gibi görevleri otomatik tamamlamak için Sağlık uygulamasından veri okur ve widget'ları, Siri Kestirmeleri'ni ve saat komplikasyonlarını destekler. Bir görevin ne sıklıkla tekrarlanacağını seçebilir, süreli görevler oluşturabilir, kötü alışkanlıkları bırakmak için olumsuz görevleri takip edebilir, günlük notlar ekleyebilir ve hesap verebilirlik için görevleri diğer Streaks kullanıcılarıyla paylaşabilirsin. Ayrıca 78 renk teması ve 600'den fazla simge sunar.

Yaklaşım net ve dürüst: motivasyon kaynağı seridir. Her görev için mevcut ve en iyi serini görürsün ve uygulama onu kırmamak üzerine tasarlanmıştır.

LazyHabits nedir ve farkı ne?

LazyHabits, bir zincir yerine bir sistem etrafında kurulmuş bir iPhone alışkanlık takip uygulamasıdır. Senden asla kaçırmamanı istemek yerine, alışkanlıklarını düzenli olarak kontrol etmeni ve işe yaramayanları düzeltmeni ister. Sloganı: "Kendini değil, sistemi düzelt."

Her alışkanlığın bir günü, saati, yeri, süresi, ödülü ve onu keyifli hale getiren bir şeyi, örneğin bir podcast'i vardır. Küçük başlarsın (uygulama 2 ila 3 alışkanlık önerir ve aşırı yüklenmeden önce seni uyarır), ekstra fikirleri Backlog'a park edersin ve bir alışkanlığı High Impact Habit olarak işaretleyebilirsin, yani sabit bir yatma saati gibi zincirleme etki yaratan ve ekstra puan kazandıran alışkanlık. Mola günleri planlayabilirsin, Lazy Buddy'n Seed'den Mighty Oak'a büyürken puan ve seviye kazanırsın.

LazyHabits de seriler gösterir, ama bunlar sadece alışkanlığın planlandığı günleri sayar. Kaçan planlı bir gün o alışkanlığın serisini yeniden başlatır, başka hiçbir şeyi değil: puanların, seviyen ve Lazy Buddy asla elinden alınmaz. Bu tasarımın uzun gerekçesini istersen seri odaklı ve affedici alışkanlık uygulamaları yazısını oku.

Streaks ve LazyHabits yan yana nasıl karşılaştırılır?

Kısaca: Streaks derin Apple entegrasyonuna sahip özenli bir zincir takipçisidir, LazyHabits ise yerleşik haftalık değerlendirmesi olan küçük ve affedici bir alışkanlık sistemidir.

Master Habit, Streaks'in alışkanlık değerlendirme yöntemiyle nasıl karşılaştırılır?

Streaks, alışkanlıkların hakkında sana veri verir; LazyHabits ise bu veriye göre harekete geçmen için bir randevu verir. O randevu Master Habit'tir, "alışkanlıkların üzerinde çalışma alışkanlığı".

Master Habit, kendi günü, saati ve yeri olan, en az haftalık (istersen günlük) düzenli bir kontroldür, örneğin pazar akşam 6'da kanepede. Uygulamada Review My Habits olarak geçer. Her alışkanlığı süreklilik ve keyif açısından 1 ila 5 yıldızla puanlar, nasıl hissettiğini, en büyük başarını ve neyi farklı yapacağını not edersin. Sonra işe yaramayanı ayarlarsın: saati kaydır, yeri değiştir, zaten yaptığın bir şeyle eşleştir, daha iyi bir ödül seç ya da bir alışkanlığı Backlog'a taşı. Uygulama ilk değerlendirmeyi yaklaşık 14 gün sonra önerir.

Bu neden önemli? Streaks dahil çoğu alışkanlık uygulaması işaretleri saymakta mükemmeldir. Ama hayatına uymayan bir alışkanlık nadiren gürültüyle başarısız olur. Sen uygulamayı açmayı bırakana kadar her hafta biraz daha fazla atlanır. Alışkanlık oluşumu üzerine araştırma (Lally ve arkadaşları 2009), bir alışkanlık edinmenin geniş bir aralıkla medyan 66 gün sürdüğünü ve tek bir günü kaçırmanın süreci kayda değer şekilde etkilemediğini buldu. Yani uzun vadeli oyun mükemmellikle ilgili değil. İşe yaramayanı fark edip vazgeçmeden önce ayarlamakla ilgili. Streaks sana istatistikleri gösterir; neyi değiştireceğine karar vermek sana kalır. Sorulacak sorularda yardım istersen alışkanlık değerlendirme sorularına bak.

Streaks'i kim seçmeli?

Görünür bir zincir seni gerçekten motive ediyorsa ve bir sıfırlama seni bıraktırmıyorsa Streaks'i seç. İyi yapılmış, uzun süredir var olan bir uygulama ve aboneliklerden hoşlanmıyorsan tek seferlik fiyat gerçek bir avantaj.

• Birçok günlük görevi (24'e kadar) tek bir yerde takip etmek istiyorsun.
• Apple Watch kullanıyorsun ve komplikasyonlar, zengin bildirimler ve adım, su ya da kafein için Sağlık uygulaması takibi istiyorsun.
• Uygulamayı iPhone'un yanında iPad ve Mac'te de istiyorsun.
• Temalar ve simgelerle kişiselleştirmeyi seviyorsun ya da hesap verebilirlik için görevleri bir arkadaşınla paylaşmak istiyorsun.
• Abonelik yerine bir kez ödemeyi tercih ediyorsun.

LazyHabits'i kim seçmeli?

Kopan bir seriden sonra alışkanlık uygulamalarını bıraktıysan ya da pazartesi on alışkanlığa başlayıp cumaya hiçbirini sürdürmüyorsan LazyHabits'i seç.

• Seni yargılamak yerine alışkanlıkları düzeltmek için haftalık bir kontrol planlayan bir sistem istiyorsun.
• 2 ila 3 alışkanlıkla küçük başlamak ve diğer fikirleri bir Backlog'da tutmak istiyorsun (bkz. çok fazla alışkanlık neden ters teper).
• Kaçırmaların az şeye mal olmasını istiyorsun: alışkanlık başına seriler yeniden başlar, ama puan, seviye ve Lazy Buddy kalır.
• Planlı mola günleri ve eğlenceli, baskısız bir ton istiyorsun.
• Önce denemek istiyorsun: ücretsiz plan tüm temel özelliklerle 3 alışkanlığa kadar içerir.

Alışkanlık takibinde genel olarak yeniysen yeni başlayanlar için alışkanlık takibi sayfamız ilk alışkanlıklarını nasıl kuracağını anlatıyor.

Streaks'ten LazyHabits'e nasıl geçerim ya da ikisini birlikte nasıl kullanırım?

24 görevin hepsini değil, sadece en önemli 2 ya da 3 alışkanlığını taşı. Geçişin amacı zaten daha küçük bir liste.

1. Streaks'i aç ve istatistiklerine bak. En çok önemsediğin ya da sürekli kırdığın 2 ya da 3 alışkanlığı seç.
2. LazyHabits'te onları belirli bir gün, saat, yer ve ödülle ekle. Sabit bir yatma saati gibi diğerlerini etkileyen biri varsa onu High Impact Habit olarak işaretle.
3. Kaybolmasınlar diye geri kalanını Backlog'a koy.
4. Master Habit'ini ayarla: haftalık değerlendirmen için bir gün, saat ve yer seç, örneğin pazar akşamı.
5. Yaklaşık iki hafta sonra ilk alışkanlık değerlendirmeni yap ve işe yaramayanı ayarla.

İkisini birlikte de kullanabilirsin. Birçok kişi adım gibi otomatik Sağlık ve Apple Watch görevleri için Streaks'i tutar, aktif olarak edindiği ve her hafta değerlendirdiği birkaç davranış alışkanlığı için de LazyHabits'i kullanır. Sadece aynı alışkanlığı iki uygulamada birden takip etmekten kaçın; bu, hiçbir fayda olmadan çabayı ikiye katlar. Herhangi birinde bir gün kaçırırsan bir gün kaçırdıktan sonra ne yapmalı yazısını oku.