Streaks-sovelluksen vaihtoehto: Streaks vs LazyHabits

Mikä Streaks-sovellus on ja miten se toimii?

Streaks on Crunchy Bagelin maksullinen iPhonen tapaseuranta, joka kuvaa itseään "tehtävälistaksi, joka auttaa sinua muodostamaan hyviä tapoja". Lisäät enintään 24 tehtävää, ja tavoitteesi on rakentaa jokaiselle peräkkäisten päivien putki.

App Store -kuvauksen mukaan Streaks on voittanut Apple Design Award -palkinnon ja maksaa Yhdysvalloissa $5.99 kertamaksuna. Se on vahva Applen ekosysteemissä: se toimii iPhonella, iPadilla, Macilla ja Apple Watchilla, synkronoi iCloudin kautta, lukee Terveys-apin tietoja ja merkitsee esimerkiksi askel- tai vesitehtävät automaattisesti tehdyiksi sekä tukee widgettejä, Siri-pikakomentoja ja kellon komplikaatioita. Voit valita, kuinka usein tehtävä toistuu, luoda ajastettuja tehtäviä, seurata negatiivisia tehtäviä huonojen tapojen lopettamiseksi, lisätä päivittäisiä muistiinpanoja ja jakaa tehtäviä muiden Streaks-käyttäjien kanssa vastuullisuuden tueksi. Siinä on myös 78 väriteemaa ja yli 600 kuvaketta.

Lähestymistapa on selkeä ja rehellinen: putki on motivaattori. Näet jokaisen tehtävän nykyisen ja parhaan putken, ja sovellus on suunniteltu sen ympärille, ettei putki katkea.

Mikä LazyHabits on ja miten se eroaa?

LazyHabits on iPhonen tapaseuranta, joka on rakennettu järjestelmän eikä ketjun ympärille. Sen sijaan että se pyytäisi sinua olemaan koskaan jättämättä väliin, se pyytää sinua tarkistamaan tapasi säännöllisesti ja korjaamaan ne, jotka eivät toimi. Motto on "Korjaa järjestelmä, älä itseäsi."

Jokainen tapa saa päivän, kellonajan, paikan, keston, palkinnon ja jotain, mikä tekee siitä mukavan, kuten podcastin. Aloitat pienestä (sovellus suosittelee 2 tai 3 tapaa ja varoittaa ennen kuin otat liikaa), pysäköit ylimääräiset ideat Backlogiin ja voit merkitä yhden tavan High Impact Habitiksi, tavaksi jolla on kerrannaisvaikutuksia, kuten kiinteä nukkumaanmenoaika, ja se tuo lisäpisteitä. Voit ajoittaa taukopäiviä, ja ansaitset pisteitä ja tasoja samalla kun Lazy Buddy kasvaa Seedistä Mighty Oakiksi.

Myös LazyHabits näyttää putket, mutta ne laskevat vain päivät, joille tapa on ajoitettu. Väliin jäänyt ajoitettu päivä aloittaa sen tavan putken alusta, eikä mitään muuta: pisteitäsi, tasoasi ja Lazy Buddya ei koskaan viedä pois. Jos haluat pidemmän perustelun tälle suunnittelulle, lue putkisovellukset vai anteeksiantavat tapasovellukset.

Miten Streaks ja LazyHabits vertautuvat rinnakkain?

Lyhyesti: Streaks on viimeistelty ketjuseuranta syvällä Apple-integraatiolla, ja LazyHabits on pieni, anteeksiantava tapajärjestelmä, jossa on sisäänrakennettu viikkokatsaus.

Miten Master Habit vertautuu siihen, miten Streaks käsittelee tapojen tarkastelua?

Streaks antaa sinulle dataa tavoistasi. LazyHabits antaa sinulle ajan, jolloin toimit sen pohjalta. Se aika on Master Habit, "tapa työstää tapojasi".

Master Habit on toistuva tarkistus, vähintään viikoittain (päivittäin, jos haluat), jolla on oma päivä, aika ja paikka, esimerkiksi sunnuntaina klo 18 sohvalla. Sovelluksessa sen nimi on Review My Habits. Arvioit jokaisen tavan säännöllisyyden ja mieluisuuden 1 - 5 tähdellä ja kirjaat, miltä sinusta tuntui, suurimman onnistumisesi ja mitä teet toisin. Sitten hiot sitä, mikä ei toimi: siirrä aikaa, vaihda paikkaa, yhdistä tapa johonkin, mitä jo teet, valitse parempi palkinto tai siirrä tapa Backlogiin. Sovellus ehdottaa ensimmäistä katsausta noin 14 päivän jälkeen.

Miksi tällä on väliä? Useimmat tapasovellukset, Streaks mukaan lukien, ovat erinomaisia laskemaan rasteja. Mutta tapa, joka ei sovi elämääsi, epäonnistuu harvoin äänekkäästi. Se vain jää väliin vähän useammin joka viikko, kunnes lakkaat avaamasta sovellusta. Tapojen muodostumista koskeva tutkimus (Lally ym. 2009) havaitsi, että tavan muodostuminen kesti mediaanina 66 päivää, vaihteluvälin ollessa laaja, eikä yhden päivän väliin jääminen haitannut prosessia merkittävästi. Pitkä peli ei siis ole täydellisyyttä. Se on sen huomaamista, mikä ei toimi, ja sen säätämistä ennen kuin luovutat. Streaks näyttää tilastot, mutta muutoksista päättäminen jää sinulle. Jos haluat apua kysymyksiin, katso tapakatsauksen kysymykset.

Kenen kannattaa valita Streaks?

Valitse Streaks, jos näkyvä ketju aidosti motivoi sinua eikä nollaus saa sinua luovuttamaan. Se on hyvin tehty, pitkään ollut sovellus, ja kertahinta on todellinen etu, jos et pidä tilauksista.

• Haluat seurata monta päivittäistä tehtävää (enintään 24) yhdessä paikassa.
• Käytät Apple Watchia ja haluat komplikaatiot, laajennetut ilmoitukset ja Terveys-apin seurannan askelille, vedelle tai kofeiinille.
• Haluat sovelluksen iPadille ja Macille iPhonen lisäksi.
• Pidät mukauttamisesta teemoilla ja kuvakkeilla tai haluat jakaa tehtäviä ystävän kanssa vastuullisuuden tueksi.
• Maksat mieluummin kerran kuin tilaat.

Kenen kannattaa valita LazyHabits?

Valitse LazyHabits, jos olet hylännyt tapasovelluksia katkenneen putken jälkeen tai jos aloitat helposti kymmenen tapaa maanantaina eikä perjantaina ole jäljellä yhtään.

• Haluat järjestelmän, joka ajoittaa viikoittaisen tarkistuksen tapojen korjaamiseen sen sijaan, että se tuomitsisi sinut.
• Haluat aloittaa pienestä 2 tai 3 tavalla ja pitää muut ideat Backlogissa (katso miksi liian monta tapaa kostautuu).
• Haluat, että väliin jäänti maksaa vähän: tapakohtainen putki alkaa alusta, mutta pisteet, taso ja Lazy Buddy säilyvät.
• Haluat suunnitellut taukopäivät ja leikkisän, paineettoman sävyn.
• Haluat kokeilla ensin: ilmaisversio sisältää enintään 3 tapaa kaikilla perusominaisuuksilla.

Jos tapojen seuranta on sinulle ylipäätään uutta, sivumme tapasovellus aloittelijoille selittää, miten asetat ensimmäiset tapasi.

Miten vaihdan Streaksista LazyHabitsiin tai käytän molempia?

Siirrä vain 2 tai 3 tärkeintä tapaasi, älä kaikkia 24 tehtävää. Lyhyempi lista on vaihdon koko pointti.

1. Avaa Streaks ja katso tilastojasi. Valitse 2 tai 3 tapaa, jotka ovat sinulle tärkeimpiä, tai ne, jotka katkeavat jatkuvasti.
2. Lisää ne LazyHabitsiin tarkalla päivällä, ajalla, paikalla ja palkinnolla. Merkitse yksi High Impact Habitiksi, jos se vaikuttaa muihin, kuten kiinteä nukkumaanmenoaika.
3. Laita loput Backlogiin, jotta ne eivät katoa.
4. Aseta Master Habit: valitse viikkokatsauksellesi päivä, aika ja paikka, esimerkiksi sunnuntai-ilta.
5. Noin kahden viikon jälkeen tee ensimmäinen tapakatsaus ja säädä sitä, mikä ei toimi.

Voit myös käyttää molempia. Moni pitää Streaksin automaattisiin Terveys- ja Apple Watch -tehtäviin, kuten askeliin, ja käyttää LazyHabitsia niihin muutamaan käyttäytymistapaan, joita rakentaa aktiivisesti ja tarkastelee joka viikko. Vältä vain saman tavan seuraamista molemmissa sovelluksissa, se kaksinkertaistaa vaivan ilman hyötyä. Ja jos päivä jää väliin kummassa tahansa, lue mitä tehdä, kun päivä jää väliin.