Me+ vs LazyHabits : planificateur ou méthode d'habitudes ?

Qu'est-ce que Me+ Lifestyle Routine ?

Me+ Lifestyle Routine est une appli de self-care qui combine un planificateur de routines quotidiennes, un suivi d'habitudes et un suivi de l'humeur et des progrès. Elle est éditée par Enerjoy Pte. Ltd. et ouvre sa description App Store par une phrase attribuée à Aristote : « Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. »

D'après sa fiche App Store, Me+ te permet de :

• Créer tes propres routines quotidiennes et du matin
• Suivre ton plan de self-care, tes habitudes quotidiennes, ton humeur et tes progrès
• Programmer des rappels dans ton agenda quotidien pour ta liste de tâches
• Lire des informations de self-care fondées sur des données sur les habitudes et les routines
• Passer un test MBTI pour trouver des routines et des habitudes qui te conviennent
• Personnaliser tes habitudes avec tes propres icônes et couleurs

Me+ est gratuit à télécharger. Ses fonctions VIP nécessitent un abonnement à renouvellement automatique, affiché sur l'App Store américain à 9,99 $ par mois ou 39,99 $ par an. Il fonctionne sur iPhone et iPad.

Qu'est-ce que LazyHabits ?

LazyHabits est une appli de suivi d'habitudes pour iPhone conçue autour d'une idée : répare le système, pas toi-même. Au lieu de planifier toute ta journée, elle t'aide à ancrer quelques petites habitudes et te donne un moyen intégré de les ajuster.

Chaque habitude a un jour, une heure, un lieu, une durée, une récompense et quelque chose pour la rendre agréable, comme de la musique ou un podcast. Tu commences avec 2 à 3 habitudes, et l'appli te prévient si tu en ajoutes trop, trop vite. Les nouvelles idées attendent dans le Backlog. Tu peux choisir un High Impact Habit, l'habitude qui déclenche une réaction en chaîne (comme une heure de coucher fixe), et elle rapporte des points en plus. Les points font grandir ton Lazy Buddy de Seed à Mighty Oak. Les jours de pause sont intégrés, et les séries ne comptent que les jours prévus, donc un raté n'efface jamais tes points ni ton niveau.

Me+ et LazyHabits : la comparaison

Me+ est un planificateur de self-care large ; LazyHabits est un système d'habitudes ciblé avec une boucle de bilan. Le tableau ci-dessous les compare d'après la fiche App Store de chaque appli.

Master Habit ou Me+ : comment chacun fait-il le point sur tes habitudes ?

Me+ suit tes habitudes, ton humeur et tes progrès jour après jour ; le Master Habit de LazyHabits ajoute un bilan hebdo planifié où tu notes chaque habitude et repenses celles qui glissent. Le suivi te dit ce qui s'est passé, le bilan décide de ce qu'il faut changer.

C'est là que beaucoup de plans d'habitudes s'effondrent. Un agenda plein de tâches de self-care a fière allure le premier jour. À la troisième semaine, quelques tâches se sont arrêtées en silence, souvent parce que l'heure ne te va pas, que le lieu n'est pas pratique ou que l'habitude n'est tout simplement pas agréable. Si personne ne regarde le plan, ces habitudes disparaissent sans qu'aucune décision n'ait jamais été prise.

LazyHabits rend ce regard automatique. Tu donnes à ton Master Habit un jour, une heure et un lieu, par exemple le dimanche à 18 h avec une tasse de thé, et l'appli guide le bilan :

1. Vois à quel point chaque habitude a été régulière cette semaine.
2. Note le plaisir de 1 à 5 étoiles pour chaque habitude.
3. Note ce que tu as ressenti, ta plus grande victoire et ce que tu ferais autrement.
4. Change ce qui ne marche pas : l'heure, le lieu, ce à quoi tu l'associes ou la récompense.
5. Prépare la semaine suivante, et n'ajoute une idée du Backlog que quand tes habitudes actuelles deviennent faciles.

Cette boucle a une bonne raison d'être. Dans Lally et al. (2009), les nouvelles habitudes ont mis en médiane 66 jours à devenir automatiques, avec de grands écarts entre les personnes, et rater un seul jour n'a pas ruiné le processus. Ce qui compte, c'est la répétition dans un contexte stable et agréable, et un réglage hebdo garde le bon contexte. Tu peux reprendre nos questions de bilan hebdo dans n'importe quelle appli.

Le suivi de l'humeur de Me+ est vraiment utile ici : si tu utilises les deux, ton historique d'humeur peut nourrir directement ta réflexion du Master Habit.

Qui devrait choisir Me+ ?

Choisis Me+ si tu veux un planificateur qui organise toute ta journée autour du self-care. Il te convient si :

• Tu aimes un emploi du temps structuré avec des routines du matin et du soir
• Le suivi de l'humeur compte pour toi
• Tu apprécies les suggestions basées sur la personnalité, comme un test MBTI
• Tu veux personnaliser tes habitudes avec des couleurs et des icônes
• Tu utilises un iPad en plus d'un iPhone

Qui devrait choisir LazyHabits ?

Choisis LazyHabits si les grands plans t'ont déjà submergé. Il te convient si :

• Tu débutes avec les habitudes et veux commencer par 2 ou 3 toutes petites (vois notre appli d'habitudes pour débutants)
• Tu veux un moment hebdo clair pour ajuster tes habitudes au lieu de tout recommencer
• Les jours ratés te culpabilisent, et tu veux une façon calme de gérer un jour raté
• Tu aimes les récompenses ludiques comme les points et un Lazy Buddy qui grandit
• Tu préfères une formule Pro moins chère, ou l'offre gratuite avec 3 habitudes

Comment passer de Me+ à LazyHabits, ou utiliser les deux ?

Choisis les 2 ou 3 habitudes de ta routine Me+ qui comptent le plus, transfère-les dans LazyHabits et planifie d'abord ton Master Habit. Tout le reste peut attendre dans le Backlog.

1. Regarde tes progrès dans Me+ et note les habitudes que tu as vraiment tenues.
2. Choisis-en 2 ou 3, et fais de l'une d'elles ton High Impact Habit.
3. Rends chacune assez petite pour un mauvais jour (essaie la règle des deux minutes).
4. Donne à chaque habitude un jour, une heure, un lieu et une récompense dans LazyHabits.
5. Planifie ton Master Habit sur un créneau hebdo fixe.
6. Range toutes les autres idées de routine dans le Backlog.

Utiliser les deux est simple aussi. Garde Me+ pour ton agenda quotidien et ton journal d'humeur, et laisse LazyHabits suivre les habitudes clés et mener le bilan hebdo. Évite de suivre la même habitude dans les deux applis. Pour d'autres options, vois Fabulous vs LazyHabits ou les meilleures applis de suivi d'habitudes.