Me+ vs LazyHabits: rutiinisuunnittelija vai tapajärjestelmä?

Mikä Me+ Lifestyle Routine on?

Me+ Lifestyle Routine on itsehoitosovellus, joka yhdistää päivittäisen rutiinisuunnittelijan, tapaseurannan sekä mielialan ja edistyksen seurannan. Sen on tehnyt Enerjoy Pte. Ltd., ja sen App Store -kuvaus alkaa Aristoteleelle liitetyllä rivillä: "Me olemme se, mitä toistuvasti teemme."

App Store -kuvauksen mukaan Me+ antaa sinun:

• Luoda omia päivittäisiä rutiineja ja aamurutiineja
• Seurata itsehoitosuunnitelmaasi, päivittäisiä tapoja, mielialaa ja edistystä
• Asettaa muistutuksia päiväsuunnittelijassa tehtävälistaasi varten
• Lukea näyttöön perustuvaa itsehoitotietoa tavoista ja rutiineista
• Tehdä MBTI-testin löytääksesi sinulle sopivia rutiineja ja tapoja
• Muokata tapoja omilla kuvakkeilla ja väreillä

Me+ on ilmainen ladata. VIP-ominaisuudet vaativat automaattisesti uusiutuvan tilauksen, jonka hinta Yhdysvaltojen App Storessa on $9.99 kuukaudessa tai $39.99 vuodessa. Se toimii iPhonella ja iPadilla.

Mikä LazyHabits on?

LazyHabits on iPhonen tapaseuranta, joka on suunniteltu ajatuksen ympärille, että sinun pitäisi korjata järjestelmä, ei itseäsi. Koko päiväsi suunnittelun sijaan se auttaa saamaan muutaman pienen tavan pysymään ja antaa sisäänrakennetun tavan säätää niitä.

Jokainen tapa saa päivän, ajan, paikan, keston, palkinnon ja jotain, mikä tekee siitä mukavan, kuten musiikkia tai podcastin. Aloitat 2 tai 3 tavalla, ja sovellus varoittaa, jos lisäät liian monta liian aikaisin. Uudet ideat odottavat Backlogissa. Voit valita yhden High Impact Habitin, tavan joka käynnistää ketjureaktion (kuten kiinteä nukkumaanmenoaika), ja se tuo lisäpisteitä. Pisteet kasvattavat Lazy Buddya Seedistä Mighty Oakiksi. Taukopäivät ovat sisäänrakennettuja, ja putket laskevat vain ajoitetut päivät, joten väliin jäänti ei koskaan pyyhi pisteitäsi tai tasoasi.

Miten Me+ ja LazyHabits vertautuvat?

Me+ on laaja itsehoitosuunnittelija; LazyHabits on kapea tapajärjestelmä katsaussilmukalla. Alla oleva taulukko vertaa niitä kummankin App Store -kuvauksen perusteella.

Miten Master Habit vertautuu siihen, miten Me+ käsittelee tapojen tarkastelua?

Me+ seuraa tapojasi, mielialaasi ja edistystäsi päivä päivältä; LazyHabitsin Master Habit lisää ajoitetun viikoittaisen tarkistuksen, jossa arvioit jokaisen tavan ja suunnittelet uudelleen ne, jotka lipsuvat. Seuranta kertoo, mitä tapahtui, kun taas katsaus päättää, mitä muuttaa.

Tässä kohtaa monet tapasuunnitelmat hajoavat. Itsehoitotehtäviä täynnä oleva suunnittelija näyttää loistavalta ensimmäisenä päivänä. Kolmanteen viikkoon mennessä muutama tehtävä on hiljaa lakannut, yleensä koska aika ei sovi, paikka on hankala tai tapa ei yksinkertaisesti ole mukava. Jos kukaan ei katso suunnitelmaa, nämä tavat katoavat ilman, että kukaan on koskaan tehnyt päätöstä.

LazyHabits tekee katsomisesta automaattista. Annat Master Habitille päivän, ajan ja paikan, esimerkiksi sunnuntaina klo 18 kupin teetä kanssa, ja sovellus ohjaa katsauksen:

1. Katso, kuinka säännöllinen kukin tapa oli tällä viikolla.
2. Arvioi jokaisen tavan mieluisuus 1 - 5 tähdellä.
3. Kirjaa, miltä sinusta tuntui, suurin onnistumisesi ja mitä teet toisin.
4. Muuta sitä, mikä ei toimi: aikaa, paikkaa, yhdistelmää tai palkintoa.
5. Suunnittele seuraava viikko ja lisää idea Backlogista vasta, kun nykyiset tavat tuntuvat helpoilta.

Tälle silmukalle on hyvä syy. Lallyn ym. (2009) tutkimuksessa uusista tavoista tuli automaattisia mediaanina 66 päivässä, ihmisten välillä oli suuri vaihtelu, eikä yksi väliin jäänyt päivä pilannut prosessia. Toisto vakaassa, miellyttävässä ympäristössä on se, mikä merkitsee, ja viikoittainen viritys pitää ympäristön oikeana. Voit lainata viikkokatsauksen kysymyksiämme mihin tahansa sovellukseen.

Me+:n mielialaseuranta on tässä aidosti hyödyllinen: jos käytät molempia, mielialahistoriasi voi syöttää suoraan Master Habit -pohdintaasi.

Kenen kannattaa valita Me+?

Valitse Me+, jos haluat suunnittelijan, joka muotoilee koko päiväsi itsehoidon ympärille. Se sopii sinulle, jos:

• Pidät jäsennellystä päiväaikataulusta aamu- ja iltarutiineineen
• Mielialan seuranta on sinulle tärkeää
• Pidät persoonallisuuteen perustuvista ehdotuksista, kuten MBTI-testistä
• Haluat muokata tapoja väreillä ja kuvakkeilla
• Käytät iPhonen lisäksi iPadia

Kenen kannattaa valita LazyHabits?

Valitse LazyHabits, jos isot suunnitelmat ovat aiemmin hukuttaneet sinut. Se sopii sinulle, jos:

• Tavat ovat sinulle uusia ja haluat aloittaa 2 tai 3 pienellä (katso tapasovellus aloittelijoille)
• Haluat selkeän viikoittaisen hetken säätää tapoja sen sijaan, että aloittaisit alusta
• Väliin jääneet päivät tuottavat syyllisyyttä ja haluat rauhallisen tavan käsitellä väliin jäänyttä päivää
• Pidät leikkisistä palkinnoista, kuten pisteistä ja kasvavasta Lazy Buddysta
• Pidät halvemmasta Pro-tilauksesta tai ilmaisversiosta 3 tavalla

Miten vaihdan Me+:sta LazyHabitsiin tai käytän molempia?

Valitse Me+-rutiinistasi 2 tai 3 tärkeintä tapaa, siirrä ne LazyHabitsiin ja ajoita Master Habit ensin. Kaikki muu voi odottaa Backlogissa.

1. Katso edistystäsi Me+:ssa ja merkitse, mitkä tavat oikeasti pidit.
2. Valitse 2 tai 3 ja merkitse yksi High Impact Habitiksi.
3. Tee jokaisesta tarpeeksi pieni huonoa päivää varten (kokeile kahden minuutin sääntöä).
4. Anna jokaiselle tavalle päivä, aika, paikka ja palkinto LazyHabitsissa.
5. Ajoita Master Habit kiinteälle viikoittaiselle ajalle.
6. Siirrä kaikki muut rutiini-ideat Backlogiin.

Molempien käyttö on myös helppoa. Pidä Me+ päiväsuunnittelijana ja mielialalokina ja anna LazyHabitsin seurata ydintapoja ja pyörittää viikkokatsausta. Vältä saman tavan seuraamista molemmissa sovelluksissa. Muita vaihtoehtoja: katso Fabulous vs LazyHabits tai parhaat tapasovellukset.