HabitKit vs LazyHabits: který jednoduchý tracker návyků?

Co je HabitKit a jak funguje?

HabitKit je jednoduchý tracker návyků od nezávislého vývojáře Sebastiana Roehla, který mění každý splněný den ve vyplněnou dlaždici na mřížce, podobně jako graf aktivity. Myšlenka podle aplikace samotné je, že viditelný pokrok tě žene dál: udělej to, zapiš to, sleduj, jak mřížka roste.

Podle popisu v App Store HabitKit nabízí:

• Budování návyků i zbavování se zlozvyků: u zlozvyků se počítají čisté dny a můžeš si nastavit denní maximum, třeba dvě kávy.
• Odškrtnutí ano nebo ne, počty (sklenice, stránky) a množství s vlastní jednotkou (litry, kilometry).
• Flexibilní plány: každý den, v intervalech nebo určitý počet krát za týden či měsíc.
• Přehled s pohledy Classic, Compact a Split, snímky pokroku ke sdílení a widgety na ploše.
• Aktuální a nejlepší série, cíle sérií, statistiky splnění, měsíční grafy a poznámka ke kterémukoli dni.
• Připomínky, včetně denní kontroly, kdy si projdeš svůj den.
• Bez účtu, bez registrace, bez reklam a s fungováním offline.

HabitKit běží na iPhonu a iPadu a je dostupný v mnoha jazycích.

Co je LazyHabits?

LazyHabits je tracker návyků pro iPhone pro lidi, kteří chtějí maximální výsledky s minimální námahou. Místo toho, abys sledoval víc, ti pomůže sledovat méně a víc upravovat.

Každý návyk má dny v týdnu, čas, místo, délku trvání, odměnu a způsob, jak ho zpříjemnit (hudba, podcast). Jeden návyk se stane tvým High Impact Habit, návykem s dominovým efektem (třeba pevný čas spánku), který přináší body navíc. Master Habit, „návyk pracovat na svých návycích“, je naplánovaná kontrola. Nápady čekají v Backlogu, dny volna chrání odpočinek a Lazy Buddy roste s tvými body od Seed po Mighty Oak. Aplikace doporučuje začít se 2 až 3 návyky a varuje před přetížením. Základy shrnuje naše stránka jednoduchý tracker návyků.

Jak si HabitKit a LazyHabits stojí ve srovnání?

HabitKit je silnější ve vizuálním sledování, možnostech měření a widgetech. LazyHabits je silnější v návrhu návyků a strukturované revizi.

Jak se Master Habit liší od toho, jak HabitKit řeší revizi návyků?

HabitKit ti umožní ohlédnout se po mřížce, statistikách a poznámkách. LazyHabits naplánuje revizi, ve které aktivně přepracuješ návyky, které nefungují. Jedno ukazuje vzorec, druhé ti dává rutinu, jak ho změnit.

Poznámky v HabitKitu jsou užitečné: ke každému dni můžeš napsat, co se povedlo a co překáželo, a denní připomínka tě vybídne podívat se na celý den. Co ale nepopisuje, je pravidelné sezení, kde přehodnotíš čas, místo nebo velikost návyku.

V LazyHabits má Master Habit (v aplikaci: Review My Habits) vlastní den, čas a místo. Každý návyk ohodnotíš za pravidelnost a za to, jak tě baví, od 1 do 5 hvězdiček, zapíšeš největší výhru a co udělat jinak, a pak změníš jednu věc: nový čas, nové místo, lepší odměnu, menší verzi nebo přesun do Backlogu. První revizi aplikace navrhuje zhruba po 14 dnech.

Na tom záleží, protože mřížka s mezerami ti řekne, že návyk upadá, ale ne proč. Lally a kol. (2009) zjistili, že vytvoření návyku trvalo medián 66 dní, s velkým rozptylem, takže týdny mezi začátkem a automatičností jsou doba, kdy návyky potichu umírají. Desetiminutová týdenní revize je způsob, jak to zachytit. Vyzkoušej naše otázky pro revizi návyků. Oprav systém, ne sebe.

Kdo by měl zvolit HabitKit?

Zvol HabitKit, pokud tě žene dál pohled na vlastní pokrok. Jeho mřížka je jeden z nejpřehlednějších způsobů, jak zobrazit pravidelnost.

• Chceš měřit množství, třeba litry vody nebo uběhnuté kilometry.
• Chceš se zbavit zlozvyku nebo se vejít do denního limitu.
• Chceš widgety na ploše nebo používáš iPad.
• Potřebuješ čtyři návyky zdarma místo tří, nebo dáváš přednost doživotnímu nákupu.
• Už dobře víš, které návyky do tvého života sedí.

Kdo by měl zvolit LazyHabits?

Zvol LazyHabits, pokud tvé návyky začnou silně a během pár týdnů vyhasnou. Je postavený na přepracování, ne jen na záznam.

• Pořád přidáváš návyky a vyhoříš (příliš mnoho návyků najednou).
• Mezery v mřížce v tobě budí výčitky a dáváš přednost pokroku, který jen roste (výčitky kvůli sériím).
• Chceš se soustředit na jeden High Impact Habit.
• Chceš týdenní kontrolu, která je součástí systému, ne volitelný doplněk.

LazyHabits si stáhneš zdarma a plán zdarma zahrnuje až 3 návyky se všemi základními funkcemi. LazyHabits Pro odemyká neomezený počet návyků za 0,99 USD týdně nebo 24,99 USD ročně v USA (ceny se liší podle země).

Jak přejít z HabitKitu na LazyHabits, nebo používat obě?

Můžeš používat obě: HabitKit na návyky s měřením, jako je voda nebo uběhnutá vzdálenost, a LazyHabits na pár návyků, které aktivně buduješ. Jak přejít:

1. Projdi své mřížky v HabitKitu a vyber 2 až 3 návyky, na kterých ti záleží a které mají nejvíc mezer.
2. Vytvoř je znovu v LazyHabits s konkrétním časem, místem a odměnou.
3. Ten s největším dominovým efektem označ jako svůj High Impact Habit.
4. Nastav si Master Habit, třeba neděle v 19:00, 10 minut, na gauči.
5. Další nápady odlož do Backlogu a naplánuj dny volna na dny, o kterých víš, že budou nabité.
6. Zhruba po 14 dnech udělej první revizi a uprav jeden návyk.

Nesleduj stejný návyk v obou aplikacích. Dvojí zapisování je námaha navíc, která obvykle brzy vyprchá. Pokud jsi při přechodu vynechal den, platí pravidlo nikdy dvakrát za sebou.