HabitKit vs LazyHabits: Hvilken enkel vanetracker?

Hvad er HabitKit, og hvordan virker den?

HabitKit er en enkel vanetracker fra den uafhængige udvikler Sebastian Roehl, der gør hver gennemført dag til et udfyldt felt i et gitter, ligesom en contribution graph. Idéen er med appens egne ord, at synlige fremskridt holder dig i gang: gør det, registrér det, se gitteret vokse.

Ifølge beskrivelsen i App Store tilbyder HabitKit:

• Byg og stop vaner: vaner, du vil stoppe, tæller rene dage, og du kan sætte et dagligt maksimum, for eksempel to kopper kaffe.
• Ja/nej-afkrydsning, antal (glas, sider) og mængder med din egen enhed (liter, kilometer).
• Fleksible skemaer: hver dag, intervaller eller et antal gange om ugen eller måneden.
• Et dashboard med visningerne Classic, Compact og Split, fremskridtsbilleder du kan dele, og widgets til hjemmeskærmen.
• Nuværende og bedste streaks, streak-mål, statistik over gennemførsel, månedlige grafer og en note på enhver dag.
• Påmindelser, herunder et dagligt tjek, hvor du ser tilbage på dagen.
• Ingen konto, ingen tilmelding, ingen reklamer og brug uden internet.

HabitKit kører på iPhone og iPad og findes på mange sprog.

Hvad er LazyHabits?

LazyHabits er en vanetracker til iPhone for folk, der vil have maksimale resultater med minimal indsats. I stedet for at tracke mere hjælper den dig med at tracke mindre og justere mere.

Hver vane har ugedage, tidspunkt, sted, varighed, en belønning og en måde at gøre den behagelig på (musik, podcast). Én vane bliver din High Impact Habit, vanen med en ringeffekt (for eksempel en fast sengetid), som giver ekstra point. Master Habit, »vanen at arbejde med dine vaner«, er et planlagt tjek. Idéer venter i Backlog, pausedage beskytter hvilen, og en Lazy Buddy vokser fra Seed til Mighty Oak med dine point. Appen anbefaler at starte med 2 til 3 vaner og advarer, før du tager for meget på dig. Vores side om enkel vanetracker dækker det grundlæggende.

Hvordan klarer HabitKit og LazyHabits sig mod hinanden?

HabitKit er stærkest på visuel tracking, måleindstillinger og widgets; LazyHabits er stærkest på design af vaner og en struktureret evaluering.

Hvordan adskiller Master Habit sig fra den måde, HabitKit håndterer evaluering af vaner på?

HabitKit lader dig se tilbage på dit gitter, din statistik og dine noter; LazyHabits planlægger en evaluering, hvor du aktivt omdesigner de vaner, der ikke virker. Den ene viser mønsteret, den anden giver dig en rutine til at ændre det.

HabitKits noter er nyttige: du kan skrive, hvad der gik godt, og hvad der stod i vejen, på enhver dag, og en daglig tjek-påmindelse får dig til at se på hele dagen. Det, den ikke beskriver, er en tilbagevendende session, hvor du gentænker en vanes tidspunkt, sted eller størrelse.

I LazyHabits har Master Habit (i appen: Review My Habits) sin egen dag, sit eget tidspunkt og sted. Du bedømmer hver vane for regelmæssighed og glæde fra 1 til 5 stjerner, noterer din største sejr og hvad du vil gøre anderledes, og ændrer så én ting: et nyt tidspunkt, et nyt sted, en bedre belønning, en mindre version eller en flytning til Backlog. Den første evaluering foreslås efter cirka 14 dage.

Det betyder noget, fordi et gitter med huller fortæller dig, at en vane glider, men ikke hvorfor. Lally et al. (2009) fandt, at vanedannelse tog en median på 66 dage, med stor spredning, så ugerne mellem start og automatik er dér, hvor vaner stille dør. En ugentlig evaluering på 10 minutter er måden at fange det på. Prøv vores spørgsmål til vaneevaluering. Ret systemet, ikke dig selv.

Hvem skal vælge HabitKit?

Vælg HabitKit, hvis det er synet af dine fremskridt, der holder dig i gang. Dens gitter er en af de tydeligste måder at visualisere regelmæssighed på.

• Du vil måle mængder, som liter vand eller løbne kilometer.
• Du vil stoppe en vane eller holde dig under en daglig grænse.
• Du vil have widgets på hjemmeskærmen eller bruger en iPad.
• Du har brug for fire gratis vaner i stedet for tre, eller foretrækker et livstidskøb.
• Du har allerede en god fornemmelse af, hvilke vaner der passer til dit liv.

Hvem skal vælge LazyHabits?

Vælg LazyHabits, hvis dine vaner starter stærkt og falmer inden for et par uger. Den er bygget til omdesignet, ikke kun registreringen.

• Du bliver ved med at tilføje vaner og brænder ud (for mange vaner på én gang).
• Huller i et gitter giver dig dårlig samvittighed, og du foretrækker fremskridt, der kun går op (skyldfølelse over streaks).
• Du vil have én High Impact Habit at fokusere på.
• Du vil have et ugentligt tjek, der er en del af systemet, ikke et valgfrit ekstra.

LazyHabits er gratis at downloade, og den gratis plan omfatter op til 3 vaner med alle kernefunktioner. LazyHabits Pro låser op for ubegrænsede vaner for $0.99 om ugen eller $24.99 om året i USA (priserne varierer fra land til land).

Hvordan skifter du fra HabitKit til LazyHabits, eller bruger begge?

Du kan bruge begge: behold HabitKit til målevaner som vand eller løbedistance, og brug LazyHabits til de få vaner, du aktivt bygger. Sådan skifter du:

1. Se på dine gitre i HabitKit, og vælg de 2 til 3 vaner med flest huller, som du går op i.
2. Genskab dem i LazyHabits med et bestemt tidspunkt, sted og en belønning.
3. Markér den med den største ringeffekt som din High Impact Habit.
4. Sæt din Master Habit op, for eksempel søndag kl. 19, 10 minutter, i sofaen.
5. Parkér andre idéer i Backlog, og planlæg pausedage til kendte travle dage.
6. Lav din første evaluering efter cirka 14 dage, og justér én vane.

Undgå at tracke den samme vane i begge apps; dobbelt registrering er ekstra arbejde, der har det med at falme. Har du glemt en dag under skiftet, gælder reglen om aldrig at springe over to gange.