HabitKit vs LazyHabits: qual app de hábitos simples?

O que é o HabitKit e como ele funciona?

O HabitKit é um rastreador de hábitos simples do desenvolvedor independente Sebastian Roehl que transforma cada dia concluído num quadradinho preenchido numa grade, como um gráfico de contribuições. A ideia, nas palavras dele, é que ver o progresso faz você continuar: faça, registre, veja a grade crescer.

Segundo a página na App Store, o HabitKit oferece:

• Hábitos para criar e para largar: os hábitos para largar contam os dias limpos, e você pode definir um máximo diário, como dois cafés.
• Marcações de sim ou não, contagens (copos, páginas) e quantidades com sua própria unidade (litros, quilômetros).
• Agendas flexíveis: todo dia, em intervalos ou um número de vezes por semana ou por mês.
• Um painel com as visualizações Classic, Compact e Split, imagens do progresso para compartilhar e widgets para a tela de início.
• Sequência atual e recorde, metas de sequência, estatísticas de conclusão, gráficos mensais e uma nota em qualquer dia.
• Lembretes, incluindo um check-in diário para revisar o seu dia.
• Sem conta, sem cadastro, sem anúncios e com uso offline.

O HabitKit roda no iPhone e no iPad e está disponível em vários idiomas.

O que é o LazyHabits?

O LazyHabits é um app de hábitos para iPhone para quem quer o máximo de resultado com o mínimo de esforço. Em vez de acompanhar mais, ele ajuda você a acompanhar menos e ajustar mais.

Cada hábito tem dias da semana, horário, local, duração, uma recompensa e um jeito de torná-lo prazeroso (música, podcast). Um hábito vira seu High Impact Habit, o hábito com efeito dominó (por exemplo, um horário fixo para dormir), que rende pontos extras. O Master Habit, "o hábito de trabalhar nos seus hábitos", é um check-in agendado. Ideias esperam no Backlog, os dias de pausa protegem o descanso e um Lazy Buddy cresce de Seed a Mighty Oak com seus pontos. O app recomenda começar com 2 a 3 hábitos e avisa antes da sobrecarga. Nossa página sobre o app de hábitos simples explica o básico.

Como o HabitKit e o LazyHabits se comparam?

O HabitKit é mais forte em acompanhamento visual, opções de medição e widgets; o LazyHabits é mais forte no planejamento dos hábitos e numa revisão estruturada.

Como o Master Habit se compara à forma como o HabitKit lida com a revisão de hábitos?

O HabitKit deixa você olhar para trás na grade, nas estatísticas e nas notas; o LazyHabits agenda uma revisão em que você redesenha ativamente os hábitos que não estão funcionando. Um mostra o padrão, o outro dá uma rotina para mudá-lo.

As notas do HabitKit são úteis: você pode escrever o que deu certo e o que atrapalhou em qualquer dia, e um lembrete de check-in diário convida você a olhar o dia inteiro. O que ele não descreve é uma sessão recorrente para repensar o horário, o local ou o tamanho de um hábito.

No LazyHabits, o Master Habit (no app: Review My Habits) tem dia, horário e local próprios. Você avalia cada hábito em constância e prazer de 1 a 5 estrelas, anota sua maior vitória e o que fazer diferente e depois muda uma coisa: um novo horário, um novo local, uma recompensa melhor, uma versão menor ou a passagem para o Backlog. A primeira revisão é sugerida depois de uns 14 dias.

Isso importa porque uma grade com buracos diz que um hábito está escorregando, não o porquê. Lally et al. (2009) mostraram que formar um hábito levou em mediana 66 dias, com uma variação grande, então as semanas entre o começo e o automático são onde os hábitos morrem em silêncio. Uma revisão semanal de 10 minutos é como você percebe isso. Experimente nossas perguntas para revisar seus hábitos. Ajuste o sistema, não você.

Quem deve escolher o HabitKit?

Escolha o HabitKit se ver seu progresso é o que faz você continuar. A grade dele é uma das formas mais claras de visualizar a constância.

• Você quer medir quantidades, como litros de água ou quilômetros corridos.
• Você quer largar um hábito ou ficar abaixo de um limite diário.
• Você quer widgets na tela de início ou usa um iPad.
• Você precisa de quatro hábitos grátis em vez de três, ou prefere uma compra vitalícia.
• Você já sabe bem quais hábitos cabem na sua vida.

Quem deve escolher o LazyHabits?

Escolha o LazyHabits se seus hábitos começam fortes e somem em poucas semanas. Ele foi feito para redesenhar, não só para registrar.

• Você vive adicionando hábitos e se esgotando (hábitos demais ao mesmo tempo).
• Buracos numa grade dão culpa, e você prefere um progresso que só sobe (culpa pela sequência).
• Você quer um High Impact Habit para focar.
• Você quer um check-in semanal que faça parte do sistema, não um extra opcional.

O LazyHabits é grátis para baixar, e o plano gratuito inclui até 3 hábitos com todos os recursos principais. O LazyHabits Pro libera hábitos ilimitados por $0.99 por semana ou $24.99 por ano nos EUA (os preços variam conforme o país).

Como trocar o HabitKit pelo LazyHabits, ou usar os dois?

Você pode usar os dois: mantenha o HabitKit para hábitos de medição, como água ou distância de corrida, e use o LazyHabits para os poucos hábitos que você está construindo ativamente. Para migrar:

1. Olhe suas grades no HabitKit e escolha os 2 ou 3 hábitos importantes para você com mais buracos.
2. Recrie-os no LazyHabits com horário, local e recompensa específicos.
3. Marque como High Impact Habit o que tem maior efeito dominó.
4. Configure seu Master Habit, por exemplo domingo às 19h, 10 minutos, no sofá.
5. Guarde as outras ideias no Backlog e agende dias de pausa para os dias cheios que você já conhece.
6. Faça sua primeira revisão depois de uns 14 dias e ajuste um hábito.

Evite acompanhar o mesmo hábito nos dois apps; registrar em dobro é um esforço extra que tende a sumir. Se você perdeu um dia durante a troca, vale a regra de nunca falhar duas vezes.