HabitKit vs LazyHabits: melyik egyszerű szokáskövető?

Mi a HabitKit, és hogyan működik?

A HabitKit Sebastian Roehl független fejlesztő egyszerű szokáskövetője, amely minden teljesített napot kitöltött csempévé alakít egy rácson, mint egy aktivitási grafikon. A saját megfogalmazása szerint az ötlet az, hogy a látható haladás visz előre: csináld meg, rögzítsd, nézd, ahogy nő a rács.

Az App Store-leírása szerint a HabitKit ezeket kínálja:

• Szokások építése és elhagyása: a leszokós szokások a tiszta napokat számolják, és beállíthatsz napi maximumot, például két kávét.
• Igen/nem kipipálás, darabszámok (pohár, oldal) és mennyiségek saját mértékegységgel (liter, kilométer).
• Rugalmas ütemezés: minden nap, időközönként, vagy heti vagy havi adott számú alkalommal.
• Irányítópult Classic, Compact és Split nézettel, megosztható haladási pillanatképek és kezdőképernyő-widgetek.
• Aktuális és legjobb sorozatok, sorozatcélok, teljesítési statisztikák, havi grafikonok és jegyzet bármelyik napra.
• Emlékeztetők, köztük egy napi átnézés, hogy áttekintsd a napodat.
• Nincs fiók, nincs regisztráció, nincsenek hirdetések, és offline is használható.

A HabitKit iPhone-on és iPaden fut, és sok nyelven elérhető.

Mi a LazyHabits?

A LazyHabits egy iPhone-os szokáskövető azoknak, akik maximális eredményt szeretnének minimális erőfeszítéssel. Ahelyett hogy többet követnél, abban segít, hogy kevesebbet kövess, és többet igazíts.

Minden szokásnak vannak napjai a héten, időpontja, helye, időtartama, jutalma és egy módja annak, hogy élvezetes legyen (zene, podcast). Egy szokás lesz a High Impact Habited, a dominóhatású szokás (például egy fix lefekvési idő), ami extra pontot ér. A Master Habit, „a szokásaiddal való foglalkozás szokása”, egy ütemezett átnézés. Az ötletek a Backlogban várnak, a pihenőnapok védik a pihenést, a Lazy Buddy pedig a pontjaiddal a Seed szakaszból a Mighty Oak szakaszig nő. Az app azt javasolja, hogy 2-3 szokással kezdj, és figyelmeztet, mielőtt túlterhelnéd magad. Az egyszerű szokáskövető oldalunk bemutatja az alapokat.

Hogyan viszonyul egymáshoz a HabitKit és a LazyHabits?

A HabitKit a vizuális követésben, a mérési lehetőségekben és a widgetekben erősebb; a LazyHabits a szokások megtervezésében és a strukturált áttekintésben.

Hogyan viszonyul a Master Habit ahhoz, ahogy a HabitKit a szokások átnézését kezeli?

A HabitKitben visszanézheted a rácsodat, a statisztikáidat és a jegyzeteidet; a LazyHabits beütemez egy áttekintést, ahol aktívan újratervezed a nem működő szokásokat. Az egyik megmutatja a mintát, a másik rutint ad a megváltoztatásához.

A HabitKit jegyzetei hasznosak: bármelyik napra leírhatod, mi ment jól és mi állt az utadba, egy napi átnéző emlékeztető pedig arra ösztönöz, hogy az egész napra ránézz. Amit nem ír le, az egy visszatérő alkalom arra, hogy újragondold egy szokás időpontját, helyét vagy méretét.

A LazyHabitsben a Master Habitnek (az appban: Review My Habits) saját napja, időpontja és helye van. Minden szokást értékelsz rendszeresség és élvezet szerint, 1-től 5 csillagig, feljegyzed a legnagyobb győzelmedet és azt, mit csinálnál másképp, aztán megváltoztatsz egy dolgot: új időpont, új hely, jobb jutalom, kisebb változat, vagy áthelyezés a Backlogba. Az első áttekintést nagyjából 14 nap után javasolja az app.

Ez azért fontos, mert egy hézagos rács azt mondja meg, hogy egy szokás csúszik, azt nem, hogy miért. Lally és munkatársai (2009) szerint a szokásformálás medián 66 napig tartott, nagy szórással, így a kezdés és az automatikussá válás közötti hetekben halnak el csendben a szokások. Egy 10 perces heti áttekintéssel elkapod ezt. Próbáld ki a szokásáttekintő kérdéseinket. A rendszert javítsd, ne magadat.

Kinek érdemes a HabitKitet választania?

Válaszd a HabitKitet, ha az visz előre, hogy látod a haladásodat. A rácsa az egyik legvilágosabb módja a rendszeresség megjelenítésének.

• Mennyiségeket szeretnél mérni, például liter vizet vagy lefutott kilométert.
• Le szeretnél szokni valamiről, vagy egy napi korlát alatt maradni.
• Kezdőképernyő-widgeteket szeretnél, vagy iPadet használsz.
• Három helyett négy ingyenes szokásra van szükséged, vagy jobban szereted az örökös vásárlási lehetőséget.
• Már jól tudod, mely szokások illenek az életedbe.

Kinek érdemes a LazyHabitst választania?

Válaszd a LazyHabitst, ha a szokásaid erősen indulnak, és pár héten belül elhalványulnak. Az újratervezésre készült, nem csak a nyilvántartásra.

• Folyton újabb szokásokat adsz hozzá, és kiégsz (túl sok szokás egyszerre).
• A rács hézagai bűntudatot keltenek benned, és olyan haladást szeretnél, ami csak felfelé megy (sorozat-bűntudat).
• Egy High Impact Habitre szeretnél fókuszálni.
• Olyan heti átnézést szeretnél, ami a rendszer része, nem egy opcionális extra.

A LazyHabits ingyenesen letölthető, és az ingyenes csomag legfeljebb 3 szokást tartalmaz az összes alapfunkcióval. A LazyHabits Pro korlátlan szokást old fel heti $0.99 vagy évi $24.99 áron az USA-ban (az árak országonként eltérnek).

Hogyan válts a HabitKitről a LazyHabitsre, vagy használd mindkettőt?

Használhatod mindkettőt: a HabitKitet a mérős szokásokhoz, például a vízhez vagy a futótávhoz, a LazyHabitst pedig ahhoz a néhány szokáshoz, amit éppen építesz. Az átváltáshoz:

1. Nézd meg a HabitKit-rácsaidat, és válaszd ki azt a 2-3 szokást, amelyiknél a legtöbb a hézag, és fontos neked.
2. Hozd létre őket újra a LazyHabitsben konkrét időponttal, hellyel és jutalommal.
3. A legnagyobb dominóhatásút jelöld meg High Impact Habitként.
4. Állítsd be a Master Habitet, például vasárnap este 7-kor, 10 percig, a kanapén.
5. A többi ötletet tedd a Backlogba, és ütemezz pihenőnapokat az ismert sűrű napokra.
6. Nagyjából 14 nap után tartsd meg az első áttekintést, és igazíts egy szokáson.

Ugyanazt a szokást ne kövesd mindkét appban; a dupla rögzítés extra erőfeszítés, ami hamar elmarad. Ha váltás közben kihagytál egy napot, a soha ne hagyd ki kétszer szabály érvényes.