HabitKit vs LazyHabits: welke simpele habit tracker?

Wat is HabitKit en hoe werkt het?

HabitKit is een simpele habit tracker van onafhankelijk ontwikkelaar Sebastian Roehl die elke voltooide dag verandert in een gevulde tegel op een raster, zoals een contributiegrafiek. Het idee, in eigen woorden, is dat zichtbare voortgang je gaande houdt: doen, loggen en het raster zien groeien.

Volgens de App Store-vermelding biedt HabitKit:

• Gewoontes opbouwen en afleren: bij afleergewoontes tel je schone dagen en kun je een dagelijks maximum instellen, zoals twee koffie.
• Ja-of-nee afvinken, aantallen (glazen, pagina's) en hoeveelheden met je eigen eenheid (liters, kilometers).
• Flexibele schema's: elke dag, intervallen of een aantal keer per week of maand.
• Een dashboard met de weergaven Classic, Compact en Split, deelbare voortgangsoverzichten en widgets voor het beginscherm.
• Huidige en beste streaks, streakdoelen, voltooiingsstatistieken, maandgrafieken en een notitie bij elke dag.
• Herinneringen, waaronder een dagelijkse check-in om je dag te evalueren.
• Geen account, geen aanmelding, geen advertenties en offline gebruik.

HabitKit draait op iPhone en iPad en is in veel talen beschikbaar.

Wat is LazyHabits?

LazyHabits is een habit tracker voor iPhone voor mensen die maximaal resultaat willen met minimale moeite. In plaats van meer bij te houden, helpt het je minder bij te houden en meer bij te stellen.

Elke gewoonte heeft dagen van de week, een tijd, een plek, een duur, een beloning en een manier om hem leuk te maken (muziek, podcast). Eén gewoonte wordt je High Impact Habit, de gewoonte met een kettingreactie (bijvoorbeeld een vaste bedtijd), die extra punten oplevert. De Master Habit, "de gewoonte om aan je gewoontes te werken", is een geplande check-in. Ideeën wachten in de Backlog, pauzedagen beschermen je rust en een Lazy Buddy groeit van Seed naar Mighty Oak met je punten. De app raadt aan te beginnen met 2 tot 3 gewoontes en waarschuwt voordat je jezelf overlaadt. Onze pagina over een simpele habit tracker behandelt de basis.

Hoe verhouden HabitKit en LazyHabits zich tot elkaar?

HabitKit is sterker in visueel bijhouden, meetopties en widgets; LazyHabits is sterker in het ontwerpen van gewoontes en een gestructureerde evaluatie.

Hoe verhoudt de Master Habit zich tot hoe HabitKit omgaat met het evalueren van gewoontes?

Met HabitKit kijk je terug op je raster, statistieken en notities; LazyHabits plant een evaluatie in waarin je gewoontes die niet werken actief herontwerpt. Het ene toont het patroon, het andere geeft je een routine om het te veranderen.

De notities van HabitKit zijn nuttig: je kunt bij elke dag opschrijven wat goed ging en wat in de weg zat, en een dagelijkse check-inherinnering zet je aan om naar de hele dag te kijken. Een terugkerende sessie om de tijd, plek of grootte van een gewoonte te heroverwegen wordt niet beschreven.

In LazyHabits heeft de Master Habit (in de app: Review My Habits) een eigen dag, tijd en plek. Je beoordeelt elke gewoonte op regelmaat en plezier met 1 tot 5 sterren, noteert je grootste winst en wat je anders gaat doen, en verandert dan één ding: een nieuwe tijd, een nieuwe plek, een betere beloning, een kleinere versie of een verhuizing naar de Backlog. De eerste evaluatie wordt na ongeveer 14 dagen voorgesteld.

Dit doet ertoe omdat een raster met gaten je vertelt dat een gewoonte wegzakt, niet waarom. Lally et al. (2009) vonden dat gewoontevorming gemiddeld (mediaan) 66 dagen duurde, met een grote spreiding, dus de weken tussen start en automatisch zijn waar gewoontes stilletjes doodgaan. Een wekelijkse evaluatie van 10 minuten is hoe je dat vangt. Probeer onze vragen voor je gewoonte-evaluatie. Verbeter het systeem, niet jezelf.

Wie kiest HabitKit?

Kies HabitKit als het zien van je voortgang je gaande houdt. Het raster is een van de duidelijkste manieren om regelmaat te visualiseren.

• Je wilt hoeveelheden meten, zoals liters water of gelopen kilometers.
• Je wilt een gewoonte afleren of onder een dagelijkse limiet blijven.
• Je wilt widgets op je beginscherm of gebruikt een iPad.
• Je wilt vier gratis gewoontes in plaats van drie, of houdt van een levenslange aankoopoptie.
• Je hebt al een goed gevoel voor welke gewoontes bij je leven passen.

Wie kiest LazyHabits?

Kies LazyHabits als je gewoontes sterk beginnen en binnen een paar weken wegzakken. Het is gebouwd voor het herontwerpen, niet alleen voor het vastleggen.

• Je blijft gewoontes toevoegen en brandt op (te veel gewoontes tegelijk).
• Gaten in een raster geven je schuldgevoel en je houdt van voortgang die alleen omhoog gaat (streak-schuldgevoel).
• Je wilt je richten op één High Impact Habit.
• Je wilt een wekelijkse check-in die onderdeel is van het systeem, geen optionele extra.

LazyHabits is gratis te downloaden en het gratis abonnement bevat tot 3 gewoontes met alle kernfuncties. LazyHabits Pro ontgrendelt onbeperkt veel gewoontes voor $0.99 per week of $24.99 per jaar in de VS (prijzen verschillen per land).

Hoe stap je over van HabitKit naar LazyHabits, of gebruik je beide?

Je kunt beide gebruiken: houd HabitKit voor meetgewoontes zoals water of hardloopafstand, en gebruik LazyHabits voor de paar gewoontes die je actief opbouwt. Zo stap je over:

1. Bekijk je HabitKit-rasters en kies de 2 tot 3 gewoontes met de meeste gaten waar je om geeft.
2. Maak ze opnieuw in LazyHabits met een specifieke tijd, plek en beloning.
3. Markeer die met het grootste kettingreactie-effect als je High Impact Habit.
4. Stel je Master Habit in, bijvoorbeeld zondag om 19.00 uur, 10 minuten, op de bank.
5. Zet andere ideeën in de Backlog en plan pauzedagen voor bekende drukke dagen.
6. Doe na ongeveer 14 dagen je eerste evaluatie en pas één gewoonte aan.

Houd niet dezelfde gewoonte in beide apps bij; dubbel loggen is extra moeite die meestal wegebt. Als je tijdens het overstappen een dag hebt gemist, geldt de regel om nooit twee keer te missen.