HabitKit बनाम LazyHabits: कौन सा सरल हैबिट ट्रैकर?

HabitKit क्या है और यह कैसे काम करता है?

HabitKit, स्वतंत्र डेवलपर Sebastian Roehl का एक सरल हैबिट ट्रैकर है, जो हर पूरे किए गए दिन को ग्रिड पर एक भरी हुई टाइल में बदल देता है, जैसे कोई contribution graph। इसके अपने शब्दों में विचार यह है कि दिखने वाली प्रगति आपको आगे बढ़ाती रहती है: करें, लॉग करें, ग्रिड को बढ़ते देखें।

इसकी App Store लिस्टिंग के अनुसार, HabitKit ये देता है:

• आदतें बनाना और छोड़ना: छोड़ी जाने वाली आदतें साफ़ दिन गिनती हैं, और आप रोज़ की अधिकतम सीमा तय कर सकते हैं, जैसे दो कॉफी।
• हाँ या ना वाले टिक, गिनती (गिलास, पन्ने) और अपनी यूनिट के साथ मात्राएं (लीटर, किलोमीटर)।
• लचीले शेड्यूल: हर दिन, अंतराल पर, या हफ्ते या महीने में तय बार।
• Classic, Compact और Split व्यू वाला डैशबोर्ड, शेयर करने लायक प्रगति स्नैपशॉट और होम स्क्रीन विजेट।
• मौजूदा और सबसे अच्छी स्ट्रीक, स्ट्रीक लक्ष्य, पूरा होने के आंकड़े, मासिक चार्ट और किसी भी दिन पर नोट।
• रिमाइंडर, जिनमें दिन का रिव्यू करने के लिए रोज़ का चेक-इन भी है।
• कोई अकाउंट नहीं, कोई साइन-अप नहीं, कोई विज्ञापन नहीं, और ऑफ़लाइन इस्तेमाल।

HabitKit, iPhone और iPad पर चलता है और कई भाषाओं में उपलब्ध है।

LazyHabits क्या है?

LazyHabits उन लोगों के लिए iPhone हैबिट ट्रैकर है जो कम से कम मेहनत में ज़्यादा से ज़्यादा नतीजे चाहते हैं। ज़्यादा ट्रैक करने के बजाय, यह आपको कम ट्रैक करने और ज़्यादा बदलाव करने में मदद करता है।

हर आदत के हफ्ते के दिन, समय, जगह, अवधि, इनाम और उसे मज़ेदार बनाने का एक तरीका (संगीत, पॉडकास्ट) होता है। एक आदत आपकी High Impact Habit बनती है, यानी वह आदत जिसका असर दूसरी चीज़ों पर फैलता है (जैसे तय सोने का समय), और इससे अतिरिक्त पॉइंट्स मिलते हैं। Master Habit, “आदतों पर काम करने की आदत”, एक तय चेक-इन है। आइडिया Backlog में इंतज़ार करते हैं, ब्रेक डे आराम को बचाते हैं, और आपके पॉइंट्स के साथ Lazy Buddy, Seed से Mighty Oak तक बढ़ता है। ऐप 2 से 3 आदतों से शुरू करने की सलाह देता है और ज़रूरत से ज़्यादा जोड़ने से पहले चेतावनी देता है। हमारा सरल हैबिट ट्रैकर पेज बुनियादी बातें बताता है।

HabitKit और LazyHabits की तुलना कैसी है?

HabitKit दिखने वाली ट्रैकिंग, मापने के विकल्पों और विजेट में मज़बूत है; LazyHabits आदत के डिज़ाइन और व्यवस्थित रिव्यू में मज़बूत है।

Master Habit की तुलना HabitKit के आदतों के रिव्यू से कैसे होती है?

HabitKit आपको अपने ग्रिड, आंकड़ों और नोट्स पर पीछे मुड़कर देखने देता है; LazyHabits एक रिव्यू शेड्यूल करता है जिसमें आप काम न करने वाली आदतों को सक्रिय रूप से फिर से डिज़ाइन करते हैं। एक पैटर्न दिखाता है, दूसरा उसे बदलने का रूटीन देता है।

HabitKit के नोट्स उपयोगी हैं: आप किसी भी दिन लिख सकते हैं कि क्या अच्छा गया और क्या रुकावट बना, और रोज़ के चेक-इन का रिमाइंडर आपको पूरे दिन पर नज़र डालने को कहता है। इसमें जो नहीं बताया गया, वह है किसी आदत के समय, जगह या आकार पर दोबारा सोचने का नियमित सेशन।

LazyHabits में Master Habit (ऐप में: Review My Habits) का अपना दिन, समय और जगह होती है। आप हर आदत को निरंतरता और आनंद के लिए 1 से 5 स्टार देते हैं, अपनी सबसे बड़ी जीत और आगे क्या अलग करेंगे लिखते हैं, फिर एक चीज़ बदलते हैं: नया समय, नई जगह, बेहतर इनाम, छोटा रूप, या Backlog में भेजना। पहला रिव्यू लगभग 14 दिन बाद सुझाया जाता है।

यह इसलिए मायने रखता है क्योंकि खाली जगहों वाला ग्रिड बताता है कि आदत फिसल रही है, यह नहीं कि क्यों। Lally et al. (2009) में आदत बनने में औसतन (median) 66 दिन लगे, और दायरा काफी बड़ा था, इसलिए शुरुआत और अपने आप होने के बीच के हफ्ते ही वह समय है जब आदतें चुपचाप खत्म हो जाती हैं। हर हफ्ते का 10 मिनट का रिव्यू इसे पकड़ने का तरीका है। हमारे हैबिट रिव्यू के सवाल आज़माएं। खुद को नहीं, सिस्टम को सुधारें।

HabitKit किसे चुनना चाहिए?

HabitKit चुनें अगर अपनी प्रगति देखना ही आपको आगे बढ़ाता है। इसका ग्रिड निरंतरता को दिखाने के सबसे साफ़ तरीकों में से एक है।

• आप मात्राएं मापना चाहते हैं, जैसे पानी के लीटर या दौड़े गए किलोमीटर।
• आप कोई आदत छोड़ना चाहते हैं या रोज़ की सीमा से नीचे रहना चाहते हैं।
• आप होम स्क्रीन विजेट चाहते हैं या iPad इस्तेमाल करते हैं।
• आपको तीन के बजाय चार फ्री आदतें चाहिए, या आप लाइफ़टाइम खरीदारी का विकल्प पसंद करते हैं।
• आपको पहले से अच्छी तरह पता है कि कौन सी आदतें आपकी ज़िंदगी में फिट होती हैं।

LazyHabits किसे चुनना चाहिए?

LazyHabits चुनें अगर आपकी आदतें ज़ोर-शोर से शुरू होती हैं और कुछ हफ्तों में फीकी पड़ जाती हैं। यह सिर्फ रिकॉर्ड के लिए नहीं, दोबारा डिज़ाइन करने के लिए बना है।

• आप आदतें जोड़ते रहते हैं और थक जाते हैं (एक साथ बहुत सारी आदतें)।
• ग्रिड की खाली जगहें आपको गिल्ट देती हैं, और आप ऐसी प्रगति पसंद करते हैं जो सिर्फ बढ़ती है (स्ट्रीक गिल्ट)।
• आप ध्यान देने के लिए एक High Impact Habit चाहते हैं।
• आप ऐसा साप्ताहिक चेक-इन चाहते हैं जो सिस्टम का हिस्सा हो, कोई वैकल्पिक एक्स्ट्रा नहीं।

LazyHabits डाउनलोड करना मुफ़्त है, और फ्री प्लान में सभी मुख्य फीचर्स के साथ 3 आदतें तक शामिल हैं। LazyHabits Pro अमेरिका में $0.99 प्रति हफ्ता या $24.99 प्रति साल में अनलिमिटेड आदतें खोलता है (कीमतें देश के हिसाब से अलग होती हैं)।

HabitKit से LazyHabits पर कैसे जाएं, या दोनों कैसे इस्तेमाल करें?

आप दोनों इस्तेमाल कर सकते हैं: पानी या दौड़ की दूरी जैसी मापने वाली आदतों के लिए HabitKit रखें, और जिन कुछ आदतों को आप सक्रिय रूप से बना रहे हैं उनके लिए LazyHabits। शिफ्ट होने के लिए:

1. अपने HabitKit ग्रिड देखें और वे 2 से 3 आदतें चुनें जिनमें सबसे ज़्यादा खाली जगहें हैं और जिनकी आपको परवाह है।
2. उन्हें LazyHabits में एक तय समय, जगह और इनाम के साथ फिर से बनाएं।
3. सबसे ज़्यादा असर फैलाने वाली आदत को अपनी High Impact Habit बनाएं।
4. अपनी Master Habit सेट करें, जैसे रविवार शाम 7 बजे, 10 मिनट, सोफे पर।
5. बाकी आइडिया Backlog में रखें और पहले से पता व्यस्त दिनों के लिए ब्रेक डे शेड्यूल करें।
6. करीब 14 दिन बाद पहला रिव्यू करें और एक आदत में बदलाव करें।

एक ही आदत को दोनों ऐप में ट्रैक करने से बचें; दो बार लॉग करना अतिरिक्त मेहनत है जो अक्सर छूट जाती है। अगर शिफ्ट होते समय कोई दिन छूट गया, तो दो बार कभी न चूकने का नियम लागू होता है।