HabitKit vs LazyHabits: ποια απλή εφαρμογή συνηθειών;

Τι είναι το HabitKit και πώς λειτουργεί;

Το HabitKit είναι μια απλή εφαρμογή συνηθειών από τον ανεξάρτητο προγραμματιστή Sebastian Roehl, που μετατρέπει κάθε ολοκληρωμένη μέρα σε γεμάτο πλακίδιο σε ένα πλέγμα, σαν γράφημα συνεισφορών. Η ιδέα, με τα δικά του λόγια, είναι ότι η ορατή πρόοδος σε κρατά σε κίνηση: κάν' το, κατέγραψέ το, δες το πλέγμα να μεγαλώνει.

Σύμφωνα με την περιγραφή του στο App Store, το HabitKit προσφέρει:

• Χτίσιμο και κόψιμο συνηθειών: οι συνήθειες για κόψιμο μετράνε τις «καθαρές» μέρες, και μπορείς να ορίσεις ημερήσιο μέγιστο, όπως δύο καφέδες.
• Τσεκάρισμα ναι ή όχι, μετρήσεις (ποτήρια, σελίδες) και ποσότητες με δική σου μονάδα (λίτρα, χιλιόμετρα).
• Ευέλικτα προγράμματα: κάθε μέρα, ανά διαστήματα ή ορισμένες φορές την εβδομάδα ή τον μήνα.
• Ταμπλό με προβολές Classic, Compact και Split, στιγμιότυπα προόδου για κοινοποίηση και widgets για την αρχική οθόνη.
• Τρέχον και καλύτερο σερί, στόχοι σερί, στατιστικά ολοκλήρωσης, μηνιαία γραφήματα και σημείωση σε οποιαδήποτε μέρα.
• Υπενθυμίσεις, μαζί με ένα καθημερινό check-in για να ανασκοπείς τη μέρα σου.
• Χωρίς λογαριασμό, χωρίς εγγραφή, χωρίς διαφημίσεις, και χρήση εκτός σύνδεσης.

Το HabitKit τρέχει σε iPhone και iPad και είναι διαθέσιμο σε πολλές γλώσσες.

Τι είναι το LazyHabits;

Το LazyHabits είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης συνηθειών για iPhone για ανθρώπους που θέλουν μέγιστα αποτελέσματα με ελάχιστη προσπάθεια. Αντί να καταγράφεις περισσότερα, σε βοηθά να καταγράφεις λιγότερα και να προσαρμόζεις περισσότερο.

Κάθε συνήθεια έχει μέρες της εβδομάδας, ώρα, τόπο, διάρκεια, ανταμοιβή και έναν τρόπο να γίνει ευχάριστη (μουσική, podcast). Μία συνήθεια γίνεται το High Impact Habit σου, η συνήθεια με το φαινόμενο ντόμινο (για παράδειγμα μια σταθερή ώρα ύπνου), που δίνει επιπλέον πόντους. Το Master Habit, «η συνήθεια της δουλειάς πάνω στις συνήθειές σου», είναι ένα προγραμματισμένο check-in. Οι ιδέες περιμένουν στο Backlog, οι ημέρες ξεκούρασης προστατεύουν την ξεκούραση και ένας Lazy Buddy μεγαλώνει από το στάδιο Seed στο στάδιο Mighty Oak με τους πόντους σου. Η εφαρμογή προτείνει να ξεκινήσεις με 2 έως 3 συνήθειες και σε προειδοποιεί πριν υπερφορτωθείς. Η σελίδα μας απλή εφαρμογή συνηθειών καλύπτει τα βασικά.

Πώς συγκρίνονται το HabitKit και το LazyHabits;

Το HabitKit είναι πιο δυνατό στην οπτική καταγραφή, στις επιλογές μέτρησης και στα widgets· το LazyHabits είναι πιο δυνατό στον σχεδιασμό συνηθειών και σε μια δομημένη ανασκόπηση.

Πώς συγκρίνεται το Master Habit με τον τρόπο που το HabitKit χειρίζεται την ανασκόπηση;

Το HabitKit σε αφήνει να κοιτάξεις πίσω στο πλέγμα, στα στατιστικά και στις σημειώσεις σου· το LazyHabits προγραμματίζει μια ανασκόπηση όπου ξανασχεδιάζεις ενεργά τις συνήθειες που δεν δουλεύουν. Το ένα δείχνει το μοτίβο, το άλλο σου δίνει μια ρουτίνα για να το αλλάξεις.

Οι σημειώσεις του HabitKit είναι χρήσιμες: μπορείς να γράψεις τι πήγε καλά και τι σε δυσκόλεψε σε οποιαδήποτε μέρα, και μια υπενθύμιση καθημερινού check-in σε ωθεί να κοιτάξεις όλη τη μέρα. Αυτό που δεν περιγράφει είναι μια επαναλαμβανόμενη συνεδρία για να ξανασκεφτείς την ώρα, τον τόπο ή το μέγεθος μιας συνήθειας.

Στο LazyHabits, το Master Habit (στην εφαρμογή: Review My Habits) έχει δική του μέρα, ώρα και τόπο. Βαθμολογείς κάθε συνήθεια για συνέπεια και απόλαυση από 1 έως 5 αστέρια, σημειώνεις τη μεγαλύτερη νίκη σου και τι θα έκανες διαφορετικά, και μετά αλλάζεις ένα πράγμα: νέα ώρα, νέο τόπο, καλύτερη ανταμοιβή, μικρότερη εκδοχή ή μεταφορά στο Backlog. Η πρώτη ανασκόπηση προτείνεται μετά από περίπου 14 μέρες.

Αυτό μετράει γιατί ένα πλέγμα με κενά σου λέει ότι μια συνήθεια γλιστράει, όχι γιατί. Οι Lally κ.ά. (2009) βρήκαν ότι η δημιουργία συνήθειας χρειάστηκε κατά διάμεσο 66 μέρες, με μεγάλο εύρος, άρα οι εβδομάδες ανάμεσα στην αρχή και στον αυτοματισμό είναι εκεί που οι συνήθειες πεθαίνουν αθόρυβα. Μια εβδομαδιαία ανασκόπηση 10 λεπτών είναι ο τρόπος να το πιάσεις. Δοκίμασε τις ερωτήσεις ανασκόπησης συνηθειών. Διόρθωσε το σύστημα, όχι τον εαυτό σου.

Ποιος να διαλέξει το HabitKit;

Διάλεξε το HabitKit αν αυτό που σε κρατά σε κίνηση είναι να βλέπεις την πρόοδό σου. Το πλέγμα του είναι από τους πιο καθαρούς τρόπους να οπτικοποιήσεις τη συνέπεια.

• Θέλεις να μετράς ποσότητες, όπως λίτρα νερού ή χιλιόμετρα τρεξίματος.
• Θέλεις να κόψεις μια συνήθεια ή να μένεις κάτω από ένα ημερήσιο όριο.
• Θέλεις widgets στην αρχική οθόνη ή χρησιμοποιείς iPad.
• Χρειάζεσαι τέσσερις δωρεάν συνήθειες αντί για τρεις ή προτιμάς επιλογή εφάπαξ αγοράς.
• Ήδη έχεις καλή αίσθηση για το ποιες συνήθειες ταιριάζουν στη ζωή σου.

Ποιος να διαλέξει το LazyHabits;

Διάλεξε το LazyHabits αν οι συνήθειές σου ξεκινούν δυνατά και σβήνουν μέσα σε λίγες εβδομάδες. Είναι φτιαγμένο για τον επανασχεδιασμό, όχι μόνο για την καταγραφή.

• Προσθέτεις συνεχώς συνήθειες και εξαντλείσαι (πολλές συνήθειες μαζί).
• Τα κενά σε ένα πλέγμα σου προκαλούν ενοχές και προτιμάς πρόοδο που μόνο ανεβαίνει (ενοχές για το σερί).
• Θέλεις ένα High Impact Habit για να εστιάσεις.
• Θέλεις ένα εβδομαδιαίο check-in που να είναι μέρος του συστήματος, όχι προαιρετικό extra.

Το LazyHabits κατεβαίνει δωρεάν, και το δωρεάν πρόγραμμα περιλαμβάνει έως 3 συνήθειες με όλες τις βασικές λειτουργίες. Το LazyHabits Pro ξεκλειδώνει απεριόριστες συνήθειες με $0.99 την εβδομάδα ή $24.99 τον χρόνο στις ΗΠΑ (οι τιμές διαφέρουν ανά χώρα).

Πώς περνάς από το HabitKit στο LazyHabits ή χρησιμοποιείς και τα δύο;

Μπορείς να χρησιμοποιείς και τα δύο: κράτα το HabitKit για συνήθειες μέτρησης, όπως το νερό ή η απόσταση τρεξίματος, και το LazyHabits για τις λίγες συνήθειες που χτίζεις ενεργά. Για να μεταφερθείς:

1. Κοίτα τα πλέγματα του HabitKit και διάλεξε τις 2 έως 3 συνήθειες με τα περισσότερα κενά που σε νοιάζουν.
2. Ξαναφτιάξ' τες στο LazyHabits με συγκεκριμένη ώρα, τόπο και ανταμοιβή.
3. Όρισε αυτή με το μεγαλύτερο φαινόμενο ντόμινο ως High Impact Habit.
4. Όρισε το Master Habit σου, για παράδειγμα Κυριακή στις 7 το βράδυ, 10 λεπτά, στον καναπέ.
5. Πάρκαρε τις υπόλοιπες ιδέες στο Backlog και προγραμμάτισε ημέρες ξεκούρασης για γνωστές φορτωμένες μέρες.
6. Κάνε την πρώτη σου ανασκόπηση μετά από περίπου 14 μέρες και προσάρμοσε μία συνήθεια.

Μην καταγράφεις την ίδια συνήθεια και στις δύο εφαρμογές· η διπλή καταγραφή είναι επιπλέον κόπος που συνήθως εγκαταλείπεται. Αν έχασες μια μέρα κατά τη μετάβαση, ισχύει ο κανόνας του ποτέ δύο φορές στη σειρά.