HabitKit vs LazyHabits: ce tracker simplu alegi?

Ce este HabitKit și cum funcționează?

HabitKit este un tracker de obiceiuri simplu creat de dezvoltatorul independent Sebastian Roehl, care transformă fiecare zi bifată într-un pătrățel colorat pe o grilă, ca un grafic de contribuții. Ideea, în cuvintele aplicației, e că progresul vizibil te ține în mișcare: faci, notezi, privești grila cum crește.

Conform paginii sale din App Store, HabitKit oferă:

• Obiceiuri de construit și de renunțat: cele de renunțat numără zilele curate și poți seta un maxim zilnic, de exemplu două cafele.
• Bife da sau nu, numărători (pahare, pagini) și cantități cu unitatea ta (litri, kilometri).
• Programe flexibile: în fiecare zi, la intervale sau de un anumit număr de ori pe săptămână sau pe lună.
• Un panou cu vizualizările Classic, Compact și Split, instantanee de progres de distribuit și widgeturi pentru ecranul principal.
• Serii curente și cele mai bune, obiective de serie, statistici de finalizare, grafice lunare și o notiță în orice zi.
• Mementouri, inclusiv un check-in zilnic ca să-ți treci ziua în revistă.
• Fără cont, fără înregistrare, fără reclame și utilizare offline.

HabitKit rulează pe iPhone și iPad și este disponibil în multe limbi.

Ce este LazyHabits?

LazyHabits este un tracker de obiceiuri pentru iPhone, gândit pentru oamenii care vor rezultate maxime cu efort minim. În loc să urmărească mai mult, te ajută să urmărești mai puțin și să ajustezi mai mult.

Fiecare obicei are zile ale săptămânii, o oră, un loc, o durată, o recompensă și un mod de a-l face plăcut (muzică, podcast). Un obicei devine High Impact Habit, obiceiul cu efect de domino (de exemplu o oră fixă de culcare), care aduce puncte în plus. Obiceiul Principal, „obiceiul de a lucra la obiceiurile tale”, e un check-in programat. Ideile așteaptă în Lista de așteptare, zilele de pauză îți protejează odihna, iar un Lazy Buddy crește de la Sămânță la Stejar Puternic odată cu punctele tale. Aplicația recomandă să începi cu 2 până la 3 obiceiuri și te avertizează înainte să te supraîncarci. Pagina noastră despre tracker de obiceiuri simplu explică elementele de bază.

Cum se compară HabitKit și LazyHabits?

HabitKit e mai puternic la urmărirea vizuală, opțiunile de măsurare și widgeturi; LazyHabits e mai puternic la designul obiceiurilor și la o evaluare structurată.

Cum se compară Obiceiul Principal cu felul în care HabitKit tratează evaluarea obiceiurilor?

HabitKit te lasă să te uiți înapoi la grilă, statistici și notițe; LazyHabits programează o evaluare în care reproiectezi activ obiceiurile care nu merg. Una îți arată tiparul, cealaltă îți dă o rutină ca să-l schimbi.

Notițele din HabitKit sunt utile: poți scrie ce a mers bine și ce te-a încurcat în orice zi, iar un memento de check-in zilnic te îndeamnă să te uiți la întreaga zi. Ce nu descrie este o sesiune recurentă în care să regândești ora, locul sau mărimea unui obicei.

În LazyHabits, Obiceiul Principal (în aplicație: Review My Habits) are propria zi, oră și propriul loc. Notezi fiecare obicei pentru consecvență și plăcere de la 1 la 5 stele, scrii cea mai mare reușită și ce ai face diferit, apoi schimbi un singur lucru: o oră nouă, un loc nou, o recompensă mai bună, o versiune mai mică sau mutarea în Lista de așteptare. Prima evaluare e sugerată după aproximativ 14 zile.

Contează pentru că o grilă cu goluri îți spune că un obicei alunecă, nu de ce. Lally et al. (2009) au constatat că formarea unui obicei a durat în mediană 66 de zile, cu un interval larg, așa că săptămânile dintre început și automatism sunt cele în care obiceiurile mor pe tăcute. O evaluare săptămânală de 10 minute e felul în care prinzi asta. Încearcă întrebările noastre pentru evaluarea obiceiurilor. Repară sistemul, nu pe tine.

Cine ar trebui să aleagă HabitKit?

Alege HabitKit dacă să-ți vezi progresul e ce te ține în mișcare. Grila lui e una dintre cele mai clare moduri de a vizualiza consecvența.

• Vrei să măsori cantități, cum ar fi litri de apă sau kilometri alergați.
• Vrei să renunți la un obicei sau să rămâi sub o limită zilnică.
• Vrei widgeturi pe ecranul principal sau folosești un iPad.
• Ai nevoie de patru obiceiuri gratuite în loc de trei sau preferi o opțiune de cumpărare pe viață.
• Știi deja destul de bine ce obiceiuri se potrivesc vieții tale.

Cine ar trebui să aleagă LazyHabits?

Alege LazyHabits dacă obiceiurile tale încep în forță și se sting în câteva săptămâni. E construit pentru reproiectare, nu doar pentru evidență.

• Tot adaugi obiceiuri și ajungi la epuizare (prea multe obiceiuri deodată).
• Golurile dintr-o grilă te fac să te simți vinovat și preferi un progres care doar crește (vinovăția seriilor).
• Vrei un singur High Impact Habit pe care să te concentrezi.
• Vrei un check-in săptămânal care face parte din sistem, nu un extra opțional.

LazyHabits se descarcă gratuit, iar planul gratuit include până la 3 obiceiuri cu toate funcțiile de bază. LazyHabits Pro deblochează obiceiuri nelimitate pentru 0,99 $ pe săptămână sau 24,99 $ pe an în SUA (prețurile variază în funcție de țară).

Cum treci de la HabitKit la LazyHabits sau cum le folosești pe amândouă?

Le poți folosi pe amândouă: păstrează HabitKit pentru obiceiurile de măsurat, cum ar fi apa sau distanța alergată, și folosește LazyHabits pentru cele câteva obiceiuri pe care le construiești activ. Ca să faci trecerea:

1. Uită-te la grilele din HabitKit și alege cele 2 până la 3 obiceiuri care contează pentru tine și au cele mai multe goluri.
2. Recreează-le în LazyHabits cu o oră, un loc și o recompensă concrete.
3. Marchează-l pe cel cu cel mai mare efect de domino ca High Impact Habit.
4. Setează-ți Obiceiul Principal, de exemplu duminica la 19:00, 10 minute, pe canapea.
5. Parchează celelalte idei în Lista de așteptare și programează zile de pauză pentru zilele aglomerate știute dinainte.
6. Fă prima evaluare după aproximativ 14 zile și ajustează un obicei.

Evită să urmărești același obicei în ambele aplicații; notarea dublă e efort în plus care tinde să se stingă. Dacă ai ratat o zi în timpul trecerii, se aplică regula „nu rata niciodată de două ori”.